我今年三十一歲,通過鍛鍊還能不能增加身體肌肉?

時間 2023-03-23 17:45:11

1樓:匿名使用者

當然可以 但和年輕人比起來要難練很多 如果想短期內就變明顯可以吃類固醇 但***也挺大的。

2樓:網友

當然可以,肌肉隨時都可以練的。

3樓:dddd是個膽小鬼

當然能啊,正值壯年應該好好鍛鍊一下。

4樓:愛紅

邊在健身房加力量,邊吃蛋白粉可以讓肌肉變大。

30歲男人還能練肌肉嗎? 20

5樓:匿名使用者

當然可以 健身房裡各個年齡段的有好身材的男人都有前幾年有位先生是從30多歲開始練習的 不同樣拿了全國冠軍嗎 魯豫有約還做了採訪 根據自身條件 刻苦訓練 量力而行即可。

6樓:匿名使用者

看你的體重,應該是個胖子啊。肌肉可以練,不過比較辛苦。估計你堅持不下來。

7樓:ne**茶好

理障礙時則吃的較少。

2.肥胖的分類 依照肥胖 的形成原因分:

30歲的人還能鍛煉出一身肌肉嗎?

30多歲還能練得出肌肉嗎?

8樓:小美吖

30歲當然還能練出大塊的肌肉。快慢要看你的體質如何,只要合理的運動,加上合理的飲食,那就沒問題了。

如何鍛鍊肌肉。

一、鍛造優美肌肉的兩大要素。

要想讓肌肉訓練的圓潤、結實、剛柔相濟,能夠長時間的保持,就必須瞭解健美訓練最為基本的兩大要素:運動量安排和訓練後恢復的關係。

9樓:烏山雪花大如席

那應該到健身房,要教練的正確指導下鍛煉出肌肉。

10樓:網友

能啊,還有的人60開始練都練出一身肌肉了。

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