1樓：阿桑怪怪
酵素，酸奶還有青汁等這種對腸胃蠕動非常有幫助的飲料，有時也會搭配適量的瀉藥飲用。
2樓：奔波兒灞的聰明大腦
香蕉、蔬菜、酸奶，或是開水，大量的喝水哦。
3樓：靜靜
水果，梨 葡萄 橙子都很好啊，
4樓：賀州冀
多吃韭菜就可以了。
5樓：夏天高等教育30年
首先飲食多吃清淡的多吃新鮮蔬菜水果多喝水。另外多吃芹菜，韭菜玉米等食物可以起到很好的清腸功效。
6樓：娛樂小米趴
早上起床喝白開水，或者淡鹽水。聽說，百香果就有排毒養顏的功效，而且營養也很豐富。
7樓：大熊擼電影
普通的白開水，或者香蕉都可以！注意保持飲食習慣的健康哦！
8樓：網友
開水煮白菜，一天三頓吃三天，能把腸道里面的宿便都拉出來，清理腸道安全無***。
9樓：寶60745吮虐
青汁，或者酸奶等這種對腸胃蠕動非常有幫助的飲料，有時還會吃適量的瀉藥排腸。
10樓：vrle時代
西瓜啊，從小家裡的老人就說吃西瓜是洗腸子的。
11樓：名
多吃水果，比如蘋果，含果膠，利於清腸。香蕉，可以治便秘，也能清腸。多吃蔬菜，比如芹菜，含纖維。
12樓：暗受
我平時就是喝一些青汁，青汁是一個可以清腸胃的飲品，你可以試著去買一些青汁。
13樓：匿名使用者
平常會喝酸奶清腸胃，酸奶裡有乳酸菌，促進腸胃蠕動。有時吃山楂丸，促進消化效果也是不錯的，
14樓：寶寶81989皆諼
多喝水，多吃青菜，韭菜，玉米，黑木耳，海帶等，水果有蘋果，山楂，菠蘿，木瓜等。
15樓：尹朶月
我會通過吃一些香蕉來清腸胃。因為香蕉非常的常見，而且口味還很好，**也不是太高。
16樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果，補充水分和維c，有的水果含有纖維，能解決便秘問題能很好的清腸胃。
吃什麼東西可以清腸。
17樓：網友
早起先喝一杯溫開水，晚飯一小時吃一些水果或喝芹菜，黃瓜汁，平時做菜用一些木耳，動物血，香菇，洋蔥等。
18樓：網友
白菜湯，清腸又排毒，堅持三天，效果非常好；一頓吃桑堪三兩，也可起到清腸目的。
19樓：v**芭比
我試過的方法推薦給你，早起一杯淡鹽水，晚上用淡鹽水煮蔬菜，白菜葉子最有效果，雖說味道不好，但比用藥物呀，其他方法好用的多！望採納！
有效清理腸胃很重要，吃什麼可以清理腸胃？
20樓：浩海永寧
蘋果，芹菜，木耳。多吃這些東西就可以清理腸胃了，還可以促進消化。
21樓：行樂樂樂行
這個時候就可以吃一些比較清淡的食物，比如說有菠菜，生菜，油麥菜，豆芽等等，然後也可以喝酸奶或者是喝一些牛奶，同時也可以吃一些蛋白，然後也可以多吃水果，比如說有香蕉，蘋果，橘子，柚子，橙子等等。
22樓：李佳楠那男
綠色的蔬菜，喝一些綠茶，新鮮的水果，糙米，燕麥。其實就是合理的新增一些膳食纖維就可以了。
23樓：井靖荷
清淡飲食，多喝水、每天補充1800-2000ml左右，多吃一些新鮮水果和蔬菜，最好少食多餐，規律飲食，多按摩肚子增加胃腸蠕動可以減輕症狀，多到戶外活動。清理腸道可以吃一些洋蔥，洋蔥可以幫助清理腸道垃圾。
吃什麼能清理腸胃
24樓：柚子
吃法一：清腸蔬菜湯 蔬菜有豐富的維生素，同時熱量低能清腸胃，最適合吃多吃膩的節日後**食用，而且從不少人嘗試後的經驗來看，其**效果還不錯。 1.
選擇6箇中等大小的洋蔥、5棵芹菜、4個西紅柿個辣椒、1顆洋白菜。 2.把蔬菜切成塊加水，可適量放入一些調料。
3.先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。 4.
