1樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
2樓：慧瑩養生情報
溼氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除溼利尿，大肚子悄悄變小！
3樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
4樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
溼氣太重怎麼辦
5樓：北域名醫
1、房間內放石灰：
石灰其吸水能力是通過化學反應來實現的，因此吸水具有不可逆性。不管外界環境溼度高低，乾燥劑都能保持大於自重35%的吸溼能力，更適合於低溫度儲存，具有極好的乾燥吸溼效果，而且**較低。
2、吹風機。
巧用吹風機可以起到除溼的功效。可以在睡覺之前或者是穿衣服之前，用吹風機吹一吹被子和衣服，一來可以減少衣服上的冷氣，二來可以減少衣物和被子上的溼氣。
此外，冬季曬乾的衣物我們可以用電吹風吹一會兒，因為冬季的陽光不一定能夠將溼衣服中的溼氣全部曬乾。長期穿著溼氣較重的衣物，對身體給方面都是有害的。
3、除溼空調。
我們也可以利用除溼空調來幫助室內除溼。一般感覺到室內空氣比較潮溼的話就可利用空調快速潮溼，特別剛下過雨之後，室內一般都比較潮溼。正常的空調都會有除溼功能，開啟之後空調可以將空氣中的水分子凝結成水汽排出室外。
4、自然光。
可以通過自然光來幫助家裡去溼氣。冬季多曬曬被子可以幫著被子消消毒，殺死被子上的蟎蟲，同時也可以去除被子上的溼氣。被子上溼氣過重對於身體的危害可想而知，我們超過百分之五十的時間都在和被子「共度」，也就意味會和溼氣過重的被子共處。
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6樓：洛綠魚浩淼
患者這種溼氣重的情況，多考慮是由於溼阻經脈而引起的表現。如果平時大便容易不成形，容易出現腹脹，噯氣等消化不良表現的話。很有可能是由於脾虛造成的脾不化溼的表現，這個情況最好是先去當地的中醫院就診，請中醫診斷後，根據患者本身的體質來調理，應該會具有一定的效果。
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溼氣太重怎麼辦？
7樓：西瓜甜甜啦
有溼氣，肯定要想辦法祛溼啊。
幾年前，我的溼氣非常重，上廁所，怎麼衝都衝不乾淨，而且整個人特別疲勞，沒精神，經常哈欠連天。
於是，經常有同事警告我，你不要老是打哈欠啊，這樣讓我們大家都想睡覺。
是的，打哈欠容易傳染，一人哈欠，一屋子的人都要跟著哈欠。
但那時候我都不知道自己溼氣重，直到有一天，我因為胃病去找一個醫生看病，醫生才告訴我說，我溼氣很重，重到他難以相信。
於是，我就吃各種藥。
開始是醫生配置的各種中藥，我不知道里面都有啥，但我的藥是辣的，我就知道里面一定有乾薑。
吃了40多天的乾薑以後，醫生還說我的溼氣嚴重，就讓我從網上買來很多筠姜，據說這是最烈的祛溼的藥物，一般人不敢用它。
按照醫生的方子，我吃了2個多月的筠姜，醫生說溼氣已經去除大半了。
接下來，醫生讓我繼續吃四逆湯，據說這也是祛溼的好東東。
於是，四逆湯一喝又是好幾個月。
大概吃藥半年多的一天，醫生說了，我體內的溼氣終於和正常人差不多了，有，但已經不足以威脅我的健康了。
最明顯的變化就是，原來我的舌頭是非常肥胖的，中間有條很深的裂痕，四周都是齒痕。現在我的舌頭還是有點裂痕，但已經不明顯了，舌頭也苗條多了，齒痕也淡多了。
最開心的事，現在整個人膚色好，精神好，天天都像打了雞血一樣精力旺盛，哈哈哈。
所以，有溼氣不可怕，關鍵要找對醫生，並且持之以恆地吃藥，這樣才可以讓自己變得健康點，再健康點。
除溼，我相信中醫，中醫，和醫生交代的各種飲食習慣。
8樓：
溼氣重應避免吃寒涼甜的食物，具體為：
1、太涼的食物，如冰激凌、冷飲、雪糕以及冰箱裡直接拿出的食物。另外啤酒也是「駐溼」之品，應少喝。
2、寒性的食物，苦瓜、黃瓜、海鮮、絲瓜、冬瓜、柿子等，這類食物容易傷脾胃，不利於祛溼。
3、甜食，甜食也容易傷脾胃，多吃容易駐溼，而且糖會轉化為脂肪，吃多了甜食容易發胖。
脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。並且要每天喝德埔堂的時清草茶排溼氣。
一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
為防內溼，脾虛的人飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品煮粥食用，可護脾胃、祛溼氣。
當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時，可適當服用藿香正氣水，以抵禦溼熱的侵襲。
9樓：
第1招：喝茶內部調理。
可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。
第2招：越懶越要運動。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第3招：飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第4招：避環境的溼氣。
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1. 不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第5招：薏米煮粥，淮山煲湯。
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第6招：妙用蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
溼氣太重怎麼辦？
10樓：匿名使用者
用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發汗、祛溼。艾葉就是祛溼很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到**適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。
或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的溼氣。
用薑汁發汗：有時淋了雨、或感染了風寒可以用熱辣辣的薑汁驅散身體溼氣，預防感冒。薑汁有效的將體內水氣逼散出來。
生薑性溫，能溫中驅寒，健脾護胃。俗話說的好：「冬時蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，平時做菜的調料也少不了生薑，煮粥時也可以放點生薑。
中藥祛溼氣：祛溼氣的中藥有：德蒲的湜情愺茶。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝，這些中藥對祛除體內淤滯較多溼氣很有效果，同時又健脾養胃。
11樓：美妙
我溼氣太重的話，可以經常煲紅豆薏米湯喝，不方便的話，也可以到網上去買這種包裝的，可以直接拿來泡著喝，還有車前草也是去溼的，還有一種方法，就是拍打手腕內側拍打到有點發熱為止，這個也是去溼的方法。
溼氣太重怎麼辦？
12樓：慧瑩養生情報
有人說：溼氣是百病之源。確實，溼氣是一種抽象的描述，看不見摸不著，但卻影響著我們的身體執行。溼氣過重我們也可以簡單的理解有多餘的水分，就像花朵澆多了水。
溼氣太重怎麼辦？
13樓：慧瑩養生情報
溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！
14樓：愛生活小助手
溼氣太重難去除？橘子皮和它泡水喝，體內溼氣慢慢消失。
15樓：紀作
可以選擇薏仁粉紅豆粉沖服，可以排除體內溼氣，不要飲用涼水。冰箱裡的食物加熱後使用。
16樓：醜一凡
溼氣太重，不太好**，我們可以，把房子打打掃乾淨，不要倒水太多，也可以採用食療的方法向人們常說的薏米紅豆粥呀。
17樓：來自老舍茶館丰姿冶麗的紫杉
調理溼氣需重點調理脾胃。首先要杜絕生冷、油膩、肥厚等產生溼氣的食物，需清淡飲食。拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，這種**可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，**疾病的目的。
或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾燻拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除溼氣。
18樓：稀樹草原狼
如果溼氣太重，可以在陽光下晾曬一下即可。
溼氣太重該怎麼辦？溼氣太重怎麼辦
問醫生比較好 沒有理賠。溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律 吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。1.失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮...
懷疑體內溼氣太重怎麼辦，體內溼氣太重怎麼辦，有什麼辦法可以除溼
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