1樓：網友
一般易胖體質都是溼氣較重，脾胃虛弱，可以多喝薏米紅豆湯去溼，多喝水助於排毒。
2樓：菜籃子
1、養成規律的生活習慣，儘量避免熬夜。早睡早起的。2、避免吃宵夜，避免脂肪、毒素的堆積。
3、按時吃早餐，早餐是一日當中最重要的一餐，是人體吸收營養的必要途徑。4、多吃蔬菜、水果，很多肥胖的人群都是由於飲食習慣的不規律，過多的食用油膩、辛辣等高脂肪的食物。
3樓：玲玲子圖集
培養良好的飲食習慣和運動習慣，不吃油炸食品和不健康的食物，少食多餐，多喝水，提高代謝，不要久坐，多運動，就可以改善啦。
4樓：陶笛
易胖的體質是遺傳基因所決定的，這個無法改變，只能去進行控制，最重要的控制就是飲食方面的控制，再加上適當的運動鍛鍊。
5樓：匿名使用者
養成規律的生活習慣，少熬夜。避免吃宵夜，在每晚八點之後食用食物很容易導致腸胃難以消化。多吃蔬菜、水果，。
6樓：劉徐利平欣宸
要想改道易胖體質的話，我們就要做到，作息規律，要多喝水，促進新陳代謝，還要加強鍛鍊。
7樓：匿名使用者
我們應該做到「早吃好，午吃飽，晚吃少」，多吃水果，作息規律，多做有氧運動。
怎樣改變易胖體質
8樓：阿亮體重管理
其實並不存在絕對的易胖體質，很多人容易胖主要是由於三個原因，1基因差異，這個影響比較小，2脂肪消耗能力比較差，比如胰島素抵抗，缺乏運動，3也是最主要的，就是吃的多，對食物的熱量缺少認知。
9樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
10樓：李家菁菁
可以請中醫調理體質 如果是氣虛型人 稍稍一動就累 而且是喝水就胖如果是貪食者 也可以逐步調理脾胃 不用自己辛苦節食美麗好 健康更重要。
網上的**方法 大都不可取。
11樓：網友
每天跳繩1000個 絕對有效 求好評。
12樓：匿名使用者
胖人溼氣大，天熱了多喝生薑紅棗茶就可以了！
13樓：匿名使用者
你好，均衡的飲食，適量的鍛鍊，貴在堅持。
如何改變「易胖體質」
14樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
怎樣可以改變易胖體質
15樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
16樓：水滴說健康
不胖。改變易胖體質，主要是養成一個良好的生活習慣，一旦健康的習慣養成，你不但會獲得良好的身材，更會獲得健康。
怎樣改變易胖體質？
17樓：北域名醫
易胖體質是沒有辦法改變的，防止過於肥胖只能通過多運動和控制飯量來控制的。
指導意見：每天堅持運動，就算比較忙也要抽點時間運動，這樣才能起到**的作用，養成良好的生活習慣，少吃過於油膩的食物。
檢查你是否為易胖體質：
1.常常容易有口乾舌燥的感覺。
2.尿液少而且顏色偏黃。
3.經常有便秘的現象，糞便又乾又硬。
4.非常怕熱，身體的溫度偏高。
5.身體常有水腫的現象。
6.喜歡喝冷飲，臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤，肌肉結實肥厚。
18樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
怎樣能改變 易胖體質
19樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
20樓：誰是曉曉明
朱日平長的日常生活中的各種飲食。減少油膩的食入量，少吃垃圾食品及碳酸飲料。
多運動，少熬夜。合理的飲食規律也是有必要的。
21樓：煙一支茶一杯
酸性體質，少肉多蔬菜，體液新陳代謝喝好水。
怎麼改善易胖體質?
22樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
如何變成易胖體質？ 200
23樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
24樓：高處接近天
易胖體質無非就是吃了長肉。無論是瘦子還是胖子，想要進口，需要適當的運動。運動過後，人的胃口會增加。吃東西會很想和囤積一定的脂肪。
怎麼可以改變自己，怎樣才能改變自己
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學...
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