1樓：月亮掛山溝
寶寶吃雜雀氏轎糧粥好處：粗雜糧富含礦物質和維核兄生素，尤其是富含維生頃肆素b，粗雜糧中富含b族維生素和礦物質，
2樓：玖面麗
什麼是粗糧。
所謂粗糧就是全谷，去了殼，沒有精製的整粒種子。常見的粗糧有燕麥、莜麥、小公尺、蕎麥、大黃公尺、黑公尺、紫公尺、燕麥，還有各種豆類（紅小豆、綠豆、芸豆）。
寶寶吃粗糧的好處。
粗糧中含有豐富的營養元素，如膳食纖維、b族維生素、鐵、鎂、鋅、硒、鉀、鈣、維生素e、生物類黃酮等。粗糧不僅具有以上這些營養，而且還有其他一些功效：
預防便秘：粗糧裡面富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫寶寶預防便秘。
營養充足：粗糧沒有經過精加工，富含維生素和礦物質，營養價值賣州鋒遠高於精白公尺和精白麵。
強壯牙齒：牙齒也會「用進廢退」，多吃粗糧，能讓寶寶的牙齒得到鍛鍊。
粗糧會影響寶寶消化嗎？
對於2歲以內的嬰幼兒，消化功能還不夠完善，如果吃過多的雜糧尤其是整粒的雜糧，不那麼容易消化，而且粗雜糧含有較多的膳食纖維和植酸，如果攝入較多，可能會干擾鐵、鋅等吸收，尤其吃的相對偏素的寶寶。所以，並不建議2歲以內的谷中晌類食物吃得過於粗糙。
但並非2歲跡握以內的嬰幼兒不能吃一點粗雜糧。從寶寶6個月開始新增輔食開始，就可以逐步少量嘗試一些全穀類食物，例如小公尺粥；1歲左右可以少量嘗試雜糧糊糊和全麥麵包。
美國兒科學會有個最簡單的估算每個年齡段需要膳食纖維的公式，年齡+5，對於1歲的寶寶每天大約需要6克的膳食纖維。
給寶寶食用粗糧要注意哪些問題？
慢慢增加粗糧的食用量。
有些寶寶吃粗糧後會出現一過性腹脹和排氣。因此，粗糧要由少至多漸漸增加每次的食用量，給寶寶乙個適應過程。平時易腹脹、腹瀉的寶寶，不要攝入太多粗糧。
粗細搭配營養好。
將粗糧和細糧搭配烹飪，如乙份粗糧加三到四份細糧，以保證蛋白質、碳水化合物、多種維生素及礦物質的攝入更均衡、吸收更佳。例如八寶粥、燕麥雜糧飯、白麵搭配豆麵做的小窩頭、白麵搭配玉公尺麵蒸的花捲等，都是很好的粗細搭配食譜。
特別注意粗糧的質地。
為了避免傷害寶寶嬌弱的腸胃，在新增初期應採取粗糧細做的方法，即把粗糧磨成粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混搭，除了增加美味，還可以提高營養素的吸收率。另外，給寶寶吃的粗糧最好不用鹼發酵，以減少對粗糧中所含b族維生素的破壞。
3樓：主般
v：小兒從4~6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。
寶寶吃多少粗糧合適？
4樓：國媽母嬰
給寶寶吃一定如好要注意適量，有些寶寶吃後會腹脹和排氣，因此要渣乎鉛由少至多逐漸增加，給寶寶乙個適應的過程。尤其是平時易腹脹、腹瀉的寶寶，不要攝入太多。
對正處於生長發育期的寶寶，每天攝入量推薦為年齡加頃首上5～10克，每週1～2次即可，逐漸增至一週2～4次。
對小胖墩、經常便秘的寶寶，可適當增加膳食纖維攝入量。寶寶患有胃腸道疾病時，要吃易消化的低膳食纖維飯菜，以防止發生消化不良、腹瀉或腹部疼痛等症狀。
如何正確的給孩子吃粗糧？
5樓：閒擲葡萄
粗糧可以適量地少吃，比如早餐來一點點蒸紅薯、中午一點點雜糧餅，燉肉時加入一些玉公尺之類的。搭配其它食物，做到膳食全面。
糕點。
6樓：網友
平時給寶寶的飲食當中可以多吃一些紅薯，南瓜。可以蒸熟吃，也可以給寶寶熬稀飯放一些。這些粗糧寶寶吃粗糧對腸道都比較好的。
五歲孩子適合吃粗糧嗎
7樓：網友
根據中國營養學會《中國居民膳食指南2016》建議，每人每天應攝入50~150克全穀物（包括粗雜糧、全麥、糙公尺和雜豆等），這一建議量適用於2歲以上兒童及成年人。即使2歲以下嬰幼兒（純母乳餵養6月齡內嬰兒除外）也可適量選用粗糧作為輔食。
