1樓：匿名使用者
不吃早飯的危害。
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。
日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
2樓：雲端落日
當然有影響了，對腸胃不好，也沒精神，不吃多吃少唄，吃點淡飯。
不吃早餐對身體有什麼影響？
3樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
4樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
5樓：溫老師解惑
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
6樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
7樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
8樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐對身體有影響嗎？
9樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
10樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
不吃早餐對身體有什麼影響
11樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
12樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
13樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
14樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐對身體有什麼影響
15樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
16樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
17樓：澤田27丶ta俺
不吃早餐會腎結石和對智力的發展不好，人會變得遲鈍的。 其實喝杯牛奶和麵包就很有營養了。
18樓：屍體緣腿
肯德基早餐拉，多快！呵呵。
19樓：手機使用者
不吃早餐很容易得胃病。
20樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
21樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐的對身體有什麼影響?
22樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
23樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
24樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
25樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
不吃早餐對身體有什麼影響？
26樓：網友
不吃早飯對胃不好的，我以前都不吃早飯的，像現在我的胃很不好~
27樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
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