1樓：貓達
清晨空腹不宜喝果汁，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。喝果汁最佳時間在上午。
在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。
別把果汁和牛奶混合。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。
2樓：抄白楣
主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。這是因為，水果蔬菜的細胞當中，都有複雜的超微結構。
就好比乙個單位，會有很多房間，各個房間各司其職，所放的東西也不一樣，不能混在一起。
榨汁後，應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣裡失去作用，並且剛榨好的會比較的新鮮利於身體的吸收。
3樓：小阿星
不是的。想要健康的喝果汁，應該將水果放入榨汁機當中榨成汁，然後不要新增任何的糖精和配料，這樣喝果汁是最健康的。
4樓：而且我
水果榨汁後營養並沒有少，想要健康的喝果汁的話，那麼喝果汁的時候一定要現榨果汁，不要將果汁放置很長時間。
5樓：浩海永寧
並沒有，在水果榨汁之後，營養並沒有減少，我們可以用破壁機去榨果汁，這樣比較健康。
6樓：乙個世界的海角
水果榨汁後營養必定會損失，因為榨汁的過程會嚴重破壞水果細胞，氧化逗悄反應會加速營養流失，有些營養素甚至損失慘重，比如維生素、抗氧化成分、膳食山段渣纖維等。榨汁後過濾燃衡果渣的純果汁，即使是自制的，水果細胞在榨汁的過程中會被破壞。
7樓：王殿下
水果榨汁以後，營養適當的會變少的，可以新鮮的食材，新鮮的去食用 。
水果榨汁後營養會全部流失，應該怎麼改善？
8樓：山花不朽不成春
水果是特別好的一種食物，不僅能補充身體各種各樣所需要的維生素還能美容護膚。很多人除了愛吃水果之外，還喜歡把水果榨成果汁喝，但是水果榨汁會讓水果本身的營養成分外流嗎？
把水果榨成汁喝確實會讓水果中的營養成分都流失。在榨果汁的過程中，水果中的維他命c和氣體產生氧化還原反應，進一步導致維他命c的流失，不管是用多麼高階的榨汁機，都不會避免這乙個問題。榨果汁除了會損害水果中的維他命c之外，還會損害膳食纖維
水果中的不可溶元素比如鈣，還有膳食纖維等營養物質都會被留到殘渣中，而一般榨果汁的殘渣也會被大家倒掉，膳食纖維也就無法被我們吸收了。那麼怎麼樣才能將榨果汁後對水果營養成分的損害降到最低呢？
很多人榨果汁喝是因為水果放的時間久了，不新鮮了，但又不想扔掉，所以就會選擇拿來榨汁。但是這樣的做法其實沒有任何的益處。榨果汁要想保留水果裡面的一樣成分，就要儘可能選擇新鮮的果蔬，如果原本就放了很久的水果本身的營養物質已經流失了，再經過榨汁，營養物質更是少之又少。
所以新鮮的水果才能降低營養成分的流失。
雖然經過榨汁之後維生素流失了，但是果汁中還是有很多的維生素存在，但如果把果汁放的時間久了的話，這些維生素就會被氧化，營養成分就會流失。所以炸完果汁之後一定要立刻就喝，不要儲存。還有一種方法就是把水果在開水中稍微燙一下，然後再放進榨汁機裡，這樣就能把水果表面的抗黴素消滅掉，能讓維他命的損害降到最低。
9樓：網友
一定要多吃水果，可以將水果皮去掉之後直接吃，榨汁之後很有可能會導致營養物質流失，有可能會導致糖分含量變高。
10樓：快樂幸福人生傑
水果榨汁是有可能導致營養流失的，會導致水果中的維生素大量的流失，因為高速旋轉的刀片會破壞抗壞血酸氧化酶，發生氧化反應。其次水果中的類黃酮以及花青素等成分也會受到影響，如果想要補充營養，平時最好是直接食用水果，能夠最大限度的吸收營養素。
11樓：右手年華
儘量不要榨汁，選擇直接吃下去，這樣能改善營養流失的問題，還能給身體補充足夠的維生素，直接食用還可以加快腸道的吸收。
12樓：微風的暖星
榨出來果汁之後就要立刻喝掉，想要喝果汁就要現榨現喝，才可以保留營養。
13樓：愛上我企鵝9啊
在果汁榨出來之後一定要立刻喝，這樣能夠得到很好的營養價值或者是不用榨汁直接吃。
水果榨汁後營養會全部流失，這是為什麼？
14樓：召利張
