1樓：to兔兔兔芷
那就是你睡覺的時間段不對，正確應該每天晚上10點半之前就要睡覺了，第二天早起也會感到精神充沛，如果你太晚入睡，就算睡到第二天中午，睡覺時間夠長了，也會感到疲勞沒精神。
2樓：嘉玉玉寶貝
雖然睡的時間久，但是睡眠不踏實，經常做夢就會讓整個人身體感覺很疲勞。還有就是太過於勞累，精神壓力大。都會導致疲勞沒精神。
3樓：水瓶問問額
自己的睡眠質量不太好，身體過於勞累，一直在做夢，而且特別容易醒，身體緊張壓力大，沒有完全得到放鬆。還有可能是精神上產生一些疾病。一定要多從多方面找原因，或者去醫院做檢查。
4樓：愛情來了擋不住
可能是因為你的體內溼氣特別嚴重，所以才會特別疲勞沒有精神可以去做一些去溼的東西，也可以每天泡一泡腳。
5樓：路邊的風兒
可能是因為氣血不足，有一些貧血的症狀，也有可能是沒有吃早飯，所以導致疲勞沒精神。
6樓：蕾蕾
因為自己沒有休息好，自己的睡眠時間不充足，每天讓自己得不到充足的休息時間。
7樓：家博寶貝啊
可能是自己存在低血糖的現象，所以才會出現精神疲勞，可能是自己自身的壓力太大，緊張所引起的。
8樓：醉煙看人間
因為你的睡眠質量肯定是不好，就算睡了很長的時間，沒有深度睡眠的話還是沒有用。
9樓：斯蒂芬斯
是因為雖然說睡眠時間比較充足，但是人的大腦一直以來都沒有得到休息，所以才會有這樣的情況發生。
10樓：王志剛剛剛
晚上雖然睡覺了，但是沒有得到一個很好的睡眠。感覺沒睡醒，因為還處於一個非常緊張的狀態。
11樓：撒的謊
這個很有可能是因為身體方面有問題，所以才會導致每天都提不起精神比較沒有精神。
12樓：愛唱的英侃
那是因為我們的身體非常的不好，這個時候應該去相關的地方進行一定的**，因為只有這樣才能夠讓自己的身體更加的健康。
13樓：巨蟹阿斯頓
說明你的體質是特別的弱特別的差，你在平時應該多加強鍛鍊，多吃一些營養豐富的食物，這樣可能就會緩解。
14樓：玄o月
一般是自身吸收不好，或者是你自己飲食較少和比較單調，身體得不到應有的能量和營養。
15樓：愛上我企鵝9啊
很有可能是工作壓力比較大，會造成心理上的負擔，放鬆自己的心情就行。
16樓：魚與魚塘
因為沒有休息好，人在睡覺的時候做夢也會導致沒有精神。
為什麼睡眠時間明明很充足，但是依然感覺相當疲憊？是睡眠方法不對嗎？
17樓：匿名使用者
是的，有可能睡眠壓力比較大，有可能是在睡覺的時候睡眠質量比較差，有可能是因為經常做夢，有可能是因為工作時間比較長。
18樓：創作者
可能是的，因為睡眠的時間不足，或者是腦部處於昏睡的狀態，所以會導致疲憊感，出現這樣的情況。
19樓：小豆子子梓
因為有很多人的睡眠是非常淺的，所以就會有這種情況的出現，並且我覺得是睡眠方法不對。
每天嗜睡、沒精神、感覺很疲勞是身體出現什麼問題了嗎？
20樓：一個糖果種味
1、藥物不良反應：多見於使用抗過敏藥物，以及安神、抗抑鬱、鎮靜藥物等，也可導致上述症狀。需遵醫囑停用此類藥物，更換其他藥物，症狀可以得到緩解；
2、電解質紊亂：由於飲食習慣吃的食物比較清淡，吃得食鹽過少，可出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，一般通過化驗電解質分析可以明確，可遵醫囑對症進行電解質補充，比如補充濃氯化鈉等，可以改善症狀；
3、急性腦血管病：多見於高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病的患者，一般起病比較急，往往數小時、數天就可以達到症狀的高峰。需遵醫囑給予腦保護劑比如胞磷膽鹼，以及阿司匹林、阿託伐他汀鈣等藥物；
4、病毒性腦炎：起病比較突然，往往伴有發燒、頭痛等症狀，可進行腦ct、腦電圖等檢查。可遵醫囑使用阿昔洛韋等藥物進行抗病毒**，也可使用甘露醇等藥物減輕腦水腫，使用奧拉西坦等藥物進行腦保護**，進而緩解困乏無力、嗜睡、沒精神的症狀；
5、神經衰弱或抑鬱症：通常伴有心煩、情緒低落等症狀，各種器官的檢查結果都正常。這種情況下，應該去醫院的精神心理科進行檢查，進行心理方面的疏導，遵醫囑口服抗焦慮抑鬱的藥物來對症**，平時應該放鬆心態，適當活動，作息規律，改善精神狀態；
