1樓：匿名使用者
這種傷我也受過，也是打籃球的時候扭傷腳踝了，那種疼痛我深有體會，因為害怕再次受傷，心理還會有些陰影，比如打球時再也不敢拼命跳了。不過我最近3，4年打球都沒有扭過，結合我自己的經歷，提一點建議：
1，穿高幫的的籃球鞋打球，是那種可以把腳踝處完全包住的籃球鞋，一般是內線球員穿的那種鞋子，最好在腳踝處還有魔術貼的。
2，運動前最好先熱身，把腿腳活動開了再運動，剛開始不要太激烈，活動開了再發力也不遲。特別是在冬天，身體沒活動開更容易受傷。
3，當腳踝沒有完全恢復時，應該避免做一些容易受傷的運動，比如：高高跳起搶籃板球、強行突破上籃或者是背身單打硬抗等等，這些動作最容易受傷。
4,要想完全恢復的話，可能還要一段時間，我是3個月以後才完全沒有不適的感覺的，關鍵還要看你受傷的程度。
最後說一點：身體最重要了，留得青山在不愁沒柴燒，最好等傷完全養好再運動，可以的話，穿一些護具，一般運動用品店都有賣的。
希望你早日恢復，別再受傷！
2樓：匿名使用者
2--3個月。傷筋動骨100天啊。
3樓：匿名使用者
一直到感覺完全健康為止。
腳踝扭傷，多長時間能痊癒
4樓：匿名使用者
對於這種軟組織挫傷，要想完全沒有感覺，有可能會等到三個月之後的，或者是更久一些的，但是不影響到你活動。
左腳踝扭傷需要多久才能完全恢復
5樓：匿名使用者
扭傷了腳怎麼也得有一個星期的恢復時間，一個星期後，如果感覺不太疼了，可以慢慢下地活動。
如果扭傷不是很嚴重，用繃帶將受傷的腳固定住，可以適當參加一些較輕的活動，但是這樣真的會加重傷情。
右腳踝錯位，多久才能**多久才能正常走路
6樓：time逍遙自在
你好，，傷筋動骨一般癒合期在三個月左右，但有可能時間會延長。
腳踝韌帶扭傷多久才會完全**
7樓：網友
踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術**，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用民間**骨傷軟組織損傷的接骨散外敷**，它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。
8樓：玉斯文
找中草藥外傷科**比較快好。
腳踝扭傷很久還沒好怎麼辦 腳踝扭傷多久能恢復？
你好，這不需要手術的，可以吃點活血片或中藥，儘量多休息唄 因為受過傷肯定會有這個現象的 還有別受涼 下雨的時候也會有這種感覺對吧 不用開藥的 開了藥以後不注意 照樣會疼 嗯。是藥三分毒 還是儘量休息吧 這還真沒別的好辦法。每晚用熱水泡下腳 有利於血液迴圈的 還有就是別用藥酒，用了藥酒是治標不治本的，...
腳踝扭傷一般多長時間恢復
踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。資料顯示，它佔所有運動創傷的20 40 踝關節扭傷多為踝關節周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴重者可伴有撕脫骨折。由於踝關節是人運動的重要樞紐及承重關節，因此其狀態的好壞直接決定人的生活和運動質量。那麼，為什麼踝關節比較容易受傷呢？受傷以後應該怎麼辦？會不會有後遺症？是不...
20歲，打球腳踝扭傷，一年了，沒有康復，求解！謝謝
哥們 先別急 聽我道來。你真的都受傷11月了？肯定能恢復的 而且比以前更強 因為你20.我的情況是打球 斷了對方球 快攻時 被對方球員絆倒腳踝 韌帶壞了。症狀不多說了 比你的嚴重 腫 淤血 腳都不能挨地 小腿不能向前彎 疼啊！去醫院 骨頭沒問題 醫生說要靜養。好在我現在已經恢復了。祕訣就是 時間！我...