1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
2樓：儒疏夜
增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。
可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂(卵磷脂存在於每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。
3樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
4樓：匿名使用者
早睡早起多運動，並長點心，多記一些事情在心裡，慢慢你就會發現你記得好多事情了。
5樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
6樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
7樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提高學習記憶力?
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
9樓：
明確識記目的，提高學習自覺性。記憶的效率首先決定於識記的目的、任務。例如，在其他條件都相同的情況下，一個人不帶任務去聽報告，另一個人帶著回來後要向大家傳達的任務。
這樣，聽完同一個報告，記憶的效果就大不相問。
在理解教材基礎上加強記憶。理解是記憶的基礎。同學們只有抓住教材知識之間的內在聯絡，進—『步理解後才容易記得住。
學習的材料要適量。學習材料的多少，與記憶中保持的百分卑成反比例。也就是說，學習材料的數量越多，吧憶的困難衛就越大。
這不僅會引起自身的消汲抵制，還會造成大腦過於疲勞，降低記憶效果，故中學生每天學習內容和家庭作業部要適量。
利用多種分析器協調活亂。小學生在學習活動中，調動多種分析器—起活動，是提高記憶的有效方法。如果同學們耳昕、眼看、口讀、手寫、惱想互相配合盾動，就能加快記憶速漫，提高記憶效率。
組織合理的複習。
複習是和遺忘作-鬥·爭的有效：與巨集。複習不僅可鞏固所學的知識，而；且能對所學的知趴加深理解。因此，在學習過程中，注重合理的複習是十『分心要的；
10樓：林沐汐曦
記憶是分為記和憶兩個部分的，無論用什麼方法記都要及時的進行回憶才能夠將知識記住。很多同學習慣於死記硬背方法，但是這個方法背的東西容易忘記，有可能你今天記得，明天去考試大腦就一片空白了。
相比之下，理解記憶，就是將知識進行理解，然後消化吸收，這樣的方法是很好的，因為知識已經經過大腦的的吸收，在大腦裡形成了一個連線。其實，如果我們能夠將理解內化了的知識教給別人，這樣產生的記憶效果是非常驚人的，在教的時候你不僅僅是將學會的知識複述出來，而是在說你自己的見解，並且你能夠知道到自己對某個知識點還不懂，沒有給別人講清楚，這時候你就會再去找你不懂的地方進行學習，直到全部弄懂為止，全部弄懂了，還能夠教給他人，這樣何愁記不住呢！另外就是影象記憶，在面對需要記憶的一些知識性文字時，我們可以將內容轉為影象進行記憶，記的時候腦袋裡讓影象呈現，比如要順序不亂地記住金魚、書包、水上樂園、姐姐、壓歲錢、水彩筆、裙子、白雪公主這幾個詞語，你只需要想象，讓這些文字變成影象就能夠記下來了，現在我們就試一試，開始想象一條金魚揹著書包來到水上樂園找姐姐要壓歲錢買水彩筆，畫了一條裙子送給白雪公主，好了現在需要記憶的文字已經成了影象，試著將這些詞語複述一下，分別是金魚、書包、水上樂園、姐姐、壓歲錢、水彩筆、裙子、白雪公主，感覺怎麼樣？
是不是全部正確？這種文字轉影象的記憶小技巧很不錯吧，長期運用，可以鍛鍊到我們的記憶力哦！
11樓：匿名使用者
一、理解——記憶的基礎。這個道理很多人都懂。我不多說了。你一定要真的理解，如何理解呢？多看，多想。理解的東西記得快，牢固而且容易。文科其實不靠背，靠你的理解。
二、多看——記憶的方法。有人說我就是記不住，剛背就忘。其實大可不必著急。
心理學就說過，人的「潛移默化」作用是非常巨大的，並且有人做過實驗。別小看了這四個字，咱們都靠它過關呢。舉個例子。
我在考美學的時候，覺得感念非常難背，話很繞。比如美的本質——是指凡是美的事物都必須具有某種質的規定性，有了這種質的規定性，美的事物才成其為美的事物，也就是說，美的本質是使美的事物之所以是美的根本原因和根據，有了它，不僅美的事物成其為美的事物，而且它能說明一切事物的美。這是一個很重要的感念。
我在背美學第一遍的時候很困難，幾乎要放棄，挺過來了。結果——你隨便問我一個概念，不知道。第二遍，比第一遍好點，磕磕絆絆的背完了。
在臨考之前我又把美學的概念，論述看了一遍，考了70多分。重要的是看，當時沒記住沒關係，有個印象就行。這是很有效的方法。
三、聯想——記憶的翅膀。人類失去聯想世界將會怎樣。聯想的對不對，並不重要，重要的是你能通過聯想記住，再多離奇也無所謂。
發揮你的想象。這點尤其適用於政治，美學這種枯燥，概念多的科目。
四、訓練——記憶的技巧。其實記憶是可以訓練的，通過不斷的練習來提高你的記憶能力。如果你使用的手機是諾基亞的，那麼你可以選擇它裡面自帶的遊戲，有「記憶力遊戲」這項，把級別設為最高。
如果你的手機不是諾基亞的，你可以用撲克牌，一樣的。就像身體，多鍛鍊才能體格健壯，記憶也是如此，多鍛鍊才能提高。
12樓：來約讀書房讀書
提高學習記憶力，除了專業的記憶力課程外。
還需要建立在大量的實踐基礎上。
記憶力不僅僅是死記硬背，她考驗的是一個人的綜合實力是一個人學習能力的根本，是一個人構建知識體系框架的能力所以，多讀書吧，帶著問題和思考去讀書。
你會發現可能三五本書下去，你的思維邏輯就出來了事情最怕的是做出來，最可怕的是不做。
先動手看書吧。
