為什麼營養不好時比營養好時容易長白髮

1樓：匿名使用者

正常。長白頭髮是因為身體裡缺乏絡氨酸這種氨基酸。它主要由遺傳因素決定，比如家族中長輩出現少年青年時候就長白髮，則後代也容易這樣。

除此之外，還有環境因素有山侍關，比如環境中有阻礙此種氨基酸吸收或合成的因素，則容易長白髮，比如你說說的熬夜。還有可能與心情有關，比如我們在歷史或**中可看到的一夜白頭的事情，這也不是公升唯鍵不可能。當然，遺傳因素是主要因素吵巧。

2樓：匿名使用者

很正常的，可能想東西想多了，可能是遺傳的。

身體缺乏三種營養，會生白髮，你知道是哪三種嗎？

3樓：遙無牽掛

現如今，隨著人們生活節奏越來越快，很多人都發現，自己居然開始長白頭髮了。如果是老年人開始有白頭髮很正常，因為白髮預示衰老的到來，是歲月的痕跡。可很多二三十歲的青少年也開始生長起白頭髮，這時候就要特別注意了，很有可能是身體調節紊亂導致的。

一般來說，機體出現白髮，說明機體出現衰老。其實帶來機體出現白髮的原因真的有很多，包括飲食敬、心理敬、遺傳敬。而年輕人普遍出現白髮，則是身體很可能缺乏某種營養素，畢竟哪些營養素的缺乏會帶來小白頭呢？

1）缺乏礦物質會導致小白頭，如缺乏鐵、鋅，因為人的頭髮也是一種蛋白質，如果缺乏這些礦物質，就會導致人的頭髮中的黑色素不能合成，造成我們所說的白頭髮。如果人體缺乏xin，不僅頭髮會變白，而且頭髮也會變細，這在兒童和青少年身上很常見，所以兒童和青少年要注意補充鋅。

<>2)缺乏維生素，特別是維生素b，導致白髮。現代人生活水平提高，吃得越來越精細，而長期飲食過於精細，會導致身體缺乏維生素b，另外，長期不吃蔬菜、水果，會缺乏維生素b。

最後，造成頭髮的原因不僅僅是飲食，還包括其他多方面，建議在完成體檢後，在身體健康的情況下，檢查身體是否缺乏上述營養物質，這樣才能做到有的放矢。

擅長疾病：內科常見病診治，冠心病、高血壓、高脂血症、腦梗塞、腦出血、糖尿病、甲亢、甲減、面神經炎、慢性支氣管炎等。

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4樓：停停停我去額

維生素b9，維生素b12，碘，身體缺乏第3種營養是會生白髮的，所以飲食上一定要合理搭配，多吃富含蛋白質和維生素多的食物，避免熬夜，也要有適當的運動。

5樓：隨遇而安

缺鐵，缺蛋白質，缺微量元素，黑芝麻，紅棗。這些營養元素，一旦缺乏很長時間，長出來的頭髮會特別的細軟，慢慢的發黃，長時間就會變白。

6樓：以對徽

是因為身體內缺鐵元素，銅元素和鈷元素會使白髮增多，在飲食方面應該吃一些動物的，肝臟，黑木耳，大豆，芝麻醬等有利於頭髮變黑。

7樓：巨集盛巨集盛

這三種營養就是，維生素d，維生素c，維生素a，當缺少這三種營養的時候，就會出現這樣的擺法。