1樓：碧夫源
妊娠紋的預防方法：
首先，孕前就要注意鍛鍊身體，經常做做按摩，堅持冷水擦浴，增強**的彈性。這樣，當**張力變大時，**彈力纖維的抗張強度較大，不易斷裂。
其次，孕前就要注意營養，多吃富含蛋白質，維生素的食物。營養好，**彈性也會好。
第三，未懷孕時，可以使用一些有增強**彈性的按摩霜進行自我按摩或到美容院去做全身**護理。
懷孕以後，要注意以下幾點：
第一，堅持適度運動如散步等。
第二，保證均衡，營養的膳食。多食用富含蛋白質，維生素的食物，避免過多攝入碳水化合物，避免攝入熱量過剩，導致體重增長過多。到分娩前，體重比懷孕前增長10公斤左右為宜。
第三，淋浴水溫不要過高。可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並用軟毛浴刷或圓頭木刷輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
妊娠紋一旦形成，就不大可能完全消除，只有可能淡化。而淡化妊娠紋也很複雜。可以到美容院做一做**，緊膚，也可用植物型的產後修復產品自行塗抹，按摩，不過得堅持一段時間，否則效果不會很好。
因此，還是應該在孕期加以注意，適度運動，涼水沐浴，適量進食，營養配餐，避免過胖。
怎樣預防妊娠紋？
2樓：美姿秀祛紋
1、一般預防。
妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強**的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。沐浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
具體方法從以下幾個方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
（3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性。
2、減輕妊娠紋的方法。
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚要堅持每天塗抹應適度按摩。
3樓：宣仁丁未
樓主，預防妊娠紋的辦法是有很多的，你可以參考一下。
一：準媽咪懷孕前。
1、在懷孕前，多做一些鍛鍊腹部的運動，如：仰臥起坐等。
2、在懷孕前，多做一些腹部**的按摩和保養，用冷水和熱水交替擦洗腹部。
3、懷孕前，多做一些運動，強化腹部肌肉，增加**彈力纖維的張力，才不會在懷孕時因子宮的日益隆起而造成**彈力纖維斷裂。
二：準媽咪期間。
1、首先要控制好體重。
如果懷孕前體重就已經超標，懷孕後體重再增加，相對就會提高妊娠紋產生的機會。
2、孕期控制體重的增加不能過快。
一般一週體重的增加要少於1斤，整個孕期體重增加不要超過25斤。
3、懷孕期間可以多吃點含彈力纖維的食物。
懷孕期間可以多吃點含彈力纖維的食物，如：豬蹄等，多吃維生素和水果，蔬菜等，也有利於改善**的營養和彈性。
4、懷孕期間，堅持用護膚品給肚子作按摩。
懷孕期間，準媽咪可以用一些按摩膏塗於腹部，並經常按摩**，可能也有一定的效果。
4樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
5樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋。
6樓：bobo萌娃學堂
如何預防或減少妊娠紋？
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋。
8樓：美姿秀祛紋
妊娠紋是由於真皮變薄，脂肪堆積嚴重。修復關鍵點為增厚真皮層和表皮層，分解冗餘脂肪，恢復緊緻美腹。
通過下面的方法來去除妊娠紋。
1.均衡飲食，多吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜，維生素c有助於增加**的膠原蛋白，還可以淡化皺紋，效果都是很好的。以及多吃一些魚類和豬蹄，可以增加身體的膠原蛋白，起到緊緻**的作用，也可用雞蛋清塗抹，且能夠緊緻肌膚，讓肌膚變得光滑細膩。
2.適當的運動，促進血液的流通迴圈，改善**，促進身體的新陳代謝和廢物的排出，可以將區域性脂肪轉化為肌肉，讓**緊實一點。
3：控制體重增長，少吃油膩，辛辣的食物，注意要有充足的睡眠，對紋部要經常按摩，促進血液流通迴圈。
9樓：酒作道芳潤
懷孕期間出現妊娠紋是正常的，沒有什麼辦法可以預防，不過在產後這些妊娠紋是會逐漸淡化的。
10樓：bobo萌娃學堂
如何預防或減少妊娠紋？
怎樣去除妊娠紋，妊娠紋怎麼去除？
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何消除妊娠紋 妊娠紋是由於懷孕之後子宮日漸增大，對於腹部的軟組織會有一定的牽拉，這時候肌纖維的彈性是不一樣的，一般一些肌纖維會發生斷裂，這個時候就會產生妊娠紋。通常這種肌纖維的斷裂也是不可逆的，也只能是通過一些方式，幫助恢復 的彈性，但是是否可以達到原來的狀態，是根據每個人...
產後怎樣去掉妊娠紋，產後如何去掉妊娠紋
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何消除妊娠紋 產後想要去掉妊娠紋，你要這麼做！妙招1 勤於按摩重保溼 不論中 西醫的觀點都認為，孕媽咪在懷孕期間加強按摩，對預防妊娠紋有很大的幫助。而按摩時力道要適中，可選擇適合體質的乳液 按摩霜或妊娠霜等來塗抹。妙招2 適量補充膠原蛋白 孕媽咪要先調整自身腸胃吸收的能力，...
妊娠紋怎麼祛除？妊娠紋怎麼去除啊？
首先得確認下你產後的妊娠紋有沒有遺傳因素，如果是遺傳妊娠紋這 起來就比較難了，得靠自己的努力和造化。再一種就是平時沒有好好注意腹部肌膚的清潔與護理，和飲食方面不注意，要是這種就好辦了！首先多吃點有助於恢復 彈性和水份的食物，再一點多注意按mo妊娠紋患處，要藉助一些妊娠紋修復霜之類的產品，如最好的妊娠...