1樓：匿名使用者
這是考前綜合症，是考前壓力大引起，考試結束後一定睡的像“死豬”一樣，因為高考實在是太累人了，所以要解開高考的思想包袱，輕裝上陣，一定能考的好成績，在這裡預祝你考到自己理想的學校。
2樓：匿名使用者
第一是自己要看清問題。心裡素質很重要，你心裡老抓著不放、用什麼藥都沒用的、
高考、你要盡你最大努力就好。適當放鬆下吧。隨便放鬆一下沒什麼大不了。題目你會的、你一直會、你不會的你想壞腦袋也沒用的。放鬆自己。
如果晚上睡不好、可以適量使用 安定 要知道所有藥都有***的。不要依賴它。
3樓：靈蒼霄
孩子 哥跟你一樣 ，間斷性的今天連續第三天失眠了， 5點就起床 出去跑了一圈 父母看著我 我只說了睡不著 實在不想說其他的了。
經過我幾次連續失眠總結出了 基本上這種狀況會出現在自己有壓力的時候 等到潛意識那種壓力解除了 自然會睡的安穩 所以呢 你現在就是調整好心態 睡不著就看會書 不要強迫自己 那樣的感覺 糾結啊 等你高考結束 基本上會好的。
4樓：通竅又樸素灬光芒
你這個應該是強迫症 我也是強迫症患者 但不是睡眠強迫 咋兩同病相憐。
5樓：網友
我也有過這樣的問題，高二的時候，當時非常痛苦，一度想到要休學，不上學了，很難受，白天一直想著晚上睡不著怎麼辦，然後晚上也想著希望今天一定要睡著啊，結果越這樣想越睡不著，吃了好多藥，喝了很多什麼安神補腦液，都不管用，越來越煩躁，越來越不安，一直持續了兩個月，到最後，想著，不管了，完了就完了，破罐破摔就這樣吧，沒什麼辦法，要死就死了，抱著一中放棄了的態度，誰知道又開始慢慢變好了，一天當中，擔心睡不著的念頭越來越少，後來就完全沒事了，這是我高中的經歷，我想著，也沒有什麼好辦法，多調整一下心態，注意晚上多運動運動，找別人談談心，找找老師幫忙，還有一個就是，不知道走讀對你有沒有用，反正不要那麼大壓力，睡覺沒有那麼恐怖，不要害怕夜晚的到來，實在睡不著，就想著睡不著能怎麼樣，慢慢調整，相信會慢慢好起來的，加油啊。
晚上老是失眠，睡不著腦子裡老是胡思亂想
6樓：
睡前讓自己放空，不要胡思亂想，要不然會失眠、多夢。
7樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦。
8樓：三黃玉帝
失眠的**方法。
1、營造一個好的睡眠環境，比如在睡前，隔離掉聲音和光線，手機調靜音，窗簾拉上。這樣可以讓心更安靜，安穩的睡上一覺。
2、改善飲食的結構，平時的日常飲食要以清淡為主，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，飲食的均衡化和多樣化。可以在睡前喝上一杯純牛奶，有助於安定身心，儘快入睡。
3、在準備睡覺前的幾個小時，進行適量的運動，比如跳繩和做一些拉伸運動，最好不要做一些過於激烈的運動。
4、用米醋來泡腳，可以起到提神的效果，泡腳能改善足部的血液迴圈，從而改變身體的缺氧狀態，增加新陳代謝，從而使身體放鬆，更快入睡。
為什麼別人睡覺時腦子裡想事情想想就睡著了，而我卻越想越清醒越想越睡不著，從而失眠？
9樓：萊桂花普綢
別人想的是沒有負擔的事，而你想的是對你很重要的事。
比如想著前幾天跟女朋友在**玩的情景，或者在某個場合你看到的有趣的事啊。。想這些很容易就睡著了。但如果你想的是工作中哪張報表還沒完成，或過兩天要跟女朋友去哪玩啊，我要做準備什麼好呢？
想這些有負擔的事情那就會失眠了。。
如果你逼自己去想那些愉快的事但總是沒法做到，不自覺地會去想有負擔的事情，證明那件有負擔的事在你心裡造成很大的壓力。這時就該調整一下心理了，一個很好的辦法就是出去透透氣，離開給你造成壓力的地方，跳出這個環境後再回來，思路會變得更清晰些，問題也容易解決了，一舉兩得。。。