果汁在加工的過程中，因與外界接觸，避免不了的會有細菌或微生物是毫無非議的，而水果的果渣是纖維質，被拋棄掉了。纖維它進入人體可促進胃腸蠕動加速排便，如果沒有足夠的纖維作支撐，群體：年紀大的喜歡打成汁喝，因為牙的原因，直接吃水果咬不動。
其中果糖、蔗糖、葡萄糖總量約35克，它可以榨出大約150毫公升果汁，差不多小半聽可樂的量，35克糖里約有30克能溶解在果汁裡，要湊夠一杯蘋果汁需要倆蘋果，這時候已經有60克糖了水果是在自然環境下生長成熟的，具有豐富的，人體必需的微量元素和多種維生素的補充。並且口感好！看到外形，顏色更具有好看增加食慾的功效！
所以，深受人們喜愛，是全民身體健康的好食品之一。
除了嬌氣的營養素會有所損失之外；另外榨果汁時，為了口感，很多人都會將果皮去掉，將剩下的水果渣扔掉。而膳食纖維主要存在於水果渣中和果皮中，所以和直接吃新鮮水果相比，果汁的營養上確實是打了折扣。維生素c對於人體有著諸多的好處，比如促進膠原蛋白合成，讓您的肌膚更加緊緻等等。
吃水果可以獲取水果中全部的維生素c，而水果做成果汁後，維生素c會損失較多，其含量少的有點可憐。
即是榨了之後馬上就喝也是如此。原因是水果各種元素分佈在細胞不同地方，複雜結構在壓榨過程中破壞，而各自的內容不一樣，不能混在一起。如維生素c不能和各種氧化酶相遇。
否則發生氧化。各種營養損失慘重。水果汁。
榨汁。<>
15樓：愛上我企鵝9啊
因為在雜質的過程中會有嚴重破壞水果細胞，會有氧化反應，所以營養會流失。
16樓：鄭芬多老師
會流失一部分，但不會全部流失的。
水果榨汁後營養必定會損失，因為榨汁的過程會嚴重破壞水果細胞，氧化反應會加速營養流失，有些營養素甚至損失慘重，比如維生素、抗氧化成分、膳食纖維等。
17樓：一葉小船
水果細胞在榨汁的過程中會被破壞，並且機器的轉速越快細胞的破壞性越大，大部分的維生素c、多酚類抗氧化物質都被氧化破壞，大部分的礦物質、對人體有益的膳食纖維也都流失。
18樓：行樂樂樂行
是真的，而且榨成汁之後有很多果肉當中的營養成分都已經流失了，而且也會導致糖分含量公升高。
19樓：春季的風啊
是因為在這個時候會把水果裡面的一些營養破壞掉，榨完的果汁也不是非常好喝。
把水果打成果汁喝會不會破壞營養 水果榨成果汁營養會流失嗎？
20樓：雙麗劍
1、水果榨成果汁營養會流失。
2、雖然鮮榨果汁方便、營養，但它是不能代替水果的，因為水果中的膳食纖維、果膠物質都有可能在榨取的過程中流失。如果特別想喝果汁，建議喝完鮮榨果汁後，想辦法再將剩餘果渣源頌卜吃下雹穗。
3、除了纖維、果膠等的流失，飲用鮮榨果汁還有一些弊端，喝鮮榨果汁容易導致血糖劇烈波動。因為大櫻茄多數水果中的糖分含量都比較高，如果只喝鮮榨果汁而不搭配其他食物，會使血糖劇烈波動，對控制血糖不利。
用榨汁機榨水果有營養嗎，什麼水果搭配榨汁最有營養？
筆中從沫 有，但是會有相當一部分營養素損失，比如說，維生素c一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會互相作用。可是，在打汁時，高速旋轉的刀片把細胞全部破壞，其中的所有東西都混在了一起。這樣，維生素c遇到了多種氧化酶，自然就會損失慘重。據試驗表明，黃瓜在打汁後，和打汁前相比，維生素c的破壞率高達80 番茄 ...
榨汁後的水果渣怎麼辦
榨汁後的水果渣課餘用作一下用途 1 煮粥。平時熬粥時放入，可以豐富粥的口感，使口味更佳清爽豐富不單一。煮小米粥，大米粥都可以加入。2 做餡餅或煎餅。在攪拌麵粉的時候，加入果渣。或是把水果渣包裹在麵餅裡，當做水果餡，這樣做出來的餅有助於消化。3 做花草的肥料。把果渣作為植物的養料放入花盆內，適當灑上水...
哪些水果能一起榨汁，有哪些水果可以搭配榨汁
有哪些水果可以搭配榨汁?新鮮水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜。1 胡蘿蔔蘋果，胡蘿蔔 2 3，蘋果1 3，味道很好。2 胡蘿蔔 蘋果加菠蘿，胡蘿蔔1 2，蘋果1 4，菠蘿1 4，味道也很好。3 蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香。4 蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半。5 哈密瓜...