1樓：十一月甜
常見的平性食物如下：
1、糧食類：
大米、燦米、玉米、紅薯、赤豆及其製品。
2、蔬菜類：
捲心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、雞毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、銀耳、山藥、松子仁、芝麻、胡蘿蔔、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。
3、肉類：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃花魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、海參、燕窩。
4、奶類：豆奶、豆製品。
5、水果類：
蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、熟菱角、熟荸薺、無花果。
6、乾果類：
花生、蓮子、芡實、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄欖。
平性食物是相對於寒涼和溫熱性質而言的一類食物，其寒熱性質不明顯，比較平和，不論寒症還是熱證都可選用。
擴充套件資料：
根據養生和中醫稱分類將食物分為「四性」或「四氣」寒、涼、溫、熱等不同的性質類別。
溫性食物或熱性食物是指凡適用於寒性體質和病症的食物，就屬於溫性或熱性食物。如適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症象的生薑、蔥白、香菜；適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症象的乾薑、紅茶；適用於肢冷、畏寒、風溼性關節痛等症象的辣椒、酒等，都是屬於溫熱性質的食物。溫性食物可養胃健脾，一般有胃病的人適合吃溫性食物。
寒性食物有助於清火、解毒，可用來輔助**火熱病證。凡是面紅目赤、狂躁妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以之為原料烹製食用，有助於清火祛病。
人民健康網-如何區分食物的五性。
人民健康網-食物有四性五味 中醫詳解不同屬性食物各自功效。
百科-平性食物。
百科-寒性食物。
百科-溫性食物。
2樓：漫閱科技
平性食物：大米、玉米、花生米、黃豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、豌豆、扁豆、白薯、土豆、芋頭、蓮子、榛子、芡實、香菇、銀耳、黑木耳、白菜、薺菜、大頭菜、元白菜、胡蘿蔔、洋蔥、李子、無花果、葡萄、黃魚、鯧魚、青魚、鯉魚、鯽魚、鰒魚、鰻鱺魚、泥鰍、雞蛋、牛奶、牛肉、豬肉、鵝肉、龜肉、鱉肉、鴨肉等。
平性食物有哪些？
平性食物有哪些?
平性食物有哪些
3樓：雙麗劍
平性食物有大米、土豆、芋頭、山藥、紅薯、黃豆、豌豆、豆漿、熟的白蘿蔔、胡蘿蔔等。平性食物是相對於寒涼和溫熱性質而言的一類食物，其寒熱性質不明顯，比較平和，不論寒症還是熱症都可選用。 /
平性食物有大米、土豆、芋頭、山藥、紅薯、黃豆、豌豆、豆漿、熟的白蘿蔔、胡蘿蔔等。平性食物是相對於寒涼和溫熱性質而言的一類食物，其寒熱性質不明顯，比較平和，不論寒症還是熱症都可選用。
哪些食物屬於溫性的？哪些是平性的？
性平的蔬菜有哪些
4樓：雙麗劍
性平的蔬菜有山藥、蘿蔔、胡蘿蔔、包菜、茼蒿等。山藥：塊莖富含澱粉，可供蔬食；分佈於朝鮮、日本和中國。
蘿蔔：蘿蔔根作蔬菜食用；種子、鮮根、枯根、葉皆入藥。胡蘿蔔：
是傘形科、胡蘿蔔屬野胡蘿蔔的變種，一年生或二年生草本植物。 ?
性平的蔬菜有山藥、蘿蔔、胡蘿蔔、包菜、茼蒿等。
1、山藥：塊莖富含澱粉，可供蔬食；分佈於朝鮮、日本和中國。
2、蘿蔔：蘿蔔根作蔬菜食用；種子、鮮根、枯根、葉皆入藥。
3、胡蘿蔔：是傘形科、胡蘿蔔屬野胡蘿蔔的變種，一年生或二年生草本植物。
4、包菜：含有優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等營養物質。
5、茼蒿：在中國古代，茼蒿為宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜；茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。
性平的蔬菜有哪些 什麼蔬菜性平的
5樓：陽光生活
1、性平的蔬菜有：香菇、山藥、甘藍、馬鈴薯、白蘿蔔、生薑、大蒜、西紅柿、南瓜等。
2、香菇：味甘、性平。作用：益胃氣，治痘疹。適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力者食用。屬於發物，患有麻疹、**病以及過敏性疾病的人士忌食。
3、山藥：味甘、性平，屬於脾、肺、腎經。作用：有助於補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉者食用。不過，溼盛和氣滯脹滿者忌食。