13樓：我喜歡步行
1、作息是基礎保障。
長期睡眠不足或睡眠質量過差會加速腦細胞衰退，導致記憶力下降，讓人變得「糊塗」。而充足、高質的睡眠可以讓大腦得到充分休息，有利於增強記憶力。因此，對於每個人來說，每天最好都能保證7個小時的高質量睡眠。
2、給大腦足夠的營養。
多吃對大腦好的食物，這種食物主要是富含dha的食物，因為dha作為大腦發育，成長的重要物質之一是人腦細胞的主要組成成份。比如，魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等。千萬不要吃垃圾食品，其中的物質傷害大腦。
3、藉助記憶平臺來提升記憶力。
可以直接給自己選個平臺練習。人的記憶力從20歲就開始不同程度下降，還有壓力、環境和心情等因素都會影響記憶力的下降。為了避免這種下降的趨勢，要讓大腦保持活躍，比如下棋、看書、背書、聊天和藉助諸如jint的全腦速讀記憶力工具中的記憶力訓練內容來提高記憶力。
所以，增強記憶力，藉助平臺的培訓也不失為一個有效的方法。
怎麼提高記憶力？
14樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
15樓：文庫精選
內容來自使用者：文文工作部。
如何提高記憶力。
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在生活中，由於各種因素的影響，人們記憶力的好壞是有差距的。有些人的記憶力驚人，而有些人的記憶力則逐步退化。
那麼，怎麼提高記憶力？
能提高記憶力的食物。
一、吃魚。腦細胞有60%由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。
深海魚雖營養豐富，也能增強記憶力，但因位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量。所以，任何食物要講究度。
二、吃核桃。
眾所周知，核桃對心臟健康有積極的影響，另外，核桃還可以幫助改善記憶。對將其作為零食，或者新增到燕麥片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以滿足飢餓感，提高記憶力。
三、吃燕麥。
燕麥向來被營養學界稱為大腦的糧食，除了是低gi（升糖指數）食物，食用後血糖不易升高，燕麥還含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強記憶力，缺鋅時則會精神不濟。
早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
四、吃香蕉。
16樓：陰奇志褒化
給你一些我在生活中也經常用的方法。
1．比如背一篇課文，先看一遍，查生詞，看翻譯．把文章弄懂，理解了．然後要一句一句背，這樣有連貫性．一個句子念一遍，就馬上合上書試著再重複幾遍，背幾遍．剛開始別怕磕磕巴巴，記住，一定要合上書，回憶，回想是最重要的．實在想不起來再看書．等背的差不多了，就把重複背的時間間隔拉長，等到你能隔一個小時後還能記得，就完全背熟了．
2．再比如我看完一本書，或電影．我就當成講故事一樣講給朋友聽，複述也是很好的再記憶的方法．記得看過一個警校的電視劇，警校的學生背警規就是兩人一組，互相複述，背誦．這樣也訓練了你的口才和思維的敏捷．一定要去說．我身邊大部分口才好的大嘴巴，往往記憶力都不差．
3．記憶力是能鍛煉出來的．要多想，多記．
還有看書，做事情一定要專心。
好了，希望對你有幫助。
17樓：江易夢犁寶
第一步休：讓大腦進行休養生息。
高分之星狀元丸】中所含的活性成分「lrd醒腦因子」能夠強效穿透大腦血氧屏障，直接參與大腦的運作，增加大腦氧氣供給量。促使腦細胞啟用，消除大腦的緊張和疲勞感，從源頭上消除大腦供輸屏障的隱患。
第二步舒：保持大腦微血管的暢通。
高分之星狀元丸】中的活性物質「lrd醒腦因子」，能夠迅速清除大腦代謝垃圾，降低血液粘稠度，舒張腦部微血管，促進大腦血液迴圈，增加腦部營養的供給速度，提高營養轉換吸收率，保持學生大腦最佳狀態！
第三步：補：補充大腦袋必須的營養。
高分之星狀元丸】內含多種大腦所需要的營養物質和微量元素，為大腦袋提供更均衡的營養，啟用大部分處於休眠狀態的大腦細胞。提高大腦反應速度。同時還能養心、滋腎、健脾，促進學生正在發育的肌體對各種營養的吸收，保持氣血暢通，使學生肌體始終處於最佳狀態。
18樓：函念之公承
英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關重要。
實驗證明，接受測試者在聽完一段大聲朗誦後，眼球左右轉動者能記憶朗誦的內容，要比眼球不轉動者多15%以上。研究人員還發現，眼球左轉可以激發右腦，眼球右轉可以激發左腦。而眼球左右來回轉動可提高左、右腦之間的關聯，這是提高記憶力的關鍵所在。
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 如何提高記憶力 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方...
如何提高記憶力，如何提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。1 在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。2 在工作...
怎樣快速提高記憶力，如何快速提高記憶力？
古方紅糖 要想增強記憶力通常需要從以下幾方面進行改善 第一，患者首先需要保證充足的睡眠，並且注意睡眠的質量，避免情緒的劇烈波動。第二，可以進行飲食的調整。比如可以適當的多吃新鮮的魚 牛奶以及各種堅果，也可以考慮補充富含dha的保健食品。第三，需要對於各種器質性的疾病進行積極的 比如大腦供血不足，這時...