1樓：淺白白白
這幾個不好的習慣最好改掉，很多人都有難怪比別人衰老的快？
怎樣改變不好的習慣？
怎樣才能改掉自己的壞習慣
2樓：憂傷
改掉壞習慣就是向惰性宣戰。每個人都與你有相似之處。不要縱容自己。那些改掉壞習慣有了好習慣的人，只不過比你早一步開始進行如下的嘗試——
有效設立目標。
愛達荷州立大學的達蒙伯頓(damon burton)研究發現，設定目標的人比不設定目標的人更易成功：而且，目標讓人們更少焦慮，更容易集中精力，更有效率。
把計劃大聲說出來。
每次只改變一個習慣。
這會提高我們成功的可能性，也會使我們更有信心進行下一個改變。如果你沒有吃早餐的習慣，現在就去超市買回一個星期的早餐，然後每天吃掉一份。
隨身帶筆和本子。
隨時記錄每一次的相關行為以控制消費為例，不要只是記下每天花了多少錢，而應該分門別類地把每一筆花銷都記下來，特別是刷信用卡的時候。
在鏡框上貼張小紙條。
這樣，每天早晨起床後和晚上睡覺前，你便會被提醒，再一次注意到自己的目標。
付諸行動。
如何改變自己的不良習慣？
3樓：在東方明珠跑半馬的海棠果
命裡無時莫強求，人生無論你怎樣精心規劃，都抵不過一場命運的安排，萬般皆是命，半點不由人。
2、我討厭現在的自己 一邊壓抑著自己的情緒 一邊裝作沒事的樣子 一到深夜就徹底崩潰 天亮後還要微笑面對一切。
3、世上無法言說的遺憾，它藏在眼淚裡，落在歲月裡，輸在倔強裡，最後消散在人海里…，只是偶爾的刺痛，每每驚醒著你。
4、越是缺乏安全感的人，越是很難開口去要求什麼。習慣了希望落空，習慣了不開口，明明想要一個擁抱，卻不願意說。
5、你明知道，你這樣的態度，我會難過，會失去我，可你還是不會改，你明明可以左右我的情緒 ，為什麼不能讓我快樂？
6、遠風知我意。微涼又深情 心中似有思緒萬千 回首又似空茫一片 愛意隨風起。風起意難平。
7、得不到回應的熱情，要懂得適可而止。當別人不需要你的時候，要學會自己走開，多一點自知之明，少一點自作多情。
8、@再忙也不要疏遠那個心裡有你的人，再煩也不要冷落那顆惦記你的心，遇見不容易，一定要好好珍惜，也許一轉身就是一輩子。
9、你為什麼不快樂，因為你不夠自私，什麼都替人家著想，慣壞了別人，委屈了自己。
10、沒有人知道我曾走過的路有多無助和崩潰，也沒有人在意這個過程，他們只會輕描淡寫的說一句你變了。
11、心態真的很重要，今年老了很多，好長一段時間都失眠，這兩天很能睡，總有種撒手不問人事的感覺，醒來發現自己還活著。
12、學會放下心中的執念，與自己的情緒和解，不再過分看重得失，讓一切變得簡單，那些你以為放不下的東西，也就無所謂了。
13、其實你不必那麼冷淡，我從沒想過糾纏你，你敷衍的那麼明顯，我怎能不知，其實你我之間，只要我一轉身，便結束了。
14、學會放下心中的執念，與自己的情緒和解，不再過分看重得失，讓一切變得簡單，那些你以為放不下的東西，也就無所謂了。
15、其實就想問問你，有沒有那麼一瞬間心疼過我的執著，體諒過我的卑微，看出過我的無助，有沒有那麼一瞬間你是覺得愛我的。贊。推。
大家都在搜。
如何改掉自己的壞習慣？
4樓：匿名使用者
知道我有一個習慣正在影響我，影響我的生命或者影響我的身體，影響我某一個方面。第二步是我有一個想要改變的動力，當我的內心想要改變的時候，這個改變才會發生，如果是外在外力驅動我去改變，這個改變就會比較慢，而且艱難。改變發生的歷程就會減緩第三路認識到習慣是怎麼來的。
習慣性行為重複重複，重複成為了習慣基地，如果我想要早起第一天我早上5:30起床，第二天我重複5:30。
我一直重複，直到90天以後，這個早起就成為了我的一個習慣。習慣就是行為的不斷重複。
每個人在工作和生活上都有自己的習慣和習慣，能夠提高我們的生活質量，就是我們健康快樂的生活和工作，然後我們也有一些不好的習慣。比如說顧客上的男生生活中的抱怨，這些壞習慣在不知不覺中影響著我們的工作和生活，我們只有認識到這樣不好的習慣會對我們造成不良的影響。並有調整的決心，才能夠改變這些壞習慣。
你要有改變的信心，任何習慣的養成都不是一朝一夕的，都是經過長時間的累積之後才有的，我們的一些壞習慣可能經歷的時間更長，所以改變這些壞習慣會是一個漫長的過程，我們首先要正視這些不好的。習慣，並且要改變他們的信心，做好改變他們的準備。
第二列出改變了計劃，不急於求成，我們自身的這些不好的習慣是長時間形成的，我們想要改變，他們也必然會經歷過一段漫長的過程，我們在這個過程中不能操作過激。而是要列出改變的計劃，一步步的減少這些壞習慣的發生的頻率。
