1樓：匿名使用者
吃蘋果能**，能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長和發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
2樓：幸fu的小悅悅
水果可以為我們機體提供維生素，尤其是水溶性維生素b族和c族，對於代謝的調節作用非常有幫助，能夠讓產能營養素脂肪、碳水化合物、蛋白質更好的被機體利用。
3樓：周老潤
蘋果中不僅含有非常豐富的維生素c，同時還含有豐富的vb17和櫟皮酮，這兩種物質都是很好的抗癌物質；而且蘋果中的水果精華素等對於我們養分的吸收也很有利；蘋果皮與果肉之間的這一層還含有可以降低有害膽固醇的果膠。
蘋果很好，但每天最好不要吃多，健康飲食水果是一天400——500g,最好在飯前或者飯後一個小時吃。那樣既可以吸收營養又可以增加飽腹感而**。
4樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
吃蘋果對人體有什麼好處
5樓：
蘋果是一類富含的糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分的水果。
適量地食用蘋果具有以下好處：
1、可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、可以緩解和**便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結構不合理，可以通過吃蘋果進行調整。
3、可以幫助降低血壓，因為蘋果中含有非常豐富的鉀，可以導致人體的血壓出現平穩和下降。
4、有助於緩解情緒，蘋果中含有一些果糖，可以使人心情舒暢，可以使抑鬱和焦慮等不健康的心理狀態能夠得到緩解。
吃蘋果對人有好處嗎?
6樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
7樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
8樓：小—暖日
吃蘋果有好處，長時間吃臉蛋會白裡透紅，吃蘋果對腸胃好，利便！我每天都在吃蘋果，一天至少五個，我的口味清淡很多，有利**。
9樓：紫霞
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。 降血壓：
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。 預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。
而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46，得其他癌症的幾率也能減少20。
法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
10樓：老子的時光
有好處，多吃蘋果有益於身體健康。
11樓：mr·湯圓
有 蘋果可以**，還可以幫助排便 含有豐富果膠，對腸胃有好處。
12樓：鍾
常吃蘋果有什麼好處？
13樓：福永芬夙碧
我覺得蘋果次多了卜能**，而且還增肥呢！因為蘋果中含有大量得糖分！大家都知道吃糖是增肥吧！
但蘋果是可以美容得，卜可多吃！
14樓：哈竹丁詩
吃蘋果當然對人好了，當然也看什麼人吃了，如果有胃病的人就不能吃，蘋果可以美容也可以**的，大部分營養都在皮裡面，吃的時候千萬不要去皮噢！
15樓：戚愛景粟胭
一天2個足夠了，不要吃太多。蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。我個人認為吃蘋果最好削皮，因為蘋果皮上可能有殘留的農藥，會影響身體健康。
16樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
吃蘋果對人身體有什麼好處
17樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
18樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
19樓：發展平穩
蘋果中有很多維生素c，礦物質。還有很多抗氧化劑，能夠是自己清除體內自由基，毒素。並且可以延緩衰老。滋養**。
20樓：生態蛋子
吃蘋果的好處很多啊，1、可以調節腸胃，滋潤腸道。2、可以潤肺解熱，可以滋潤喉嚨。3、可以補充維生素c，提高免疫力和抵抗力。
21樓：易書科技
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
**排毒：富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而平衡腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用的特點從而達到減輕體重的效果。現在，很多美國人都把蘋果作為**。
吃蘋果對人體有哪些益處？？
22樓：匿名使用者
可以增加人體攝入的vc，從而提高抵抗能力；同時水果類是鹼性食物，可以中和食肉類食品所產生的酸，有益於人體內的酸鹼平衡，從而有益健康。
吃蘋果對人體有什麼好處？
23樓：滄浪亭人
其中含有很高的蘋果酸、有機酸等等這些有益於身體的這種物質，並且蘋果之中的果膠纖維含量非常高，是一種有益的可溶性纖維。
每天吃一個蘋果，有助於我們便秘的患者，能夠順利地通暢大便，
24樓：念雨星
吃蘋果對人體有補充維生素的作用，它有小人參的美稱 ，還有美容養顏的作用。
25樓：請叫我王老大
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
26樓：沉崖動畫
吃蘋果可以減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸的功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中而形成膽結石。蘋果富含鋅元素，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，它有增強記憶力的功效；蘋果還有通便止瀉雙重的功效，
27樓：匿名使用者
增加抵抗力，蘋果性溫和酸酸甜甜√人體的脾胃都很好，富含維生素c，每天吃一個蘋果可以不用見醫生哦。
28樓：生活小能手黑哥哥
蘋果可以補充人體所需的維生素，糖分等營養物質。
29樓：包瓊思
講簡單的說吧，蘋果可以**，可以增加你的免疫力。
30樓：網友
吃蘋果可以很好的控制體重。
31樓：裝甲師
主要是去火補充維生素平和身體的營養。
32樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
33樓：睢建設戈庚
蘋果富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。可以防癌，清肺，降血壓等。
34樓：湯青泥孟陽
美容養顏。讓你的臉蛋就像紅蘋果越來越可愛。
35樓：宋耕順慕丁
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。
36樓：鄞望亭苑嬋
吃蘋果可以**，補充維生素c，晚上吃還有助於睡眠。每天吃個蘋果對身體有相當大的好處。
37樓：蟻化殷凝琴
蘋果被聯合國衛生組織比作水果之王，蘋果所含的營養比其它水果要豐富，對健康十分有益。
吃蘋果對人體的好處？
38樓：幽谷百合
蘋果對人體有不少好處，所謂每天一個蘋果，病魔遠離我。
每天吃蘋果對面板有好處麼，每天吃蘋果，對身體有什麼好處？
位元網 蘋果是我們最常吃的水果之一，它所含的多種營養素對預防疾病有很大的幫助。蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便祕 高血壓 高脂血症有很好的療效。每天1蘋果美容養顏 排毒 1...
吃橘子對人有什麼好處，吃橘子對人有什麼好處？
橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。國外有關研究人員對六千多人進行調查後發現，吃橘子的人患冠心病 高血壓 糖尿病 痛風的比率比較低。橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素c外，還可攝取膳食纖維 果膠，它可...
早上吃蘋果對身體有好處嗎 早上吃蘋果有什麼好處
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生...