1樓：敏兔兔
一、正確的動納衡作姿勢，腰疼的男性朋友們一定要記住，在平常的生活中，要時刻保持正確的姿勢，不管是站著還是坐著，都應該保持好正確姿勢，只有這樣才能夠更好的**腰疼的毛病，而有的時候有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時候喜歡前傾，這樣都是不行的。不正確的姿勢，很容易讓腰間壓力增大，肌肉長期處於緊張狀橡茄扒態，就容易損傷關節。
二、腿部的鍛鍊，男性腰痛的時候不要老是躺著，或者坐著不動，應該根據自身的情況，進行一些合理的運動和鍛鍊，而這其中鍛鍊好腿部，對於腰痛的人來說是很重要的，經常做一些腿部的運動，適當跑跑步，做做蹲起增強一下腿部的力量，腿部有足夠的力量，可以分擔腰部和背部的負擔，有效的緩解腰疼的症狀產生。
三、身體柔韌性鍛鍊，如果平時有腰疼毛病時，可以適當的進行一下身體柔韌性的鍛鍊，騎車這種鍛鍊是很重要的，因為就是身體過度的僵硬，在做一些運動的時候，很容易讓腰部受損，所以經常做一些增強身體柔韌性的運動，如瑜梁昌伽、太極拳之類的運動。
2樓：匿名使用者
第。一、腰肌勞損和腰扭傷急等，因為男性有時會出會長期進行體力活，彎腰搬重物或者扛重物等，增加腰椎的負荷。所以容易導致腰扭傷、腰肌勞損等情況的出現。
鉛大如果是此類因素，應充分休息，區域性可以進行熱敷理療，或者外用膏藥。必要時可以口服消炎鎮痛藥物進行**，一般預後良好，具有一定自愈性。
第。二、腰椎本身的疾病，如腰椎退變增生、腰椎骨關節病、腰椎管狹窄、腰椎側彎、腰椎滑脫等。由於這些退變性疾病的存在，導致腰椎部位或者腰椎無菌性炎症，也會導致腰部的疼痛。
這種情況下主要是以臥床休息，進行理療熱敷或者口服藥物進行**。
第。三、見於腰部的周圍臟器的疾病，引起腰痛最常見的是腎臟疾病，包括腎臟結石、泌尿繫結石、腎盂腎炎等，甚至有時腎臟腫瘤早期也會引起腰痛。所以如果出現腰痛時不能忽視，應及時到醫院就診，明確相應的**帆肆。
3樓：仝存
男人腰痛怎麼辦有的時候男性會長期譁纖進行體力活兒，萬要搬重物或者扛重物等，增加腰椎的符合，所以導致腰扭傷，腰肌勞損等情況，如果是概論因素就充分休息可型咐以用熱敷或者用膏藥，必要的時候可卜蘆純以服用消炎鎮痛藥無腰椎增生狹窄花托倒嘍這種叫進行臥床休息或者到醫院及時就診，明確相影的**。
4樓：暢聊百家知識
於男性纖謹慧病人出現了腰部疼痛的情況，首先要多注意保暖、休息，避免腰部過度的負重和活動，給損傷勞損的組織創造修復的條件，不然腰部疼痛以晌核後還繼續的行腰部的負重和牽拉，就會引起症狀的加重。再就毀答是疼痛明顯時可以適當的應用非甾體類抗。
5樓：誠信做人用心作答
男寬納人腰痛有的時候可能是用腎過度造成的，所枝巧段以你要節制一下，不要這麼過分的用腎。這樣的話你的猛譽腰部的疼痛有可能得到緩解。
6樓：匿名使用者
要疼就是累了，先休息一下試試，不行就要看醫生了。
7樓：哈哈一笑
男人雹升要痛的話，很源衡老多的攔乎問題慧慧出身，比如說要在饅頭出來，沒人說那個腎功腎虛啊之類的話，都會導致那個腰痛腰痛腰痛的話，當然去醫院裡面請專升**。
為什麼男人腰都不好
8樓：鹿含親近
一、太過肥胖。
40多歲男性大多處於事業的巔峰期，同時是腰椎變化的一個分水嶺。導致腰椎間盤突出高發的原因有很多，久坐、缺乏鍛鍊等都是腰椎退變的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸菸。
據專家介紹，40多歲的男性大多處於發福期，大多數人體重超標。身體多餘的每公斤體重都會增加脊椎的負荷，首先對身體軸線負重部位，即對腰椎和骶骨之間的過渡部位產生緊壓。此外，如果上腹部周圍脂肪太多，當身體要保持自身平衡時，會使骨盆向前傾斜，脊柱則要向後傾，不能成為一條直線，這可能導致下背部過度緊張，而出現疼痛。
二、長期吸菸。
