1樓：曠香旋褚濤
很高興解答你的問題；
寒冬季節，許多人會感到手腳冰冷，其常見的原因是血液迂迴。因為人是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降時，人體的神經系統就會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂迴到更重要的內臟器官去。由於女性體溫比男性低，女性手腳冰冷的就比較多。
此外，導致手腳冰冷的原因是由於身體缺鐵。
那麼，怎樣才能預防和改善手腳冰冷的狀況呢？
補充鐵質多吃含鐵豐富的食物，例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等；同時也要適當講食含維生素c的水果、蔬菜，因為維生素c可促進人體吸收鐵的能力。
風車運動雙手臂像風車般轉動，約每分鐘80轉，可迫使血液流向手指。
全身保暖多層次穿衣，貼身的一層一定要透氣良好，外層既要擋風又要透氣，以便讓汗水蒸發。襪子以棉和化纖混紡的為好，全棉襪會吸汗變溼而令手腳冰冷，因為頭部是散熱最多的部位，所以戴帽或包頭巾也很重要。鞋子及全身衣物都不應過窄，以免妨礙血液迴圈。
情緒鬆弛人一緊張身體就會產生特殊反應，血液會從四肢湧到大腦及內臟作應急之用，手腳就會冰冷。因此應儘量保持情緒鬆弛。
去抽血查一下是不是有貧血，或者你是不是很瘦。
喝姜水。血糖太低或低血壓的人：**的女人特別要小心了。
食物是身體的熱量**，餓過頭跟糖尿病患者一樣，都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。低血壓的發生，代表血液迴圈不良，也往往是造成冬天手腳冰冷的原因。
2樓：康春華靳飲
哥有個非常管用的辦法。
以前哥的手腳也凍過。
辣椒、知道嗎？小小的那個紅辣椒、我們那裡叫朝天椒、不知道你那叫什麼、把朝天椒泡在熱水裡、注意是要熱水、不能太涼了、泡手、泡腳、哪凍了就泡**、很有效的、大概幾天就會好了、睡覺前泡泡吧、泡玩就睡覺了、挺好的。
腳凍了，怎麼辦，怎樣可以好的更快
3樓：
用茄子秧泡腳可以**凍腳後發癢的。要用秋天的老秋霜打了的茄子根煮水泡腳，堅持乙個星期左右，能**凍瘡，解決瘙癢的問題。
4樓：網友
你好，用溫水泡腳，然後塗凍瘡膏。同時，注意保暖。
5樓：風然夕文
沒出現**破損的話用生薑桔皮煮熱水泡腳。
6樓：卞嗣
煮花椒水泡腳也可以！
腳凍了，怎樣才能趕快治好
7樓：紹淳靜姓嗣
應該在還沒到冬天的時候就要採取措施：
1.平常有做好足部的護理，有時間多按摩腳部，讓腳部的血液迴圈更加活絡。
2.晚上睡覺的時候，要先按摩腳，等腳的溫度和手的溫度差不多了，再用熱水泡腳。
3.平常要注意鍛鍊身體，尤其是關於腳部運動，要多做。
4.如果可以的話，可以每天搽兩次比較好的凍瘡膏，預防腳部凍傷。
手和腳凍了有什麼好辦法最快好起來呀！
8樓：小飛飛7悤
每天用熱水泡十分鐘，水不能太多，剛蓋過手腳就好，用黑魚 田七 紅棗 放姜 鹽就可，魚要煎一下，煲湯喝，可以去寒的。
9樓：網友
每天用熱水泡泡，10—20分鐘，多戳戳手，動動腳。
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