讓家人和朋友督促自己改變壞習慣，我們的這些壞習慣在改變了初期還是會時不時的出現，有時候儘量我們都不曾發覺，這時候可以告訴我們的家人和朋友，讓他們督促來。是我們進行改變，一次次的督促，為什麼我們加深印象，從而漸漸的告別不好的習慣？
發揮偶像的作用跟榜樣學習，在我們的工作和生活中，有一些人是我們的偶像，我們很佩服他，欣賞他們，在他們的身上會看到很多好的習慣，我們在欣賞佩服的同時也會不自覺的學習他們的好習慣。從那兒擺脫掉自己的壞毛病。
定期給自己的獎勵改變壞習慣，過程是較為漫長的，而在這個過程中難免會感覺到枯燥，有時候就有放棄的想法，這時候當我們起了一點小小的進步的時候，就要給自己一點獎勵，這樣的話在改變壞習慣的過程中就會變得更加有趣味，我們也會樂意去改變自己。
5樓：匿名使用者
敢於承認。只有勇敢的認識和承認自己的缺點不足，才有不斷完善自我和提高能力的可能。
勇於面對。找出改正缺點、改善不足的途徑和方法，併為之付出不懈的努力，我們的缺點和不足就會越來越減少和縮小。
甘於承受。但有時一些缺點卻是與生俱來的，比如身體或性格上的缺陷，這就需要我們一方面改正缺點改進不足，另一方面還要勇敢的接受自己，用自己的方法和才能揚長避短，化不利為有利，這就是辯證法，這就是智慧。
善於化解。有些場合不適合發揮自己的長處，就要儘量避開，從而使我們自己的才能和優勢在另外一些場合得到淋漓盡致的發揮，這樣不就是有效化解了自己的缺點錯誤和內心的陰霾了嗎？
順其自然。對經過努力能夠改正和克服的缺點不足，我們當然要做最大的努力去爭取。但同時，對一些與生俱來、不可更改的缺失，我們也要坦然面對，使自己能夠堅定、樂觀的面對人生，面對世界。
否則，怨天尤人的態度本身就會成為我們一個最大的缺點和不足。
怎麼改掉自己的壞習慣？
6樓：匿名使用者
想要改掉自己的壞習慣，首先要學會調整好自己的心態，讓自己認識到自己身上的一些缺點和不足，然後就要在日常生活中讓自己更加自律一些，嚴格的要求自己，這樣就能夠逐漸的改掉自己的壞習慣。
7樓：我的天啊
可以從以下方面開始：
1.停止所有的批評。批評和抱怨從來不能解決任何問題。
不要批評自己。接受你現在的樣子。每個人都會改變。
當你批評自己的時候，改變是消極的，負面的；當你讚揚自己的時候，改變是積極的，正面的。
2.不要自我驚嚇。不要用自己的思想恐嚇自己。這種生活方式太糟糕了。找到一個能為自己帶來內心愉悅的形象，當你感到害怕的時候，立刻讓思路轉到這個「快樂大使」身上。
3.溫和、善良、耐心。對自己溫存些。當你嘗試新的思路之時，給自己足夠的耐心。用你對待心愛之人的方式對待自己。
4.善待自己的心靈。自我怨恨等於否定自己所有的思想。不要為了那些想法怨恨自己，應該慢慢調整那些想法。
5.讚美自己。批評使人心情頹廢，精神沮喪；讚揚讓人精神飽滿，士氣高昂。儘可能多地表揚自己。對自己說：你的每件工作完成得多麼出色。
6.自我支援。想盡辦法支援你自己。向朋友伸出你的手，尋求一切給你支撐的力量。主動尋求他人的幫助是一種堅強的表現。
怎樣才能幫助孩子改掉愛磨蹭的壞習慣呢
我認為家長一定要以身作則，幫助孩子制定計劃，並逐步實現這些計劃。家長也可以通過一些案例故事來教育孩子，要讓孩子知道磨蹭這個壞習慣所帶來的危害性。幫孩子制定任務，如果順利及時有效率的完成，那就給孩子獎勵，讓他體會到有效率的完成自己的事情有多好。首先讓孩子明白時間是珍貴的，然後給孩子制定詳細的目標，目標...
怎樣改掉懶惰的習慣，怎樣才能改掉懶惰的壞習慣？
真給你方法你也不會堅持時間久的。教你最簡單的。每次想懶的不想做什麼的時候。你就強迫自己去做一下。一段時間就好了 給自己定一個計劃，用一個小本子寫下來 然後自己督促自己，如果自己沒完成的話，就要狠狠地教訓並懲罰自己如 幾天不上網啊，多久不吃零食啊 等等 其實 不瞞你說，我以前也是很懶的哦 我也曾懶惰過...
怎樣才能改掉自己的壞脾氣，怎樣可以改變自己的壞脾氣？
即使再老實的人也會有脾氣 只要是你對的 有點脾氣倒是挺好的 但你之後還後悔就說明當時是不對既然不對的事情你為什麼要發脾氣呢 那不是欠抽嗎 控制自己的情緒 什麼都要三思而後行 脾氣暴躁對身體也不好 你每次要發火 就多想想對方的感受 站在他人的角度想 如果換作是你被雷一頓 你是什麼心情呢 要看控制自己的...