怎麼治療運動創傷，運動損傷如何處理？

日常鍛鍊受傷，該怎麼進行**？

1樓：柯柯柯柯樂

很多的運動員或者是喜歡鍛鍊的人，是在進行鍛鍊的時候，很多人都會不小心受傷。其實在鍛鍊受傷之後，如果只是受了一些輕微的傷，那麼就不用太過於擔心，自己只要好好的修養，吃一些藥物就能夠**。不過，如果受傷非常嚴重，這個時候就需要到醫院就診，聽聽專業醫生的意見。

那麼關於日常鍛鍊受傷，該怎麼進行**？以下是我的看法：

一、可以採用貼膏藥，熱敷的方式緩解傷痛。

如果在日常鍛鍊的時候，只是稍微的受了一些輕傷的話，一定不要太過於擔心。這個時候自己只要停止鍛鍊，買一些止痛活血化瘀的膏藥貼上，或者是用熱毛巾熱敷三十分鐘，促進自己受傷部位的血液迴圈，並且好好的修養就可以完全**。

二、受傷嚴重的話，需要到醫院進行專業的**。

不過，如果已經進行了熱敷，並且還貼了膏藥，但是疼痛並沒有緩解。這個時候就要注意了，千萬不要硬扛著，一定要迅遊悉到專業的醫院接受專業的**。如果自己一直硬扛著疼痛繼續生活，那麼這個受傷的部位很可能會變得越來越嚴重，到時就算**也會非常的麻煩。

三、希望大家在運動鍛鍊的時候，都要注意不要受傷。

在運動的時候受傷，是很多人都會遇到的事情。要想避免在運動的時候受傷，首先需要做的就是了解一些專業的運動知識，在專畝乎業的指導下，進行訓練。其次就是在運動前和運動後都要做好拉伸熱身的運動，避免受到傷害。

希望大家在運動的時候都要注意不要受傷。

2樓：安妮的心動錄目

可檔州亮以去醫院進行相應的包紮，還有就是可以使用一些跡鬧紅行寬花油進行擦拭，也可以使用熱敷法或者做一些簡單的動作就進行**。

3樓：happy薛醜醜

如果**擦傷的話及時用乾淨的水進行清洗，然後用酒精或者是碘伏清理傷口，最後進行包紮。

4樓：巨集盛

就應該在家靜養，也應該經常做一些**動作最好是不要劇烈運動。

運動損傷如何處理？

5樓：網友

運動損傷分為閉合性的和開放性的，給你介紹下一些常見的吧，全當是拋磚引玉了。常見的運動損傷與處理。

1、擦傷（**表面受到磨擦後的損傷）

處理：a、輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自愈。

b、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少區域性充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。

3、扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。

不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部**往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦**（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）

可分為輕度、中度和重度腦**。

處理：對輕度腦**的病人，安靜臥床休息。

一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。對中、重度的腦**，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院**。

6、脫臼（由於直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院**。

6樓：匿名使用者

先要確定骨頭有麼有問題。不然容易造成二次傷害。