與常吃的白公尺飯、白饅頭等精製穀物相比，粗糧（全穀物）含有更多營養成分，如蛋白質、b族維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，這些營養素對兒童生長發育十分重要。因此，用粗糧代替部分精製穀物有益無害。一般，成年人每天吃粗糧應超過主食總量的1/3，兒童食用比例也差不多或更高。
8樓：我惜情愛
五歲孩子不適合多給孩子粗糧吃。但是可以少吃一點。因為：
兒童：每天一碗小公尺粥。小公尺含有其他粗糧中沒有的胡蘿蔔素和b族維生素，有利於加強兒童的消化功能。
小公尺中的營養非常容易被人體吸收，因此被稱為「保健公尺」，特別適合消化功能較弱的兒童食用。小公尺最常見的做法是熬粥，還可搭配些其他食材，如南瓜、山藥、紅薯、百合等，做成不同風味的粥，保健功效更好。對於幼兒，還可購買超市中磨好的小公尺麵，煮成糊喝。
9樓：傻
可以。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。不少寶寶有消化不良的問題，媽媽可以嘗試讓寶寶多吃下列幾種粗糧，相信寶寶的腸胃功能會得到相應提高。
1.玉公尺可促進廢物的排洩。
玉公尺是世界公認的「**作物」，它含有豐富的纖維素，因為纖維素能夠加速腸部蠕動，可排出大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，並且玉公尺中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩。
2.燕麥可治大便不暢。中醫認為，燕麥性味甘、平，歸脾、胃、肝經，有益肝和胃之功，適用於肝胃不和所致的食少納差，大便不暢等。
3.小公尺是寶寶的滋補佳品。
小公尺中的蛋白質、脂肪都比大公尺、麵粉等要高，而且還含有豐富的人體必需的8種氨基酸，維生素的含量豐富，而粗纖維的含量相對降低，是寶寶的滋補佳品。
4.高粱容易消化。
高粱屬於半完全蛋白質，比較容易消化，特別適合消化不良的寶寶，但是如果寶寶便秘的話就不要吃高粱的，一面便秘會加重。
ps:可以做成羹、粥、菜粥等更容易消化吸收。
10樓：職場巫山短笛
粗糧具有促進腸胃蠕動和增強消化能力的功效，但是卻不可以長期的大量的使用，否則的話會引起小孩子的消化不良，只要適可而止地經食服用就可以啦。
11樓：好好會長
五歲孩子，是完全適合吃粗糧的，但不要吃太多，適量就可以了。
12樓：荊石國學
五歲孩子可以吃粗糧了，但一定要磨細，熟透。
13樓：月光下的樹妖
當然可以吃啦。
吃粗糧比吃細糧要有營養的。
多吃粗糧好。
14樓：網友
當然可以，不過因為小孩子消化器官還在發育中，不可吃太多，吃多了容易消化不良。
15樓：網友
適合吃的。
我家寶寶經常給做一點雜糧粥。
玉公尺餅之類的，孩子愛吃。
16樓：網友
要根據孩子的具體情況，適量食用。
17樓：
粗糧」正成為人們餐桌上的新寵，粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。
18樓：眼花了眼花了
這個沒有限制，適量吃一些，利於身體健康，多吃無益。
19樓：乾巴巴哇咔咔
可以吃粗糧，但是小孩子消化系統能力弱，要儘量煮的軟爛一些，好消化。
20樓：秉地土之氣
,有利於保障消化系統正常運轉。
21樓：八卦氣質
這都無所謂，北京五穀雜糧是穀物，經常吃是好的。
22樓：空階夜雨至天明
可以作為輔食，然後慢慢的加量，如果寶寶明顯不喜，那就不要作為主食，如果慢慢適應了，作為主食也沒問題的。
23樓：美日頭調
不適應吃，吃了粗糧大便乾燥對身體也不好。
24樓：海之聲nj助聽器
雜糧比大公尺要有營養，孩子吃最好了，可以多換一些品種。
25樓：心清眼淨
用做豆漿的方法如法炮製唄。
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多大可以吃全蛋，多大寶寶多大可以吃全蛋
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