**中，可是對《食物熱量表》不解
1樓：淡出味道
牛肉(瘦):每100克：熱量(卡) 碳水化合物(克) 脂肪(克) 蛋白質(克)
是106卡哦，比公尺飯低，因為是生的。
燒熟後100克約140卡左右 烹飪方法不同，熱量也就有高低哦，涼拌和水煮的低點。
牛身上的肉的部位不同，熱量也不同哦。
食物100克的熱量是指已經包括了該食物所有的營養成分在內比如：100克蘋果52卡，就是指52卡包括了蘋果的維生素\纖維\蛋白質\碳水化合物等其他營養素在內的總熱量。
食物本身含有的營養素，食用後，身體就會吸收它所含有的營養胖瘦主要看熱量，消耗大於攝入=瘦。
相反，會胖。
消耗=基礎代謝+運動\活動量。
攝入=每天吃進的食物熱量。
看一種食物，最先最主要的是看它的熱量，其次在看脂肪有時候2種食物的熱量相同，這時就要看它們的脂肪含量是多少，再從中選擇主食中煮公尺飯的熱量最低了，要吃主食。
饅頭包子可以少吃，但不能不吃公尺飯哦，最起碼要吃公尺飯，100克最少哦肉也要少吃啊，最好吃魚，比紅肉健康，蛋白也高，魚身上的肉是活肉。
2樓：__不再_懵懂
這就說明公尺飯比牛肉的熱量高啊。
一般牛肉之類的被俗塵為紅肉嘛。熱量是比較低的，**的人也是可以吃點的。
3樓：網友
還要看成分 比如蔬菜也是有熱量 但是主要是膳食纖維 促進腸胃蠕動瘦牛肉雖然熱量並不是很高 比瘦豬肉 或肥肉低很多 比較健康 **的話推薦瘦牛肉。
但脂肪含量還是比素的食物高 而且脂肪不易分解你對比公尺飯與瘦牛肉的成分就明白了。
4樓：孕女王攝影
我之前也是乙個胖子，沒少花冤枉錢。
走了不少彎路，幾乎都要放棄了。
家裡人都勸我算了不減了。
後來偶然的機會加了健康導師的溦。
她溦 ：jjff345 之前試過她給你幾個方法我的體重現在減輕了不少呢，你可以試試。
所有食物的卡路里表。o(∩_∩)o謝謝！
5樓：開心化石
去這個**，特全的，太多了，沒法給你，自己去看吧，希望能有用。
幫忙算一下熱量吧，幫我算下熱量吧
煮雞蛋的話大約是75大卡每個 小米一碗90大卡左右 包子素的和肉的有差別，平時吃的包子大概100克左右一個 白菜包子 120大卡 100g 白菜豬肉 141大卡 100g 牛肉包子 195大卡 100g 韭菜雞蛋 200大卡 100g 豬肉三鮮 225大卡 100g。燕麥衝飲 130大卡 杯 一盒脫...
請幫忙算算 幫忙計算一下sin75
甲方 公元年月日時分出生。一九八五年 六月 二十八日 子時。八字 乙丑 甲申 乙酉 丙子。大運 癸未 壬午 辛巳 庚辰 己卯 戊寅 丁丑 丙子。八字五行個數 本氣 個金，個木，個水，個火，個土。八字五行得分 金 木 水 火 土 甲方命局分析 本命屬牛，海中金命。正官格。申月金旺，取水化金為用神。水 ...
幫忙查詢下iphone x是否是正常機子
你要去官網查，把你的手機序列號那些輸進去，在瀏覽器中開啟蘋果官網 找到官網上方選單欄中右側的 技術支援 點選它。點選後，就進入到了技術支援的頁面，往下拉網頁，找到檢視產品的保修狀態，如下圖所示位置。點選超連結後，進入到一個新的網頁中，需要輸入產品序列號查詢，那麼檢視自己手機序列號呢。在iphone ...