1樓：善良的荷里活
那麼卵巢早衰的女性朋友要改善內分泌，延緩衰老，除在醫生指導下正確用藥物外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e、維生素b2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上適當的體育鍛煉，保持平和的心態。1
產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避免採用口服避孕藥的方法。2
在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭內戒菸，減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。3
重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。
4建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。
合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞**、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利於健康。
2樓：輕捷又妥善的畫眉鳥
你好！ 最為具體的辦法是，由於女性進入中年後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，西醫常採用補充雌激素的方法。然而，這種方法的效果是美麗和安全不能兼得。
卵巢早衰怎麼預防？
3樓：歐建平醫生
多補充葉酸可降低女性卵巢癌發生率，二、多補鐵，防止經血帶走大量鐵元素，三、適量喝紅酒，可以大大提高卵子活躍性，四、多食用富含蛋白質的食物，多吃牛奶，多攝入魚，蝦等物，可補充體內的雌激素，五、瑜伽保養，可疏通女性氣血迴圈，調整女性荷爾蒙。
如何防止卵巢早衰
4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，延緩卵巢早衰的方法。
如何預防卵巢早衰呢
5樓：傅詩翠系皛
卵巢早衰會導致女性不孕不育，因此女性朋友要積極預防。預防卵巢早衰可多吃豆製品、避免久坐、保持心情開朗、健康，另外規律的性生活和生活作息對預防卵巢早衰也有重要的作用。
**卵巢早衰也是女性朋友要提前瞭解的，以防出現病急亂投醫的現象。
坤泰，卵巢早衰患者的不錯選擇。
怎樣預防卵巢功能早衰
6樓：手機使用者
�0�2�0�2�0�2 卵巢功能早衰是**內分泌領域的常見病，**複雜、**難度大，給患者，尤其是末生育的患者帶來很大的痛苦，嚴重影響患者的生活質量。隨著研究的深人，可以有針對性地**其遺傳度和可**性，早期診斷和根據患者具體情況選擇合適的方案是**的關鍵；在診治其他系統疾病時，要充分考慮如何保護女性患者的生殖功能，畢竟在目前，女性的生育能力是不可再生的，所以，日常生活中做好卵巢功能早衰的預防工作十分重要。
按時生育。結婚生育的時間不宜太遲。正常女性在35歲以後卵巢功能已開始有所下降，因此，建議女性應儘早結婚並生育為宜，有特異的基因異常家族史的患者更應儘早完成生育任務。
堅持鍛鍊、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途徑。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，減少神經與內分泌系統功能的破壞，自然地延緩卵巢功能衰退。
振奮精神、儘量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。當前，職業女性由於工作過度緊張、壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮。女性們要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，但在出現某些不適應時，也應積極採取有效的處理方法應對，還要善於從家人那裡得到同情、安慰與鼓勵。
注意飲食調理，保證攝人足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統功能的必要營養。要營養均衡，挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多吃魚蝦，常喝牛奶，經常鍛鍊身體，減少被動吸菸，增強體質，以預防早衰。
女性可以適當多吃一些優質蛋白質、 b族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。飲食要有規律，按時進餐，不要暴飲暴食。
養成良好的生活習慣：不宜經常熬夜，在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。保持每週一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。
時刻關注自己的健康，一旦發現有**炎症應及早**，防止卵巢受到感染。
劣質染髮劑和增自化妝品中所含有的苯、汞化合物，洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過**翻膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損，應禁止使用。（鄒世界）
如何預防卵巢早衰和如何食補，如何改善卵巢早衰好和怎麼食補？
卵巢早衰有很多種食療方法，最好的方式就是清淡飲食，平時多吃蔬菜 水果。卵巢早衰患者最好不要吃辛辣 刺激性的食物，也不要經常抽菸 喝酒 喝咖啡。若出現卵巢早衰情況，建議多吃豆製品，比如黃豆 牛奶 豆奶之類的食物，能夠獲得充足的鈣物質，也能補充體內的雌激素，彌補雌激素偏少的情況。同時還可以多吃含維生素c...
卵巢早衰治療方法是什麼，卵巢早衰治療方法是什麼 50
鐫一世浮華 萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是卵巢早衰 貴陽華夏說育兒 以在醫生指導下進行雌孕激素藥物 或者進行促排卵藥物 也可以看下中醫後服用中藥調理，或者免疫 等方法建議，你現在需要注意衛生，保持情緒穩定和良好休息，注意先看下中醫後服用中藥調理觀察及注意複查，還需要注意多運動 苑聰澹臺海兒 您好,對...
卵巢早衰閉經吃什麼好，卵巢早衰吃什麼好
卵巢早衰飲食建1 多攝入蛋白質 蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類 豆類和魚蝦類為主要蛋白質 2 多吃新鮮蔬果 維生素c e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人...