6、其他原因：比如貧血、甲狀腺功能低下、感冒、老年性痴呆晚期、睡眠呼吸暫停綜合徵等，均可以導致上述症狀，需針對原發病進行**。如果是甲狀腺功能低下，可以遵醫囑補充甲狀腺素等緩解症狀。
21樓：深海
很多疾病都可以導致乏力，但犯睏乏力沒精神的常見原因有過度勞累，也可能是神經肌肉病變、甲狀腺功能低下、睡眠呼吸暫停等疾病的表現。
犯睏乏力沒精神可能是一種生理性疲勞。主要見於持續工作時間過久、熬夜、長時間體力活動後，通常經充分休息後即可緩解。
另外導致犯睏乏力沒精神常見的疾病主要有：
腦梗死、腦出血、肌萎縮、多系統硬化等神經系統疾病。另外，炎症性肌病、強直性肌營養不良等肌病導致肌肉損傷也會出現疲勞。
他汀類藥物可能會引起肌肉損傷，表現為疲憊乏力，血液檢查可發現肌酸激酶增高。
22樓：網友
你這種情況最好去醫院檢查一下，驗血就知道你的身體哪方面出現了異常。
23樓：帳號已登出
每天都覺得很累很困，是身體出問題了嗎？ 人們在效率低的時候說得最多的一句話就是「我太累了」，感覺匆匆忙忙做了很多事，但效率卻不高。 如果你經常覺得很困很累，工作學習都提不起來精神，那其實是身體在給你訊號，提醒你需要休息了。
24樓：慎莞
其產生的原因可能是因為患者睡眠不足導致的，人體腦部神經也出現紊亂、缺氧、缺血的現象，從而使人體出現以上症狀。
25樓：蒙崖優採
您好，從您的描述可以看出這些都是亞健康的表現，建議調整生活方式或是去醫院尋求專業幫助。
26樓：常勝將軍
沒什麼事。只是氣虛。找中醫調理下。補補就完事了。
為什麼有些人睡眠很少，但精力充沛？
27樓：唰唰唰兒
有些人並不需要很多睡眠，但是白天依然能保持精力旺盛。有人每晚睡9個小時，還是起床困難戶，而有些人睡不到6個小時，起床還是生龍活虎，精氣神十足。似乎有人天生就不需要太多失眠，卻能保持比睡得多的人更充沛的體能和精力。
撒切爾夫人每天只睡4個小時，仍然保持「鐵娘子」的風範。你或許也聽說過科比那個凌晨四點洛杉磯的故事，蘋果公司ceo庫克每天只睡四個小時，一直保持高強度的功能，很多政商界領袖都會常年保持睡得不多，依然完成高效率高強度的工作。科學表明這類人可能真是被上天眷顧的人。
據相關資料統計，有到的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。
而有2%到3%的人每天需要10小時以上的睡眠。這種巨大差異是由一個叫基因dec2（又叫bhlhe41）造成的，它的表達受到生物鐘的調節，表達出的蛋白質是一類轉錄抑制子，能夠反過來抑制生物鐘的核心調控元件clock和bmall1，最終影響人的睡眠時長。簡而言之攜帶dec2基因的人需要的睡眠時間更短。
從人類進化史來看，共同生活的人類族群裡，必須有至少一個成員保持清醒或者睡眠極淺的狀態，以保證族群的安全。進化而來的我們可能保留了祖先這種習慣，因此人的睡眠時間會有差別。由此可見，人類自身進化和基因的遺傳很恰當地說明了為什麼那些極少數的人睡得更少，精力卻更充沛，而這些人在社會競爭中有著天然的優勢。
謹以為，我們也不能以偏概全，覺得那些所謂成功的人都是天生攜帶強大基因，命中註定出類拔萃。一個人的成功，肯定不是由一個影響睡眠的基因決定的。基因的影響固然有用，人的自律會更重要。
規律的作息，強大的自我約束意志力才是保持充沛精力迎接挑戰的關鍵。
28樓：吃玩才是真娛樂
為何有些人只睡4小時卻精力充沛，而你熬會夜就感覺被「掏空」？
為什麼我每天都很困,很累,沒精神全身很疲乏
29樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
睡眠充足,為什麼還犯困，睡眠充足可還是犯困怎麼回事
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在睡眠充足的情況下，為什麼還很疲勞
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為什麼睡眠充足還是整天還是很累很困
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