1樓：匿名使用者
看看書，聽聽**，或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。祝福你快樂o(∩_o~
面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一個人待著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參**體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章，還有就是可以聽一些舒緩的**。總之就是不能把自己悶在屋子裡，就算不出門也要多和朋友家人交流，遇事三思而後行，學會做自己情緒的主人，控制住自己的思想，記住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分。
2樓：網友
分散注意力，幹不相干的事，或看風景或這想想自己最能使自己平靜的東西。。。為一件事煩惱時，如果找不到答案，不如暫時放開，冷靜下來，也許就不是煩惱；了。
3樓：山村
你想、 該面對的就是要面對的 這樣不就解除煩惱了！？
4樓：匿名使用者
關鍵是要找到引起煩惱的原因。
5樓：匿名使用者
先試試轉移注意力吧！煩惱了就先放下糾結的事，做些讓放鬆的事，去唱歌，出遊，聚會，購物，做頭髮，改改形象，換換心情。
煩惱都是所得與所想不一樣才會生出的吧？實在無法排解煩惱，就暫時調整自己的目標，先逼著自己放棄一些東西，降低自己的要求。
說說容易，其實做起來有些難！時間是良藥，想一想，今天的煩惱，對於今後的你來說什麼都不再是問題！就像多年以前的煩惱，現在就是想起來也早釋然了！就這樣安慰自己吧，都會過去的。
6樓：匿名使用者
我煩的時候就是去做自己平時想做卻沒有去做的事，或是買想自己想吃的東西來狂吃，呵呵。
怎樣解除煩惱
7樓：匿名使用者
正面解決遇到的問題或是轉移自己的注意力都可以解除或緩解煩惱。
8樓：浦桖蘭
把它看的不在呼。。
時長做一下沒心沒肺的人，緩解一下壓力。。
怎樣能解除煩惱？
9樓：務暉郗淡
有啥好煩惱的~!不就是煩錢煩人煩事嘛~!隨遇而安吧~!
哎~煩惱因生活所起！因生活所需！因環境而影響！給自己一個機會~看淡一些~偶爾往外走走~!
人不可能沒有因為什麼而煩惱~!只是迷惘了~!所以要自己找出來~!然而煩惱斷不了的~!一個接一個！直到死了~才會停止！不然就像那佛一樣！
其實只要明白了其中是為了什麼，再去面對！
那麼一切煩惱盡解透！
人即使逃避的了現實~也逃不了心理的陰影和責罵！
人生無常！做錯了就要負責和麵對~!逃避是逃不了~!
除非失去記憶~!但即使失去記憶了那麼也會有一天會想起！到那時後悔已晚了！
面對和負責有很多種方式~既不傷人也不傷己！也有些是沒辦法註定會傷的！
有些人是在逃避而不想去面對~!同時也不知道該怎麼面對~!很多的事我們做了是沒有辦法去挽回的~!
那又何必逃避和去後悔呢~!勇敢去面對~接受現實！有句成語說的好~!
叫朝知幕死！
雖然說來容易做來難~!可是你又能如何~!等待第三個可能是很渺茫幾乎都沒有~!然而在這期間痛苦的不單是自己~而且還有別人甚至是家人！
至於有些事~我是一無所知~!
為人坦蕩一點有什麼不好~!不要讓自己太放縱了~!該謙虛則謙虛~還要謙讓一點！得饒人處且饒人！
其實這都是成長的需要和經驗！沒有人不用經歷這些~除非傻瓜！然而不去吸取這些經驗~那麼會白白浪費一生！
10樓：錢夢寒農敏
我也是近來一直感覺到十分煩惱，心裡很不好受，但覺得把注意力轉移就會好多了。
怎樣解除煩惱？
11樓：詹同書閩庚
時刻保持滿足感，不要比上不足，而要比下有餘人生有三不煩：
第一，過去的事情不要煩，因為已經過去。
第二，未來的事情煩不著，因為未來還沒有到。
第三，現在的事情不能煩，因為正在經歷，要好好面對！
12樓：禰汀蘭穆溪
當你為某一件真正值得的事情而憂鬱、煩惱甚至抑鬱成疾時，可以試著做一些其它的事情以轉移自己的注意力。例如打球、跑步、旅遊、賞花等。總之，一定要讓自己充實起來。
當你有時間去繁忙的時候，你就沒有時間去煩惱，沒有時間去考慮那些閒散時間的胡思亂想了。
13樓：暴建設修媚
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
14樓：爾霞阿綢
個人都會有煩惱，而有相當一部分的煩惱都是自找的。煩惱，說白了就是一個人的心結，這種心結，有很多時候都是可以自我來調整的。
假如說，我們能夠將自己的心態擺正，凡事都以一種樂觀向上的處事態度，勇於去面對人生路上的風吹雨打、困難坎坷，那麼，煩惱就會自動的離開了。
但是，說起來容易，做起來卻很難。當煩惱降臨到我們身邊時，我們還是不得不打起十二分的精神，去面對這個不速之客的襲擾。只要我們能夠以一種正確的理解和態度，充分認識到：
煩惱的產生，只是自己的心結。常言說的：解鈴還需繫鈴人。
只要能夠將產生煩惱的心結開啟，那麼，就算今後再有什麼天大的煩惱，都一定能順順當當的處理好，我們也就能從此擁有輕鬆、純淨、安寧的快樂仙境了。
開啟煩惱心結的方法有很多種，但收效最快，也是最常見的，莫過於：全身放鬆。無論眼前發生了什麼事，都不要煩惱，凡事往好的地方去想。
一旦發現自己的思緒，有向煩躁或鬱悶的方向發展時，就要立馬修正自己的情緒，儘快撿拾起能使自己產生天馬行空般的美好遐想，放飛自己心靈快樂飛翔的白鴿，就一定能在煩惱的情緒還沒來得及在心間駐留前的剎那，將煩躁、憂慮的壞心情，快速地扼殺在搖籃裡。
只要我們在保持自己輕鬆、快樂好心情的基礎上，以一種樂觀、積極、健康的人生態度，去面對人生旅途中的一切溝渠荊棘，真正放下名、利、功、財、權、富貴帶來的煩惱，心態放鬆，那麼，煩惱就一定會遠離我們，且愈來愈遠。
15樓：節孝尋娟
要多與人溝通，不要悶在心裡，在家可以聽聽**，要能學會情緒轉移，心態平和點，做人自然點、豁達的人不計較過去，明智的人不抱怨現在，成熟的人不擔心未來。
怎麼解除煩惱？
16樓：苦驪穎革越
調整心態五步曲。
:1、多做體力運動。
2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒。
4、樂觀、冷靜。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
如何解除煩惱？
17樓：手機使用者
別當是一個煩惱，那你就不會煩惱。當他是一個問題，那你就好好的去解決問題。 你要是當他是煩惱那他就會令你不能冷靜的解決問題，無論如何也是要面對的。這樣的成長人才會活的跟有意識。
18樓：落寞秋殤
那得先正視煩惱根源，
怎麼才能解除煩惱?
