1樓：休從壘
最好配合運動，運動能促進人體分泌多巴胺，使人興奮的物質，可以放鬆心情不再焦慮緊張，所以要按時吃藥也擠出時間運動。
2樓：帳號已登出
需要，運動是最好的辦法，建議做瑜伽，跳繩5000下，也可出去游泳，參加游泳比賽這些。
3樓：o智智子
需要，運動有助於分散注意力，在一定程度上是可以緩解焦慮的。
望，謝謝！
4樓：網友
焦慮症吃中藥是可以好的，但是效果比較慢，建議作為輔助性**最佳。從中醫角度焦慮症是因有精氣血虧虛有肝鬱的問題導致的，多選用中藥如柴胡龍骨牡蠣湯，歸脾湯加減調理**，要把情緒心態調理好，加強體育運動鍛鍊，避免吃可能會加劇焦慮的食物，如菸酒、咖啡濃茶、垃圾食品等，多吃新鮮的水果蔬菜，注意飲食營養的補充，每天保證充足的睡眠，日常最好有專門陪護，避免患者發作時控制不住自己造成自傷的現象。
5樓：魯馨仔
焦慮症再配合中藥的**下，最好是做一些運動，因為經常出去運動，本身對焦慮症就有所改善 ！
6樓：心理諮詢師羅伊
不管吃的是什麼藥，運動是幫助你緩解焦慮很好的方法，很多輕症的，都可以用運動來進行緩解。
7樓：來自玉田湖端莊的姜維
焦慮症多為肝鬱血虛血瘀，結合體質喝中藥，疏肝解鬱理氣活血化瘀養血的同時，適當運動，能加快活血化瘀理氣，不宜劇烈運動消耗氣血過度。
8樓：雲長天雨
我覺得如果乙個人真的被診斷為焦慮症，除了喝一些中藥來**的話，也是需要配合一些運動，尤其是到我們大自然和社會當去體驗一下這些美好的。
9樓：不通氣氛圍阿狸
2019年6月16號中國和歐洲精神病協會，在北京召開了第一次焦慮和抑鬱的論壇。在這個論壇上面，國內外的學者對焦慮和抑鬱的**方案，進行了廣泛的討論和協商，在**方面基本上達成了共識。最大的特點就是將運動納入了**焦慮和抑鬱的有效**方法之一，即得了焦慮症用運動進行**是非常有效的，包含散步、跑步，在體力能夠支配之下，所從事的這些運動，不提倡劇烈的運動。
運動治百病在中國也是乙個傳統，已經形成了順口溜，所以人人皆知，運動對疾病的**效果是肯定的，沒有值得質疑的地方。
10樓：思心炎
喝中藥不影響運動。
11樓：網友
焦慮症可以吃中藥，中藥對於疾病的**非常有用。**焦慮症的中成藥比較常見的有解鬱安神顆粒、柴胡疏肝散、小柴胡顆粒以及木香順氣丸。中成藥可以調節肝經，調節膽經，對於肝膽所引起的焦慮、入睡困難、胃火盛、脾氣大、脾氣暴躁，都可以通過中成藥進行**，最好經過醫生辨證用藥，對於**方向可以更好的把握。
除了中藥之外，也可以用西藥抗焦慮。對於焦慮症本身可以應用中藥和西藥共同**，因為不僅治標也要治本，不然會產生對藥物的嚴重依賴性。
12樓：匿名使用者
焦慮症喝中藥需要配合運動嗎？我覺得可以，焦慮症本身就是自己的情緒不穩定給的一種體現，藥物**是必須的，適當運動可以讓我們放鬆心情啊。
13樓：網友
焦慮症喝中藥需要配合運動嗎？我覺得如果喝中藥的話，應該適當的配合走走步，還有一些逛逛街都可以。
14樓：蛋花湯
焦慮症特別是輕度，以及焦慮的併發或伴發症狀，吃中藥應該非常有效果。特別是輕度焦慮時，往往是因為肝鬱氣滯或肝鬱化火引起，此時針對性用中藥調理效果非常好。焦慮症的患者往往睡眠不好或有入睡困難、睡眠淺，或容易早醒、多夢、易驚、易醒情況，此時會用很多的鎮靜類藥，效果非常好，比如酸棗仁，還有珍珠母、龍骨以及琥珀都有非常好的鎮靜以及抗焦慮作用。
15樓：蠔籽更懂電子數碼
你好，根據你說的情況，**要有個時間過程，服用藥物的同時還要保證充足的睡眠，鍛鍊身體，保持心情舒暢，有利於症狀改善。
16樓：139302峰
焦慮症1吃藥，2心裡專家，3適量運動。主要是放鬆心情，到人多的地方去玩，多出去旅遊。心放開了，一切都不重要了。
17樓：網友
交流中的喝中藥需要配合運動嗎？焦慮中是否配合運動這個問題還是交流中喝中藥需要配合運動嗎？焦慮中是否配合運動這個問題還是適應交流中喝中藥需要配合運動嗎？
焦慮中是否配合運動這個問題，還是應該多聽醫生的建議。
18樓：六月陽光
心情焦慮沒有特效藥物可以**，主要靠自我調節，可以嘗試發展個人愛好，例如聽**、畫畫、跳舞等，再者建議開啟心扉，嘗試與人交朋友。如果心情焦慮持續時間較長，建議尋求心理醫生的幫助。
19樓：棋檬樂樂
服用抗焦慮藥物的期間，是可以大量運動的，因為運動是可以改善焦慮的情緒，同時運動的時候，精神心理就會分散，可以不用想一切亂七八糟的事情，可以緩解焦慮，同時如果有同伴一起運動健身，互相的交流，也是可以幫助改善焦慮的症狀。
焦慮症吃中藥能好嗎？
20樓：理嘉旗泰