吸菸的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發現，腰突症患者吸菸的比例較高，其症狀也往往較重。這主要因為吸菸時，許多有害物質，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液**。
另一種有害物質一氧化碳，則置換血液紅細胞內的氧，使腰椎間盤本來就不充足的營養更加減少，促使退變過程加重。在此基礎上，可發展成為腰突症引起腰疼，並伴有麻木和跛行。嗜煙還可引起慢性支氣管炎，引起經常咳嗽，咳嗽時，腰椎間盤受到的壓力增加，這也是腰突出症的一個誘發因素。
三、過量運動。
以車代步、久坐辦公室、缺乏鍛鍊的生活方式讓腰椎有了「不能承受之重」，但是高強度的鍛鍊也對腰椎有害無益。有些男性朋友經常進行高強度的訓練也會出現腰痛的症狀，因此導致了腰病。
9樓：夢想的魅力
您好，腎不好的男來人自，手腳會出現水腫、感到麻木bai、大量出汗、冰涼僵硬du和指甲發黃這zhi4種現象，你若dao一個都沒有的話，那說明你的肝臟非常健康，如果有以上的現象出現，那說明你應該養生了，經常用杜仲泡水喝可以幫助改善肝臟功能，緩解代謝功能減退的狀態，可以很有效的促進血液迴圈，對腎臟的養護起到很好的作用，適合日常養生。
10樓：time逍遙自在
你好，腰痛是種症狀，不是獨立的疾病，引起男人腰痛的原因 可見於很多種疾病，有內腰椎疾病，容如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風溼等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病你好，一般來說，男性腰痠的症狀，要考慮是尿路結石或者慢性腰肌勞損所導致的症狀。
11樓：巢秀4皇q圈玫
男士腰疼有幾種可能，一是腰椎病，二是腎結石，三是泌尿系統感染，四是腰肌勞損。建議您到醫院拍個ct或磁共振確診一下，才好對症**。
12樓：鄧述龍
腰，通常不單獨出現，通常都是腰腹，腰為兩側及後面，腹為前面。
13樓：匿名使用者
男女的腰都很重要~ 腎虧。。 肯定是對身體不好拉~ 吃點補藥。
14樓：熱愛觸寶
工作沉重，負擔重，累的。
男生腰痛怎麼辦
15樓：危險甜
增強腰背的這些動作記住了嗎。
16樓：匿名使用者
多數腰痛是由於長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致要椎間盤突出。所以，醫學界一致認為矯正姿勢是腰痛****的關鍵和核心，椎間盤突出也是一樣。
目前公認效果較好的是倒走，姿勢不當者多重心靠前，倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。實在不方便，用正之本的負跟鞋也行，正常行走就可以了，和倒走作用是一樣的。
17樓：昊釗浩
腰痛，是腰部氣血不通造成。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。它多是自身久坐久蹲，或是腰部受寒，導致腰部腰間盤氣血執行不通暢，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通腰部經絡血管淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，腰部腰間盤氣血通達，便會得到恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腰痛怎麼辦，這個傳統功夫練習2個月，將快速得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望。
18樓：律景明仁琴
從醫學角度講，腰痛不外乎如下原因，腰肌病變，腰椎間盤病變，腎病。
如果是過累後腰痛可能為腰肌勞損，如果腰痛伴有下肢活動不便則多為腰間盤病變，如果腰痛伴有血尿，或其它尿性質改變，多為腎病。
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