4、甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。作用：能益脾和胃，緩急止痛。用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。
5、馬鈴薯：味甘、性平。作用：補氣、健脾。適用於脾虛體弱，食慾不振，消化不良者。不過要注意，發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
平性食物有哪些
6樓：匿名使用者
1、蜂蜜。
效能】味甘，性平。
歸經】入肺、脾、胃、大腸經。
功效】補益脾胃，緩急止痛，潤肺止咳，潤腸通便，潤膚生肌，化瘀解毒。
2、牛肉。效能】味甘，性平。
歸經】入脾、胃經。
功效】補益脾胃，補中益氣，強筋健骨。
3、大豆。效能】味甘、性平。
歸經】入脾、大腸經。
功效】健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣養胃。
4、山藥。效能】味甘、性平。
歸經】入肺、脾、腎經。
功效】和中健脾，補益肺氣，固腎益精，助五臟、強筋骨，安神寧心，延緩衰老。
5、玉米。效能】味甘、性平。
歸經】入脾、胃經。
功效】調中健脾，祛溼利尿。
區分食物的五性。
平性食物：平性食物是最無傷害性的，適合各種體質的人食用，如土豆、青棗等。
熱性食物：熱性及溫性食物都容易使身體發熱，可增加人體活力，改善寒性體質者的身體機能，如辣椒、羊肉等。但如果熱性體質者吃了熱性食物，則容易引起身體的亢奮，造成腫脹、充血及便秘等不適。
溫性食物：溫性食物性質和熱性食物類似，但比熱性食物要溫和些，如芥菜、雞肉，適合寒性體質的人食用。對於熱性體質的人而言，則和熱性食物一樣，需要小心食用。
寒性食物：寒性及涼性食物都能清涼消熱，具有瀉火及消炎的作用，如荸薺、薏仁等。寒性食物能夠改善熱性體質者的失眠、腫脹及炎症等問題。
但寒性體質者吃了這類食物，會使畏冷、畏寒、風溼等問題更為嚴重。
涼性食物：涼性食物性質和寒性食物類似，但比寒性食物溫和些，如火龍果、小麥等。涼性食物可以清熱，適合體質燥熱的人食用，而寒性體質的人要小心食用寒性及涼性食物。
7樓：匿名使用者
平性食物有李子、無花果、葡萄、白果、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黃花菜、洋蔥、土豆、黑、赤、黃豆、扁豆、豇豆、圓白菜、芋頭、胡蘿蔔、白菜、香椿、青蒿、大頭菜、海蜇、黃魚、鯉魚、豬肉、豬蹄、牛肉、甲魚、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、蜂蜜、牛奶等等。
8樓：超神的火女
平性食物有：大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、面、黃豆、山芋、蘋果、圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們日常裡飲用的牛奶也屬於平性食物。
平性平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多為一般營養保健之品。
9樓：網友
你們這幫人就胡說八道吧！
平性的食物都有哪些
10樓：網友
大米、玉米、紅小豆、黑豆、扁豆、蠶豆、白豆、花生、花生油、黑芝麻。
豬肉、牛肉、牛肝、牛肚、牛奶、雞蛋、羊肺。
鯉魚、鯽魚、海鰻魚、鱉、海蜇。
山藥、地瓜、枸杞、芋頭。
11樓：beril貝麗爾
平性食物有：大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們日常裡飲用的牛奶也屬於平性食物。
12樓：匿名使用者
1、穀類：大米、玉米、紅小豆、黑豆、扁豆、3、水果乾果類：葡萄、栗子。 4、蔬菜類：西紅柿（番茄）、胡蘿蔔。
5、肉蛋奶類：豬肉、牛肉、牛肝、牛肚、牛奶、雞蛋、羊肺。
鹼性食物為什麼分寒性涼性平性和溫性？有什麼分別
水在瓶底 不是鹼性食物分寒 涼 平 溫 而是所有事物都分寒 涼 平 溫。從歷代中醫食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多 溫 熱性次之 寒 涼性居後。一般說，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱 瀉火 涼血 解毒等功效 溫熱性食物屬於陽性，有散寒 溫經 通...
光敏性食物有哪些
所謂光敏性物質，就是指善於吸收日光中的長波紫外線的物質。外源性光敏物質，如瀝青 焦油 化妝品 清潔劑 染料 食品新增劑 防腐劑 蒽林 啶 滷代水醯苯胺 漂白劑 葵子麝香和甲基香豆素等 食物也會產生這種光過敏反應，如香椿 香菜 芹菜 油菜 芥菜 菠菜 雪菜 馬齒莧 馬蘭頭 胡蘿蔔 茴香 蕎麥 萵苣 槐...
吸光性食物都有哪些，吸光性食物都有哪些
吸光性的食物，像是九層塔 一種臺灣香料 香菜 芹菜 義大利菜中常用到的香草等，會讓肌膚變得容易吸光，導致黑色素生成。如果很想吃，就等晚上再吃。另外，同學們常聽到的吃醬油會變黑，其實是無稽之談。醬油以及一般的食物，進到肚子後就會被分解，並不會殘留色素在 上。多喝水，救美肌 純淨的水，不但可以補充肌膚曝...