失眠了，該想的不該想的老在腦子裡過，越想睡越睡不著
10樓：月光一族於
是的，凡是睡眠障礙的人都會有這種情況發生，越睡不著，思緒越複雜，越翻來覆去的考慮曾經的過往經歷，或者總是反覆唸叨已經唸叨多次的事，這就是心理障礙，或者心理負擔，此時應該開啟照明，去瀏覽一下喜歡的**，看困了在睡覺就會好的。
11樓：123米拉米亞
失眠很痛苦，明明很困就睡不著，睡前想的太多確實難以入眠。不如睡前喝杯牛奶，聽一點輕**，盡量讓自己平和點，這樣入睡的就比較容易。
12樓：超大資訊庫
睡不著覺時候就不要再睡，可以起來做一些事情，等想睡不著時候再睡，否則越想睡越睡不著，越睡不著就越痛苦。另外建議你尋找心理諮詢師解決引起失眠的心理問題，儘快改變失眠的現狀。
13樓：桃子吐槽吧
1、保持良好心態：要儘可能的避免精神高度緊張，保持良好心態。不同的人各自的特點是不同的，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。
2、在生活中盡量保持規律性：這一點對一個人的健康很重要，因為沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。
3、追求質量：六小時的優質睡眠比八小時的低質睡眠讓人體得到更好的休息，把睡眠時間嚴格控制在所需範圍內，加深睡眠，而斷斷續續打幾小時的盹引起斷斷續續的淺睡，不要認為必須躺八小時，若五小時也可以使你精力充沛，那也是相當不錯一件事情。
4、在生活中儘可能的不要不熬夜：目前往往由於社會競爭劇烈，很多人都是在加班加點的工作著。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作，長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠，所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
14樓：百小度
是的。睡眠障礙就是越睡不著，越去想以前的事情。
這就是心理障礙或者叫心裡陰影。
應該看一下**或者聽下輕**。慢慢就會睡了。
15樓：匿名使用者
這說明心中有事放不下。 這種情況放之任之會導致神經衰弱。先從睡覺開始分析。
首先要做到心中無事，先睡心後睡眼，當然也需要不冷不熱不飢不撐，然後一切迎刃而解，祝好轉，正常。忘掉所有事，睡心，睡眼，第二天再把忘掉的事撿一撿。
為什麼腦子會越用越靈，腦子為什麼會越用越靈活
給力 有人擔心 用腦過度 會損害身體健康，甚至縮短壽命。其實，這種顧慮是沒有科學依據的。恰恰相反，人的腦子是會越用越靈活。美國一位科學家研究指出，如果一個普通人能夠始終好學不倦，那麼，他的腦子一生中儲藏的各種知識將相當於美國國會圖書館藏書量的50倍 而該館藏書約2億冊 可見，人腦具有驚人的儲存資訊的...
女人腦子裡在想啥，女人的腦子裡每天究竟在想些什麼？
女人的腦子裡究竟在想些什麼？難道我的腦子是漿糊做的？每天都稀裡糊塗的，好像一直都在做夢，從單身到結婚，從兩人世界到生孩子，每一步似乎都是漂浮在我的大腦皮層的最上端，一切都是不真實的。彷彿一覺醒來，一切都不存在，這種感覺不是幸福感，也不是不幸福，說不清楚。2 女人的漂亮是短暫的，所以漂亮的女人結婚後總...
是不是越在乎的人，越容易失去
人間百味品鑑師 也不是，我覺得如果你越在乎的人，也很在乎你，並且兩個人都很珍惜對方，就不會輕易失去，因為懂得不容易， 認識與存在 並不是。這是一種心裡狀態。你越在乎的人。是你越容易怕失去。因為不管你怎麼留？葉赫事物都會從我們身邊失去了。所以失去的時候你就會感到很痛苦。也認為很容易就失去了。是因為你在...