建議採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**。
焦慮應該吃中藥**嗎？
21樓：盡全力節問
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症中最常見的一種，以廣泛和持續性焦慮或反**作的驚恐不安為主要表現，其焦慮或恐懼往往無實質內容或與現實處境不符，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻尿急、出汗、震顫等自主神經症狀和運動性不安。臨床根據其病程和表現分為廣泛性焦慮(慢性焦慮)與驚恐障礙(急性發作)兩種形式。廣泛性焦慮是最常見的焦慮障礙，終生患病率約為，在普通人群中年患病率在，45-55歲年齡組比例最高，女性患者是男性的2倍。
西藥**本病存在依賴性、起效慢、不良反應等缺點，近年來採用中醫藥**取得較好療效，在此簡要介紹如下：
焦慮症屬於中醫學情志病範疇，其症狀散見於驚悸、怔忡、不寐、善恐、鬱證、百合病、髒躁、梅核氣、燈籠病等病的症狀群中。焦慮症的病位在腦，病變主要在心，與肝、膽、腎、脾等臟腑密切相關。病機以氣鬱、痰濁、陰虛等居多。
臨床**本病主要以辨證論治為主：如肝鬱氣滯型，採用柴胡疏肝散加減；氣滯血瘀型，則用血府逐淤湯加減；痰熱上擾型，多用黃連溫膽湯加減；心膽氣虛型，常用平補鎮心丹加減；心脾兩虛，則用歸脾湯加減；陰虛火旺，可用天王補心丹合黃連阿膠湯加減。總之，焦慮症的**主要以養心安神、疏肝解鬱、交通心腎、補益心脾、養陰清熱等為主，方藥以經方加減較多。
常用中藥有棗仁、遠志、茯苓、柴胡、香附、鬱金、陳皮、瓜蔞、丹參、當歸、白芍、生地、百合、麥冬、龍骨、牡蠣、珍珠母、天麻、首烏藤等。
22樓：聽喧囂
吃什麼藥，你應該聽醫生的，不要聽信偏方，去醫院做檢查，醫生會給你做**計劃，你遵醫囑吃藥就好。
23樓：網友
焦慮症，可以學著調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
如果需要輔以中成藥**時候，需要了解所屬焦慮症的型別，藥物選擇不對，不僅不能治好焦慮症，還有可能引起其它反應。根據不同**可以選擇的中成藥有硃砂安神丸、健腦補腎丸、杞菊地黃丸等。
24樓：心腦血管專家吳曉青
有焦慮感，瀕死感，睡覺吃安眠才能入睡，中藥調理能改善。
焦慮喝中藥不鍛鍊，中藥會幫助走路嗎？
25樓：莫如盡
你好，喝中藥不鍛鍊，重要是不能代替鍛鍊和走路的，除了喝中藥之外還應該積極鍛鍊和走路的。
26樓：乙個無主見流浪漢
俗話說是藥三分毒，中藥也是對身體有一定影響的，靠中藥來代替鍛鍊是不現實的。
27樓：匿名使用者
上述就是關於焦笑滲櫻慮症的一些知識，希望可以幫到大家。焦慮症雖不是危及生命的嚴重疾病。但是焦慮症碰叢對患者喊差的影響也是不容小覷的。所以焦慮症患者一定要及時接受科學**。
28樓：網友
中藥是治病的，如果你自己不想鍛鍊喝中藥也沒用。
29樓：茂煊
焦慮症和重要不鍛鍊，重要是不會幫助你走路的，它會給你回覆，減輕病情的。
30樓：網友
只喝中藥，不鍛鍊，你收不到好的效果，而且喝中藥你還必須默唸這中藥好使你才能得到好的效果。
如何克服焦慮症，如何消除焦慮症
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 主要是從心理疏導著手解決。建議你可以去正規醫院心理科諮詢下。1 放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌 肌肉緊張 身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮...
抑鬱症焦慮症適合喝什麼茶
大麥茶，紅棗薏米茶，酥油茶，蜂蜜柚子茶，甘草甜葉菊茶，桂圓枸杞茶，玉米鬚茶 han學韓語 可以喝玫瑰花茶,要學會釋放壓力,自我調節,保證身體及心理健康，只是要照顧好胃，若脾胃虛弱的話，需要慎重。很多型別的花茶，只要是有舒緩心情 鎮定安神功效的類花草都是可以幫助你的病。還有一些中藥茶，可以去詢問一下中...
遺傳焦慮症可以痊癒嗎，焦慮症難治嗎 ？
您好我就是焦慮症患者哦，患病快五年了，這幾年的經歷告訴我，如果您是焦慮症患者您首先不能總想著這病什麼時候能好，您如果病症比較嚴重我建議您先找比較有經驗的中醫師開些養心安神的調理藥物來服用，如果沒有時間就買中成藥解鬱安神顆粒服用，如果有時間每天晚上吃一小碗銀耳百合蓮子冰糖水喝，對休息有幫助，每天抽兩個...