1樓：易之影
補血安神、調節神經、鎮靜、抗焦慮。
鮮的桂圓，中醫上又叫元肉，是一種中藥材，同時也是一種食品，營養價值非常高，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質。它主要的功效主要是具有補氣養血的作用，尤其善於補血安神，所以對於心脾兩虛、氣血不足引起的面色蒼白或者萎黃，心悸、心慌、失眠多夢、神經衰弱等，有非常好的調理作用，可以每天口服3-5枚。此外，桂圓具有很好的調節答衝神經、鎮靜、抗焦慮等作用，對於模仔抑鬱焦慮有非常好的調理作用。
同時鮮桂圓沒有***，特別適合於孕婦，用於貧血的預防和**，可以每天適當的旦舉汪食用，必要時可以配伍大棗等進行口服，效果會更好。
2樓：屈梅朱琬
龍眼具有補血養顏的作用，龍眼，蓮子燉湯可以**失眠高譽，龍眼，銀耳一起熬湯不易上火。女性服食龍眼塌雹尤其團念帆好。
3樓：思念浪漫的歌
龍眼即桂圓（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠祥族入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
效能]味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。
參考]含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素b、c，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽鹼等成分。
用途]用於脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。 [用法]生食，煎湯，熬膏，或浸酒服。
注意]痰火鬱結，咳嗽痰粘者不宜。
附方] 1，代參膏：龍眼肉30g，放碗內，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀。分2次用沸水沖服。
源於《隨息居飲食譜》，謂能「大補氣血，力勝參芪」，用於「衰羸老弱蘆模」，「產婦臨盤，服之尤妙」。
2，心脾雙補湯：龍眼肉15g，蓮子30g，大棗10個。加水適量，煎燙服。本方主要以龍眼肉、蓮子補脾養心以安神；大棗亦有類似功效。用於心脾兩虛，食慾不振，心悸怔忡，自汗。
1。挑選龍眼要注意剝開時果肉謹譁弊應透明無薄膜，無汁液溢位，留意蒂部不應沾水，否則易變壞。 2。
理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
3。鑑別瘋人果，其又叫龍荔，有毒，沒有龍眼的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，帶有苦澀的甜味。
1）龍眼以顆粒大，肉質厚，形圓勻稱，肉白而柔軟並呈透明或半透明狀，且味道甜美者為佳。
2）三個手指捏果粒，若果殼堅硬，則表明果實較生未熟；若感覺柔軟而有彈性，則是成熟的特徵；若軟而無彈性，是成熟過度，即將變質。
3）手剝龍眼，肉核易分離、肉質軟潤不粘手者質量較好；若肉核不易分離、肉質乾硬或核帶紅色，則質量差。
4）若龍眼殼面或蒂端有白點，說明肉質已經開始發黴；外殼泛起少數白黴花，則肉質微黴；白黴花多的，肉質黴重，不可食用。
5）將龍眼倒在桌上，好桂圓糖度高，殼、肉、核三者相連，在平面上不易滾動；質差者則易滾動。
4樓：營霞衷胭
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益橘猜譁心脾，補氣血，具有良好有滋養補兆神益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的圓行失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
龍眼的營養價值
5樓：生活軌跡
食材簡介：龍眼又稱桂圓、益智，亞荔枝等，果實呈球形，外表通常呈黃褐色或灰黃色，外面稍粗糙，有微凸的小瘤體，鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。龍眼原產於我國南方，栽培歷史可追溯到二千多年前的漢代。
營養功效：龍眼果實中含有50%—70%的水分，還含有葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養元素，其中含有較多的是蛋白質、脂肪和各種礦物質，這些都是人體必需的營養元素，有益氣補血、歸心脾經、安神補腦的功效。龍眼果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等產品，不僅營養豐富，更是深受大眾喜愛。
此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥，能夠起到安神補腦、養血安胎、增強記憶等功效。除此之外，龍眼含鐵量較高，可在提高熱能、補充營養的同時，促進血紅蛋白再生以達到補血的效果。
常見做法：在生活中，龍眼還有哪些常見的做法呢？
龍眼蝦球、龍眼紅棗煮湯圓、南瓜煮龍眼、桂圓山藥紅棗湯等等。
相同的食材，不同的配方，一道道不一樣的美食就在你的身邊。怎麼樣，趕緊動手學一下吧！
龍眼的營養價值
6樓：浪漫的金百合
1.益智補腦。桂圓中含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵、多種維生素，對腦細胞有益，適當食用可以增強記憶，適合生長發育時期的兒童、記憶力減退的老年人食用。
2.延緩衰老。龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白，對於美容養顏、延緩衰老有很跡乎好的作用。此外龍眼還可以降低血脂，從而保護心臟。
3.補氣養血。桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，常吃桂圓有促進造血的功效，可以用於**氣血虧損。
4.安胎。龍眼中含有的維生素能夠**宮縮以及造成的下垂感，適中緩量的少吃對胎兒的發育有幫助，從而達到安胎的作用。
5.寧心安神。由於桂圓中含有葡萄糖、果糖和維生素賣州模b族等維生素以及多種礦物質，可以起到安神保健的功效，特別適合勞心傷神、容易失眠的人群食用。
7樓：網友
龍眼味道甘甜困清，營養豐富，為補血之佳品。龍眼中的成分有蛋白質、脂態弊肪、葡萄糖汪閉前、蔗糖、維生素bl、維生素b2，能增強機體免疫力、有抗焦慮、抗應激、抗衰老、抗菌的作用。
8樓：庾秋梵洽
龍眼，又名桂圓。果肉甜美可口，不滋膩，不壅氣，是國內外市場深受歡迎的珍貴果品。由於龍眼營養豐富，自古以來被視為滋補佳品。具有補血益氣、養心益智、滋補身體的功效。
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