目前18 男身高160我爸175 如果我每天跳繩還能長高嗎?能大概長多少? 30

時間 2025-05-27 15:50:09

目前18 男身高160我爸175 如果我每天跳繩還能長高嗎?能大概長多少?

1樓:匿名使用者

這個因人而異.

給你點長高的建議。

1.遺傳,看你父母的高度,父母不高,子女未必高.

2.發育時間.早熟者一般生長期短.男生低於10歲,女生低於8歲發育均視為早熟.早熟者青春期結束時間也較早.一般男生在12歲,女生在10歲左右才開始發育.

3.長高與骨齡有密切關係,並非與你實際生活年齡一樣,想知道到底還能長多高可以去拍個x片.骨齡偏實際年齡大或者小都屬於不正常發育.骨骺線閉合就代表沒有生長的空間了.一般男生生長爆發期是在骨齡13-15歲,女生在11-13歲.之後就逐漸減慢,直到骨齡在男生18-20歲.女生在16-18才逐漸結束生長(這裡指的是長骨的生長).但是閉合後仍可以通過非長骨組織來長高些(尤其是脊椎骨變長),可以通過鍛鍊對脊椎的拉伸或者練習愈加,游泳等運動來長高.所以就會有男生23躥一躥的說法.因此可以說男生在歲之前都可以有長高的空間的.(女生早1-2年)

4.營養+運動.只有通過運動才能延緩骨骺閉合時間,留給骨有更多生長機會.跳躍,單雙槓,游泳,羽毛球,籃球等運動對於長高有一定效果(本人親身經驗)但是要注意量,運動負荷不要太大,注意補充營養.(女生就跳繩吧)

5.睡眠必須充足.晚上10點前要就寢.讓生長激素來的更猛.

6.不抽菸,不酗酒.不熬夜.

7.要節慾.少看那些不健康的東西.看多了你就會去想,越想性 激 素就越多.過多的性 激 素會使用骨骺閉合的早.

8.保持開朗的心情,不要過與激怒.

2樓:混世農民

跳繩不多大的效果哦。打藍球真的會長高,球場上那些打藍球都高,而且不是因為長得高去打球,是因為打球長高的。至於長多高很難說,極少數人過了20歲還在長,不要太高哦。

3樓:哥才是聖人

跳繩這個不太顯著,你應該玩兒玩兒單雙槓,壓腿之類的。。。

4樓:鞠流逸

你好。順其自然比較好。

亂來可能會變成畸形。

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