1樓：溫馨娛趣
補靚湯，我們廣東人對於靚湯情有獨鍾，煲橋敏一鍋靚湯不賣消餘僅滋潤還中滾能祛溼，南方的煲湯一般會放入很多食材，經過長時間煲制，我們可以保留多種食材但不需要長時間來煲，可以按北方燉的方式將食材燉熟即可。由於湯裡食材多樣，在喝湯的時候也會補充其他多樣的食物，也符合食物多樣化的需求，營養更加全面。
2樓：名
咖啡，以前很多人都認為咖啡容易影響睡眠，是不健康的飲料，但近年來的大量研究都發現，喝咖啡可以降低肝癌、腎源旁帶癌和乳腺癌等多種癌症風險，甚至對2型糖尿病、老年痴呆症和男性勃起功能障礙的預防也是有益的。因此，喝不加糖、不加咖啡伴雹蘆侶的純咖啡（純黑咖啡或者速溶咖啡都可以），是有益健康的。而且咖啡本身還啟搏富含抗氧化的物質，對延緩**衰老可能也是有幫助的。
3樓：性暎卉
日常除了補充水分以外，我畝腔們還可以經常喝點粥，比如早畢伏餐和晚餐的主食可以製作雜糧粥。雜糧粥常用到全穀物或雜豆類食手耐攜材所以它的維生素和礦物質比較豐富。也會增加飽腹感比較「抗餓」。
4樓：達
喝牛奶和豆漿，牛奶和豆漿都是富含優質蛋白、鈣和多種維生素礦物質的，營養價值很高，膠原蛋白是**重要的組緩銀成成分，攝入充足的優質蛋白有助於膠原蛋白合成。豆漿除了富含優質蛋白和鈣之外，還含有大豆異黃酮，又被稱為植物雌激遲神素，對保持**彈性也是有益的。碼哪虧。
5樓：以心
毀中木瓜奶。木瓜剖開後去核去瓤，切成小塊，加水煮十分鐘，然後再加入一盒牛奶。旁昌放冰糖就可以了。木瓜奶能潤纖啟山澤肌膚，美容養顏。
6樓：刀尚容
其實喝雜糧粥比扮派較好，雜糧粥屬於主食，相比精白公尺麵做的白饅頭白公尺飯，雜糧粥富含膳食纖維，飽腹感強，缺缺碼有助於體重控制。同時可以改善腸道菌群平衡伏哪，從而對**和整個身體健康都有幫助。
7樓：止氣聖夜板瘦
人體補充水分的最好掘旅方式是飲用白開水。成年人每天應喝足8杯水，每天少量多次的將8杯水分陸散衝配在一天的任何時間。每次大概200毫早殲公升左右，要主動喝水。
如果飲水不足或丟失水分，在正常生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和**等途徑丟失水分，所以飲水不足**就會幹燥無光澤。
8樓：猴35684侄抵
銀耳羹。銀耳被稱作枝大平民燕窩，銀耳泡發之後，可以和雪燕，皂猛旦豎角公尺，桃膠搭配，小火慢燉，直到有膠狀物出來，再放冰糖就是美味養顏的銀耳羹了。效果一點不比燕窩差，而且q彈的遲汪口感，十分滋潤。
9樓：群王問
.雪肌湯。乙個鮮百合剝片，五顆金絲小納坦棗，五顆桂賀虛圓，加冰糖同煮二十分鐘，紅棗和桂圓搭配洞拍桐，特別適合於氣血不足的女性，這款飲品能補血養血，令人氣色紅潤。
吃什麼能讓**越來越好？
10樓：帳號已登出
多進食蔬菜、水果及富含膠原蛋白的食物對**較好，具體如下：
1.含有維生素及微量元素的水果。①檸檬：
含有維生素c、b1、b2，有機酸及檸檬酸，具有很強抗氧化作用，可促進肌膚新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著。②奇異果：含有大量維生素c，可預防**傷害，幫助製造膠原蛋白，使**更有彈性。
葡萄：含有豐富的維生素，礦物質和類黃酮，可抗衰老。④櫻桃：
含有大量微量元素，鐵尤其多，從而可補血養顏。⑤蘋果：含有微量元素及維生素c，可使**細膩滑潤，減輕黑色素，令**白皙。
2.含有維生素及粗纖維的蔬菜。①番茄：
含有維生素c、番茄紅素具有抗氧化作用，美容護膚抗衰老作用，同時其有益於腸胃，助消化，潤腸通便。②大白菜：含有維生素e，具有抗氧化作用，防治黃褐斑等色素沉著，抗**衰老。
絲瓜：含有豐富的維生素，可保護**，消除斑塊，防止**老化。④白蘿蔔：
可利五臟，益氣，令**白淨細嫩，含有維生素c，可抑制黑色素形成，減輕**色素沉積，另外，白蘿蔔還有利腸作用。⑤香菇：含有微量元素和豐富的維生素及蛋白，可促進新陳代謝，延緩衰老，美容養顏，護髮養髮。
芹菜：含有纖維素，可排毒美容養顏。
