1樓：恬然又慎重丶雛菊
在抱怨的時候，先讓自己先冷靜下來，停止負面的言辭。然後將負面情緒轉換成正面情緒，再對抱怨的事情做出有意義的改變。 如果你一直陷落在負面情緒裡，那麼你將很難解脫出來；如果你能跳出負面情緒，從更高、更廣闊的視角來看待眼下的問題，你會發現，你所面臨的問題不過是人生中很多人都面臨的小事情。
2樓：達
我們要學會掌控自己的思想，那麼就需要我們有足夠的能力來控制它，面對眼前的問題，好的問題並不需要我們控制，思想情緒自然而然會好，但面對壞的問題呢，這種情況下就需要我們來掌控了，如果我們一昧的去想，去鑽牛角尖，那麼抱怨就會不停的圍繞在我們周圍，更有可能會吸引周圍更多的抱怨。所以，我們要學會控制思想，學會做一個快樂的人。
3樓：名字真難想阿
在生活中、特別是在職場裡，經常可以遇到三五個人聚在一起，組成小團體，將某人當做「共同敵人」，建立統一戰線，分享彼此的負面能量，也就是報怨，覺得這就是友誼。 但靠著一起抱怨做為基礎的關係，其實是非常脆弱的。畢竟，誰也不知道自己會不會成為下一個被背地攻擊的物件。
真正的朋友，應該建立在彼此激勵，一起奮鬥的基礎上，那才經得起考驗。 此外，科學研究也證實，越常和朋友聚在一起抱怨的女性，沮喪與焦慮的症狀反倒會越嚴重，值得所有女性注意。
4樓：一柔講松也大疆
要想更好的解決掉眼前的事情，做好不去抱怨它，那麼我們就需要另外一種自己經歷過得比它還要大的事物來壓制它，方法很簡單。當我們現在正在經歷著一件自己認為很痛苦的事情，就請自問一句：我連比它還要嚴重的事情我都經歷過了還有什麼我不能經歷的呢？
這點小事又算得了什麼？微微一笑，轉瞬即逝。
5樓：王倩
多數時候，我們抱怨別人，最根本的原因是你沒有站在對方的角度思考，而且你也不清楚他的想法。因此，我們只能憑個人的感覺來猜測對方的想法。 所以，當你想發洩抱怨時，不如先試著換位思考，如果你是被抱怨的那個人，你會怎麼做？
他做出這個令你抱怨的決定，背後理由是什麼？ 從換位思考中獲得可以體諒對方的力量。
6樓：娘46639陳彼
要和自己和解，告訴自己這件讓自己煩心的事情，不過是讓自己發現問題的鑰匙，這件事情就是讓自己成長的必經之路，自己有情緒是很正常的，但是如何更好地處理自己的情緒是更重要的。
7樓：浩浩說書
想要不抱怨，那隻能改變自己的心態，讓自己不去在乎在意。把格局看的大一點。還要有一顆知足常樂的心。
8樓：影子
想清楚自己真正想解決的問題是什麼？如果你想要改變，就要深入地剖析自己，思考自己到底想要解決什麼，除了抱怨，發洩自己的情緒，還有什麼其他的方法能夠解決，抱怨的方式會帶來哪些不良的後果。
9樓：期待liu崛起
你認為這是老天的安排吧，是你人生中的一部分，應該去經歷，這樣你就會心安理得去做，而不會再去抱怨。
10樓：lxx星星
就是要多反省和多感恩，凡是儘量看自己所得到的益處，也要多回首感恩生活中遇到的點點滴滴，不管好壞，相信萬事都互相效力。
11樓：匿名使用者
凡是都要抱有一顆樂觀的心態，再難的處境，只要你積極向上，就有機會突破。
12樓：木子花華
保持樂觀積極的心態，凡事都往好的去想，相信這世界的美好和善意。
13樓：匿名使用者
不管結果是什麼，都是因為自己之前的選擇。人生不要後悔，過好當下，記住現在就是最好的。
如何才能做到不抱怨？
14樓：人間觀察
非常討厭重複的工作。
1、平靜心態，從主觀意識層面接受現狀。
簡單重複的工作，由於其工作「屬性」，決定了它必然是枯燥、無味的。
既然如此，我們要做的首先就是，嘗試讓內心坦然接受這個現實，從主觀意識層面平復自己的心態，慢慢做到接納它。
