1樓：真的不用過分關注別人
凌晨又工作必須起來，那你肯定就是先睡覺，然後凌晨的咐穗尺時候再起來呀！因為你白天也沒有時間補覺，那你肯定如果說一點兒不睡的話，會太族沒累了。精神狀態差也會影衡高響你的工作。
2樓：帳號已登出
清晨有工作必須起來，所以在凌晨再睡，那麼這應該就是白天沒時間補覺的情況下，就是有時間就去睡覺。
3樓：網友
如果凌晨的時候有工作。那麼基悄在之前一定要抓緊時間，輪襪好好休息，不能夠等到工作完了之後，那又會有其他的事情 會耽誤更多的睡臘鋒激眠時間。
4樓：練鋪賓
清晨有工作必須起來，他們察皮是爛沒檔凌晨再睡，還是凌晨再起，白天沒有時間補覺這個要看你自己吧，你自己的話就是在凌晨的話也可以那個清晨的話，那肯飢亂定就是早點睡覺的。
5樓：蒙暖
凌晨有工腔舉作必須起來，那麼凌晨再睡，還是凌晨再起來，白天沒有時間補沒圓攜覺，那麼必須要提前睡覺的，枯伏這樣才有充足的精力。
6樓：雍赩
同時，有工作必須起來，那麼是凌晨才睡還是凌晨再起伏毀脊？白天沒有時間補覺，我覺得你凌晨有工作，必須起來，那麼你你就要找一些睡凌晨再起來工作，因為你白天沒有時間，晚上你要抓緊一點同時，有工作必須起來，那麼是凌晨才睡還是凌晨再起？白天沒有時間補覺，我覺得你凌晨有工作，必須起來，那麼你你就餘祥要找一些睡凌晨再起缺滲來工作，因為你白天沒有時間，晚上你要抓緊一點，多休息一會兒。
7樓：不可欺人心聽
凌晨有工作必須起來那麼睡凌晨再睡還是凌晨在一起白天沒有時間不就應該凌晨再起來唄。
8樓：耳冬三點瓦
林晨有工作必須起來，那麼是凌晨在睡，還是凌晨在一起？白判野天有沒有時間補吵脊覺？我覺得這一種情況的話，如果晚上加班太晚的公升衝滲話，肯定白天有時間的話，需要補一下覺啊，補充一下自己的體能 要不然的話，長期這樣下去的話，身體會被拖垮的。
9樓：罒強丨丨殘罒
凌晨有工作，必須起來，那麼是凌碧核晨再睡，還是凌晨再起？白天沒有時間補覺，凌晨有工作，必須起來，做完工作肆茄再接著睡裂慧察。
10樓：匿名使用者
凌晨再睡，睡了再起來太難了，還是昨晚再睡吧。
11樓：在梅嶺放風箏的彗星
最好是連續且穩定的深度睡眠才有利於身體健康譁纖滑，所以選能睡眠時間長的，最容亂臘易得到調整休息的時間來睡覺。工作豎鉛最好能結合作息，日夜顛倒又得不到休息調整容易把身體搞垮。
如果是工作的原因，每天都是凌晨4點才睡覺，中午12點才醒。十年後會是什麼樣子的呢？
12樓：匿名使用者
身體是最重要的，休息時間也是後科學依據的。
晚上9—11時為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
晚間11時—凌晨1時，肝的排毒時間，需在熟睡中進行。
凌晨1—3時，膽的排毒時間，需在熟睡中進行。
凌晨3—5時，肺的排毒時間。此即為咳嗽的人在這段時間咳的最劇烈，因排毒動作 已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
凌晨5—7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。逗襲。
凌晨7—9時，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者做好早吃，在6：30前手指培，養生者在7：30前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9時吃都比不吃好。
半夜至凌晨4時為脊椎造血時段，必須畢唯熟睡，不宜熬夜。
估計總這樣的話，10年後應該會習慣了吧。
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