1樓：網友
如果按月經1日來，月經週期30天算，那麼，1-10號，20-30號就是所謂的安全期，排卵期就是15號的那一天，但為更加安全才各推5天。但也不是絕對準確，因個體差異有所改變。依此類推。
月經不規律建議使用排卵試紙。
2樓：匿名使用者
從來的那天開始算。
提前或者推遲最多不超10天。
如果超了就得看醫生了，
3樓：匿名使用者
個人有個人的不同的。
一般說來 是28~30天不等。
多經幾次就有規律了！
4樓：我是小吳哦
那要看個人的生理期了，週期不一樣啊，有的是28天，有的30天，差不多的。
怎麼算月經時間
5樓：科倫坡朔諗
月經週期是從上一次月經開始的時間到下一次來月經的第一天中間間隔的時間。一般來說，月經週期是二十八到三十天，延後或者提前一個星期都是正常的情況。來月經的時間一般是二到八天，平均是四到六天。
意見建議：1.注意保暖。
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水。
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累。
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食。
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.儘量不要洗頭。
經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
6樓：重陽無限好
您好：月經週期的計算方法為：從此次月經的第一天到下次月經的第一天。
規律的月經週期，兩次月經相隔的時間一般不少於21天或多於45天，而每個人在這一範圍內又有自己的一定規律。一般平均28--30天為一個月經週期，21--35天為月經週期的正常範圍。正常月經持續時間為2--7天，多數為3--5天。
7樓：做你的狐
正常的生理週期應該是28 左右下次應該在8月2號前後。
8樓：匿名使用者
一般為4周。 25-28天 。但是如果您劇烈運動 或睡眠不穩定。可能日期提前到來。
怎樣算月經來臨時間
怎麼知道月經什麼時候來？
9樓：帳號已登出
出現身體上腹部不舒服和來月經的地方變化都是可以確定的。
月經的時間怎麼算
什麼時候來月經
什麼時候來月經？
10樓：欣雨是個
生理期這是不一定的，不同人的體質生理期是不一樣的。如果你大部分情況是比較準時的話，那就是在一定的時間會來，但是如果你身體不太好，他可能不太準。
怎樣計算月經週期？怎樣準確計算來月經日子？
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