那如何做呢？我認為可以通過3個方面來實現：
a）找出原因，針對原因做出調整。
把你認為簡單重複的工作中「噁心」、「煩人」的原因找出來，針對這些原因，做出適應性改變。
比如：你的工作是天天接打**，在這一過程中，討厭聽到別人抱怨的聲音，那你就嘗試去把**聽筒放遠一點，讓抱怨的聲音離你遠一些。
b）興趣轉化，把枯燥的事情轉化為自己的樂趣。
孔子曰：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」
興趣，是指人對事物的特殊的認識傾向。
如果我們經常做自己喜歡的事情，自然會感覺到獲得感和滿足感。
但是，如果你從事的工作非常枯燥，那就要學會轉化興趣。
我建議可以從工作責任、資訊溝通、工作方法3個方面入手，把枯燥的工作「演奏」出屬於自己的節奏。
確定工作責任分工，把自己該做的事做好，不該做的事儘量不要插手解決；
合理溝通，和自己的上下游同事，做好資訊的接受和反饋，讓自己有精力思考工作的樂趣；
轉變工作方法，做到勞逸結合，使自己能從工作中產生「獲得感」，而不是滋生「失落感」。
c）轉移注意，放空自己的大腦，多想一些「陽光」的事。
15樓：帳號已登出
1.看清自己究竟抱怨的是什麼。
當自己想抱怨的時候問問自己，我為什麼要抱怨，我抱怨的是什麼呢？當自己想清楚的時候，原來的情緒也少了大半了。
比如，看到老公的衣服襪子到處亂扔的時候，原本想破口大罵的，可在罵之前想想為什麼，或許能讓你情緒很快平靜下來，繼而選擇合適的方式去溝通，而不是抱怨，因為抱怨只會讓兩人的關係更緊張，並不會讓結果變好。
2.理解大家都不容易。
比如因為與父母的許多觀念不同，很容易會有怎麼自己最親的父母還不能理解自己的心情，其實受限於他們受到的知識和教育，很多時候不是他們不願意理解，而是無法理解，所以將心比心，可以緩解自己非要讓父母理解的情緒。
3.調整自己的心態。
每一次抱怨情緒的出現都是一次與自己和解的機會，你會發現，你抱怨的不是別人而是自己，抱怨自己無法讓老公按照自己的想法去做，抱怨自己無法讓父母理解自己，說到底還是自己無能，所以只能用抱怨的情緒來發洩，認為抱怨會讓人改變，可事實上，這根本不可能！
看問題要從多角度去看，要用發展變化的眼光去看，不要用自己的情緒去看，也不要用自己的偏見去看。學會順其自然，如同塞庸失馬的境界。
比如，因為司機開車太慢，而讓自己延誤了飛機。不要抱怨司機，這次坐不上飛機未必就一定是壞事。
比如，因為同事的使壞，讓老闆誤會了自己，並讓自己失業了。不要抱怨同事的不好，也不要抱怨老闆的糊塗，失業對自己來說，未必就一定是壞事。
生活中所遇到的一切不如意不順心的事情，都可以轉變視角去看，動態的去看，於是你的心就會變得很平靜很自然，對一切都能坦然笑對。沒有了抱怨，剩下的都是接納與感恩。
如何才能不抱怨，過好自己的生活呢？
16樓：晨光
改變一個人的思維方式最簡單的方法是不抱怨，這可以改變一個人的生活。不抱怨有多強大？與其抱怨命運不能改變命運，生活最好改變，10% 的生活由發生在你身上的事情組成，另外90% 的生活由你對所發生的事情的反應決定。
也就是說，我們不能控制生活中10% 的事情，而其他90% 的事情可以控制它們。
可以看出，你不能控制之前10% 個，但是你可以通過你的心態和行為完全決定剩下的90% 個。事實上，這樣的事情已經發生在我們的每一個生命中。也許它會在今天發生在你身邊，因為抱怨會導致一整天的不快，甚至帶來更大的損失。
事實上，我們經常聽到人們說嘿，為什麼我這麼不幸？每一天都是如此不幸，為什麼我不能停下來，給自己創造一個好心情。