19樓：書雙文樸楠
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
20樓：茂闊憑靈秀
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心。
21樓：杏章佳堅白
我提供如下方案，供您選用：
1、良好心態：相信人人都有煩惱，不必將煩惱看得過重；
2、直面煩惱：分析煩惱的原因，找出解決煩惱的方案；
3、尋求幫助：可以找朋友傾吐，尋求幫助；
4、適當活動：比如在人煩惱之際，外出旅遊、體育活動、唱歌跳舞等；
5、向心理醫生諮詢：如果煩惱過度，心情焦慮，則可向心理醫生諮詢；
22樓：釋閔奈秀越
沒一種煩惱都有它的原因，只能對症下藥！如果一定要所謂的萬能，散散心會是好辦法~
23樓：環燦讓冰嵐
每個人都會有煩惱，或多或少，或大或小，是不可避免。
煩惱出現時要先找到引發自己情緒波動的的問題癥結，著力以解決問題為核心，最終達到消除情緒問題。
如果一時之間不能解決或是找不到解決的辦法，就要這會轉移注意力，聽聽**，和朋友出去一起玩，或是看一場喜劇電影，做做運動，等情緒平和一些有助於幫我們找到問題的癥結，想到對應的方法。
24樓：佼女類斯斯
去山頂，把不開心的都大聲喊出來吧！
25樓：藏北容簫吟
用平常心對待，有清醒的大腦。
26樓：牟瓃旁燕珺
如何擺脫煩惱，一種有效的方法就是用理智戰勝情感。遇到任何事情首先要冷靜的想一想，你所擔心的事究竟有多大的可能性會發生在你無數次的擔心經歷中有多少次你的擔心變成了現實其實，有些煩惱往往是缺乏冷靜的思考，只要冷靜下來，你就會發現有很多煩惱都是多餘的，完全不必要的！加油！
27樓：談彤蠻清妍
給他開導，陪他看看電影等，你和他都會快樂起來！望採納。
28樓：網友
只能靠自己才能解除。
29樓：經沙陳峰
保持一顆樂觀積極向上的心態。勿固，勿我，勿意，勿念。
30樓：唐陶功懿
聽聽**，，，找個朋友傾訴。
31樓：斯謹楚運傑
自行了斷。一死解百了。
32樓：習義萬寄靈
跟她好好談談，有可能的話和她去旅遊散散心，幫助他儘快走出來。
33樓：資艾管清妍
每個人都有每個人的解決方法，比如可以打打球，唱唱ktv，找些事情做，總之讓自己的生活充實起來，不去想那些煩心事，也可以安慰自己深吸一口氣告訴自己一切都會過去。
34樓：仲磬任瑗
用平常心去對待，你所以遇到的煩惱。
35樓：展洲門燁華
讓它自生自滅——從那裡來回那裡去……
怎樣才能解除煩惱？
36樓：
人生中是有很多事bai是我們無能為力的，很多du時候很無zhi奈。有人說，生活，就是不回斷追求那些答dao得不到的東西。因為得不到，所以就會有失望，難過，沒有什麼是一帆風順的，人，在世間，真的太渺小。
很多很多，只能遠望，或許永遠不能到達。
人是有感情的，快樂，悲傷，難過，莫名，一切一切。要消除煩惱，就要放得開，不在乎，淡然，但是現在的世界上又有幾個人能這樣做呢？可能要消除只是一個夢了，但可以減少。
我們可以做很多事，可以去旅遊散心，可以讀書陶冶情操，可以聽**看電影，可以執著於自己喜愛的事來忘記，總之，就是不要太在乎，學著淡然點，畢竟無論開心是過難過有也是過，所以就要快樂點。
怎樣才可以解除我的煩惱啊，怎樣才可以解除我的煩惱啊？
王金波心理諮詢師 你好！首先對於你眼睛近視的問題，我想，如果有條件的話，可以在 後去看醫生，看看能否安全的做手術，聽說手術後就不會再近視了。而最近一直長胖，呵呵，我想，如果你能努力的投入到學習中去，也是 的最好方法啦！因為人在累的時候自然就會變瘦了！第三個問題，與男友分手，真正的原因其實只有你男友才...
怎樣讓煩惱走開，怎樣可以解除煩惱？
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己...
怎樣解除煩惱呢
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如...