3.其他物質：如魚類含有膠原蛋白及黏蛋白，可保持**光潔有彈性；蜂蜜可排毒美容養顏；牛奶可抑制膽固醇沉積血管及減少形成，有助於**；糙公尺、燕麥、玉公尺等可清潔大腸，排除腸道淤積物，通便養顏。
11樓：公子思無邪
1、維生素類的食物對**有改善作用，2、多吃一些含有維生素營養物質的食物。
3、維生素含量高的食物有橙子、胡蘿蔔士多啤梨等水果蔬菜。
臉上油脂分泌旺盛的人可以多吃高纖維的食物，5、像芹菜、燕麥等食物，有助於控油。
6、不要吃一些新增劑比較高的食物，7、少喝咖啡和可樂，8、儘量減少甜或油膩的食物，9、容易加速**的老化。
10、**的改善還要依靠日常的護理和規律的作息。
11、睡眠不佳，熬夜會讓**變得更差。
12樓：後巷的浪味仙女
多吃蔬菜，水果，多喝溫水，會讓**變得越來越好。vc含量高的檸檬、辣椒……都會讓**變白，多喝水補充水分，緩解**暗沉。蔬果中的膳食纖維有利於腸道蠕動，排除毒素，搭配防曬和適當的保養，**依然就越來越好。
13樓：匿名使用者
有很多食物可以幫助改善**的健康狀況，使其越來越好。水果和蔬菜是維持**健康的重要**。例如，番茄富含抗氧化劑和維生素c，可幫助減少**上的炎症和暗沉。
胡蘿蔔中的維生素a有助於促進細胞再生，並使**保持光滑和柔軟。深色蔬菜如菠菜和甘藍富含維生素e，可以幫助滋潤**並減少乾燥。
堅果和種子也是改善**健康的良好選擇。核桃富含omega-3脂肪酸，可幫助保持**的彈性和光澤。亞麻籽中的omega-3脂肪酸也具有減少皺紋和改善**質地的作用。
杏仁富含維生素e，有助於保護**免受自由基損傷。
魚類是提供健康**所需營養的又一良好**。沙丁魚和鮭魚富含omega-3脂肪酸，這是**健康不可或缺的營養素。omega-3脂肪酸具有減少炎症和保持**溼潤的作用，同時還有助於減少痤瘡和溼疹等**問題的發生。
喝足夠的水也是保持**健康的重要因素。水有助於保持**的水分平衡，促進細胞新陳代謝並排出體內廢物。每天喝足夠的水（約8杯）可以幫助預防**乾燥、暗淡和出現細紋。
適度攝入富含抗氧化劑的食物也是改善**健康的重要途徑。例如，綠茶中的兒茶素具有抗氧化作用，可以減少自由基損傷並延緩**衰老。紅葡萄中的反式黃酮和花青素也具有類似的作用。
通過食用水果、蔬菜、堅果、種子、魚類和適量喝水，攝入豐富的抗氧化劑，可以幫助改善**的健康狀況。還有很多其他方法也可以輔助改善**，例如保持良好的生活習慣、定期清潔**以及選擇適合自己膚質的護膚品等。只要我們從內到外全方位地照顧好**，並堅持健康的生活方式，**就會越來越好。
14樓：帳號已登出
吃以下幾種食物，能讓**越來越好：
1、西蘭花。
增強**抗損傷能力。
西蘭花中富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素。它有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性，防止**乾燥。
2、小球藻。
排除**毒素。
小球藻富含蛋白質、維生素、礦物質及食物纖維，但其最令人注目的是富含生命活性物質：糖蛋白、多糖體及高達13%的核酸物質，是令人體細胞中細胞核保持健康的重要保障。
3、生菜。給**補水清除身體毒素。
它富含維生素、微量元素，多吃有助於**補水，清除體內毒素不容易長痘痘，有助於女性保持苗條身型。
4、士多啤梨。淡化斑點並美白。
士多啤梨天然的紅色就是維生素c，維生素c的功效被許多人所追崇，不僅可以增強身體的免疫力，還是最好的護膚產品，不僅可以美白，淡化斑點，還能延緩衰老。
5、蜂蜜。保持**紅潤光澤。
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使**紅潤細嫩，有光澤。
6、檸檬。促進**新陳代謝。
檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進**新陳代謝。
7、牛奶。增強**張力。
它可以改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋，對於**的保養有著非常大的好處。