誰能幫我？實際上，誰能幫助他？能幫助他的是，只是他自己，而不是別人。
那我們該怎麼辦？世界上只有三件事，這三件事很簡單，我的事情，他的事情，上帝的事情。抱怨自己的人應該試著學會接受自己，抱怨別人的人應該試著把抱怨變成要求。
抱怨上帝，請試著為你的願望祈禱。這樣，生活將會有難以想象的變化，生活將會更加美好和完整。生活是可以選擇的旅程。
我們沒有辦法控制環境和其他人，但我們可以控制自己的不滿、抱怨和矛盾。它根本不能解決我們的問題。相反，它會讓我們變得更加消極，影響我們的健康和情緒。
17樓：時空緣斌仔
同時呢，你如果繼續抱怨，非常可能吸引更大的抱怨和負能量。
為了逞口舌之快，變得消極不堪，成功機會怎麼光顧於你？就算光顧你，你只知道抱怨，逞口舌之快，有沒有精力接的住？會不會被消極念頭打敗？
能不能經得起一些考驗？
所以成功是準備出來的，準備是具體化的，是積極正能量的。如果對你有用，希望點點贊，加個關注，感恩遇見。
人能做到不抱怨嗎
18樓：浮雲
很多人都是習慣去注意傷害而喊"痛"。你如果大聲喊"痛"，傷害就會出現；如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的"吸引力法則"。
當你歷經這些階段，當你揚棄抱怨，當你不再去注意傷害而喊"痛"時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。
我常被問到的一個問題是："我永遠都不能抱怨了嗎……永遠！？"我是這麼的："你當然可以抱怨。"這有兩個原因：
1.我不是要來告訴你或誰該怎麼辦。如果我是這種心態，我就會想辦法改變你，這代表我是把焦點放在我不喜歡的那個你身上。
我是在表達對你的不滿，而且以此推論，我還會抱怨。所以你想怎麼樣就怎麼樣吧，那是你的選擇。
2.有時候，抱怨也言之有理。
現在，在你還沒發現自己在第二點上的漏洞之前，先想想"有時候"這三個字，同時記得我和很多人一樣，已經接連三週--就是連續二十一天，或五百零四個小時--完全沒有抱怨。沒有抱怨--零、無，一點都沒有。講到抱怨，"有時候"代表"不是很常見"。
抱怨應該不常發生；批評和閒話則永遠不該出現。如果我們對自己坦誠，就會發現生命中足以讓我們有理抱怨（表達哀傷、痛苦或不滿）的事件，其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一大堆"聽覺汙染"，有害於我們的幸福與美滿。
自我檢視一下：當你抱怨（表達哀傷、痛苦或不滿）時，背後的原因嚴重嗎？你經常抱怨嗎？
你已經一個月或是更久沒有抱怨了嗎？如果你每天抱怨十次以上，那你可能已陷入慣性的抱怨狀態，這樣對你並沒有好處，因為你就是在注意傷害而喊"痛"。
19樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
人很難做到不抱怨，但是可以讓自己儘量不抱怨。
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布吉島該叫啥 如何處理好父親與孩子的關係，歷來是一個讓人頭痛的話題。1 永遠要有一顆童心 一個好的父親，首先必備的是要有一個童心，曾幾何時，我們也是由一個懵懂無知的小孩，在不知不覺中長大。但是由於生活的壓力，使得我們失去了童年的 那種美好的童真。往往將面對社會那一套嘴臉，展現在孩子們面前，但是你不要...
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