1樓：匿名使用者
可以吃的呀！至於衝燃補鈣，建議你好好考察一下在選擇，一般來講，生物蓋、活性鈣要更容易被人體畝判胡吸收，補鈣一般是和牛奶在一起更容易吸收，尤其是晚上睡前半迅攔小時吃，不僅幫助睡眠而且此時血液裡蓋的 含量最低，最容易吸收。
2樓：匿名使用者
如有缺枯孝鈣症狀，如腳抽筋，腰痠等現在就可補，一般在孕中期孕婦缺鈣症狀開始明顯，另現笑敗改在很多孕婦營養品中已碰判經新增了許多微量元素，提供孕婦和寶寶生長需求。
3樓：匿名使用者
一般建議鈣片在晚上吃吸收效果會好一些的，如果鈣片中不含有維生素d，最備塵好再搭配維d一起吃，會更容族如易吸收的。仿穗禪。
五十歲需要吃鈣片嗎
4樓：北網域名稱醫
五十歲需要吃鈣片的。「老年人應該長期補充鈣及維生素d以防止骨質疏鬆。」北京大學人民醫院創傷骨科主任醫師王天兵介紹，根據中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會發表的「原發性骨質疏鬆診治指南2011」顯示：
50歲以上的中國人群中約有7000萬以上的人患有骨質疏鬆症。
香港理工大學應用生物及化學科技學系副教授黃文秀博士表示，人的骨骼在青少年時期不斷增長，在30多歲達到頂峰，隨後骨質開始慢慢減少，有必要適當補充鈣。對於老年人而言，隨著年齡不斷增長，身體中的鈣質也慢慢減少，更需要補充鈣質。
總是吃鈣片對20歲的人有影響嗎？
5樓：情感**系小企鵝老師
20歲的人正常來說平時吃東西就可以補鈣，所以是不需要單獨吃鈣片，如果總吃鈣片，對於20歲的人影響不會很大，因為起不到什麼效果，也不會有惡劣的影響。
6樓：陽光明媚老師
是有一定影響的。等我們身體缺少鈣的時候，那麼就需要去補回來。不缺鈣的時候就不需要再補。
7樓：如微微的春風
對於20歲缺鈣的人來說吃鈣片補充對身體健康，20歲是成年人了不缺鈣吃了也沒有影響的沒有***，只是不吸收。
8樓：菌笑笑
其實20歲的時候，骨骼差不多要閉合了。吃鈣片也不會產生多大的影響，只要平常均衡飲食、不偏食，每天所需的營養是足夠的。
我22歲，請問鈣片是在什麼時間吃好 ?
9樓：彎彎
晚上睡覺之前半個小時吃，或者吃完晚飯後吃。
如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收，避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
一般來說，如果是一天服用一次，以睡前服用為佳。因為人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的，最好飯後小時服用，飯後不宜馬上服用。
因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。
10樓：網友
隨餐吃最好，因為鈣必須溶於胃酸才能吸收，每次吃400mg合適。你現在的吸收率30—40%之間，儘快補，越大越不好補。
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