8、海帶。調節**油脂分泌。
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
9、桔子。增強肌膚彈性。
桔皮中的維他命c含量特別高，可以用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
10、蘋果。
淡化面部雀斑及黃褐斑。
含有大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可c，還可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
11、魚類。
防止皺紋產生。
魚類尤其是深海魚類中含有的omega-3脂肪酸可以消除損傷**膠原及**保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生。
12、西紅柿。
展平**新皺紋。
西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使**細嫩光滑，還有防曬的作用。
15樓：乜許伱卟懂
在生活中，要多喝水，水是新城代謝所需的介質，是**保持彈性的基礎。如果機體缺水，會從**中代謝水分，造成**乾燥、細紋等，每天攝入足量的水，是**好的前提。飲食中要多吃粗糧，粗糧中含有大量的b族維生素，有利於**細膩有光澤，其中維生素b3，也叫煙酸或者煙醯胺，有較好的美白作用。
尤其是橘子、橙子等，其中富含的維生素c，具有一定的美白作用。番茄中含有的維生素c非常豐富，而且番茄素還有美白、抗氧化、抗衰老的作用。魚類。
補充蛋白以保持**的彈性。
16樓：品法留白
靠吃東西是不能夠讓**越來越好的，這個需要內外兼治，多管齊下才會有效果。
多吃富含維生素和微量元素的蔬菜和水果，也可以適當吃一些肉類補充油脂，這樣的飲食才會對**有好處。
17樓：阡陌上花開
想要**越來越好，可以多吃一些公尺粥、玉公尺或者山藥、南瓜以及豬皮等東西，這些食物對**比較好。
公尺粥、玉公尺、山藥等食物中含有豐富的蛋白質以及維生素，適當的食用能夠補充身體所需的營養，而且也能夠改善膚色比較黃的現象，還可以使**更加的光滑細膩有光澤。同時也可以適當的吃一些含有蛋白質比較豐富的食物，像豬皮以及牛筋等，這些食物中含有豐富的營養成分，適當的吃一些，能夠使**更加的光滑細膩。
18樓：過伶
吃什麼，能讓**越來越好？想要**越來越好，那麼可以多吃一些。維生素類的食物對**有改善作用，可多吃一些含有維生素營養物質的食物，維生素含量高的食物有橙子、胡蘿蔔、士多啤梨等水果蔬菜。
也可以吃豬皮，魚皮，這幾類富含膠原蛋白，多吃對肌膚比較好豬蹄也是很好的補充膠原蛋白的**，**的改善還要依靠日常的護理和規律的作息。
經常健身真的能夠讓面板越來越好嗎
是的，因為經常健身能夠加快體內新陳代謝，促進有毒物質的排出，時間久了 就會越來越好。是的。因為經常健身能夠改善新陳代謝，促進血液迴圈，所以能讓 變得越來越好。答案是對的，因為健身能提高自身免疫力和新城代謝 我為了 去健身房，一個多月了，我發現自己食慾越來越好，怎麼回事啊?這個太正常了 你消耗的多吃的...
工作越來越好是什麼歌詞，越來越好 歌詞
歌曲 越來越好 演唱 張靚穎。歌詞 一路走來 沒有太多煩惱。一切都是自然而然。一步一步 走得更遠。每一天都是新的開始。越來越好 心裡有說不完的故事。越來越好 時光裡有夢想的痕跡。越來越好 我們的愛更加細膩。越來越好 就像給自己一個擁抱。一路風景 這一路的收穫。一切都是無聲的祝福。一步一步 看更遠。每...
該怎麼做會讓自己的容貌越來越好
所謂容貌就是一個人的精氣神。所以腹有詩書氣自華，多讀書。保養好自己的 然後多運動。增強自己的精神。這樣子容貌就會越來越好。額頭長痘不要留劉海。很多人的額頭都喜歡長痘，為了掩蓋額頭的痘痘，很多人都會用劉海來遮蓋，這樣的做法其實害處是特別大的，容易讓額頭的痘痘發炎 變大 變紅。如果額頭有很多痘痘的話，建...