每日餓了就可以吃喝，連續3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出遠門的，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。 吃法二：酸奶纖體 酸奶除了有豐富的鈣質外，對恢復腸胃運作有很好的調理作用，但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料，效果沒有較稠的酸奶好。
起床後———2杯水早餐———蔬菜汁1杯(最好是多種蔬菜混合打的新鮮蔬菜汁)中餐———酸奶2杯晚餐———蔬菜汁1杯睡前———1-2杯水(睡前一小時飲用) 吃法三：蜜糖蘸香蕉** 香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。 因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在**的人，也可以毫不擔心地盡情食用。
每日以蜜糖蘸香蕉作為早餐，但每次不宜食用。 吃法四：蛋白質澱粉分家法 由於消化系統消化蛋白質比消化澱粉的時間長一倍，所以當蛋白質食物和澱粉食物一同進食時，整個消化時間會拖長，食物難以快速分解，容易囤積形成肥肉。
因此將兩類食物分開進食，可以避免變肥。希望。
25樓：老姚說健康
腸胃不好的人，多吃這4種食物，幫助清理腸胃垃圾，保護胃黏膜。
26樓：守軒桓山雁
吃白粥，據說用松樹葉煮水喝也有改善效果。
便有時還是黑色---這個危險，如果沒吃豬血，雞血類的東西拉這個多數是胃出血。
其實，你最大的問題應該是睡眠不足。
27樓：寸年費莫豐茂
多喝水才能起到清理腸胃的效果。建議可以多吃些水果，促進腸胃蠕動。此處水果不宜單一，2-3種為宜。另外，再喝碗白粥或小米粥，養胃潤腸效果更佳。
28樓：羿素琴洪歌
您好，多吃水果和蔬菜，促進腸胃蠕動。儘量不要吃瀉藥。多喝水。早晨可以喝一杯淡鹽溫開水。也可以潤腸。
清理腸胃的食物有：韭菜、黑木耳、白薯、蘋果、香蕉等。
什麼食物能清理腸胃
29樓：尋醫問藥網
黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
木耳：木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽 為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸 通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
以上介紹三種有效清理腸胃的食物，你們是不是已經都記在心裡了呢？希望大家以後多加註意自己的飲食，要保證每天的飲食合理有規律才行哦，這樣才不會讓身體出現毛病哦。
30樓：匿名使用者
酸奶，膳食纖維也是清理腸胃的好幫手。
31樓：匿名使用者
蘑菇類，魔芋，佛手瓜，芹菜。
32樓：yh悲哀
減掉大肚腩，多吃3種食物，清理腸胃排毒燃脂，不節食也要變瘦。
33樓：匿名使用者
清理腸胃的水果。
1、菠蘿：**秘訣在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。
2、檸檬：可以溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素。
3、山楂：可健脾消積，對**有利，尤其適合腹胖mm。
4、雪犁：清掃腸油，降火清心。
5、獼猴桃：含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
6、芭樂：能清除宿便、排除油脂。
7、火龍果：低熱量高纖維，對防治便秘很有效果。
8、葡萄柚：酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能。
9、蘋果：含有豐富果膠，能加速排毒功效並降低熱量吸收，還可以防止腿部水腫。
10、橙子：低熱量，寫信纖維，多食有助拜倒，減少體內毒素。
清理腸胃的膳食纖維。
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。
吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
多吃膳食纖維在清理腸道的同時確實可以達到**的功效，在日常中，多補給膳食纖維確實可以得到很好的功效！
吃什麼清腸道
34樓：東航波音
人體內的微生物有上千億之多，其中有益茵群(益生菌)和有害菌群(病毒)的數量維繫了人體微生態的平衡。隨著低質量飲食和環境毒素日益增多，病毒會超過並破壞益生菌，就會造成體內微生態系統的失衡，於是各種疾病等就會接踵而至。
活性益生菌能抑制致病菌對人體的侵害 在腸內大量生長繁殖，在人體腸腔內形成絕對優勢菌種，能有效排斥有害菌，抑制致病菌對人體的侵害，維持人體腸內微生態的平衡，預防，**腸道感染性疾病，如嬰幼兒腹瀉和便秘，病毒性腸炎，以及腸功能紊亂引起的慢性腹瀉。
條件允許可以補充進口的益生菌可以從根本上解決腸道問題，調節好腸胃道。
35樓：匿名使用者
補充益生菌可以幫助調理腸道菌群平衡，而且沒***。
我在吃紐曼斯益生菌，有一定效果~現在腸胃蠻好的。
腸胃炎時，忌吃什麼東西，腸胃炎該忌吃什麼東西
我的月經正好在得 腸炎前一天結束了 為什麼得了腸炎我的月經又來了，都十幾天了還沒有好呢？最好去醫院做個腸鏡檢查一下就知道了.我女朋友有腸炎,她也是肚臍周圍痛.腸癌病患者長期腹痛和慢性腹瀉，比較容易和腸炎混淆，病人糞便主要是粘液較多，其次是血液，呈混均狀，量少次多，藥物不能控制症狀。腸炎患者糞便呈稀水...
吃什麼東西能發胖，吃什麼東西可以長胖？
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。要想長胖，通常是需要吃一些高脂肪高熱量的食物，而且是需要長期吃才會有一定的作用，比如說肥肉，油炸食品，巧克力，膨化類 燒烤類食物，豬油等等。如果自己在吃食物的同時，日常生活中運動量也比較多，則消耗的脂肪也會比較多一些，就比較難以長胖的...
吃什麼補腎，吃什麼東西能補腎？
推薦幾種補腎的食物 山藥 性平味甘，為中醫 上品 之藥，具有補肺 健脾效果，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝 又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子 性溫味甘，除有補脾健胃效果外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰...