1樓：匿名使用者
超級健康的食品是櫻桃、番茄、黃瓜條、芹菜條，以及胡蘿蔔條。隨身帶一些體重管理推薦的水果或一些巧克力棒。將它們分別包裝，以控制份量。
提前做一些空氣爆公尺花，並倒在密封的容器內。自制水果沙拉。卜並把喜歡的水果洗淨削皮，切成小塊，拌上自己喜春弊手歡的沙拉醬……，既經濟實惠，又好吃**。
上班吃零食不方便？只要提前準備好，完全可以。比如裝在小餐盒裡，放進隨扒嫌身攜帶的包包裡。
怎麼在兩個月里長十斤？
2樓：匿名使用者
你長那麼多肉想過年用啊~~呵呵，參軍啊！吃好的，多休息不要讓自己空著，零食也多吃 哈哈。
3樓：微創埋線
懶，吃，喝啤酒，多睡覺。
為什麼我就怎麼乙個月一下胖了10斤啊
4樓：匿名使用者
天天吃公尺飯，喝可樂，就一定能胖，但我覺得胖沒什麼好，還是身體適中比較好比較合適。
那就是多吃多睡覺。
我也很瘦，但願能從這裡找到辦法。
多吃有脂肪的東西。
1.多吃高脂肪的食物。
2.多睡眠。
3.減少運動量。
4.心情平靜，減少思慮。
我不跟你說那些網上、書上寫的複雜理論，我只跟你說，最有效最快捷的，就是瘦子變胖相當簡單——吃人的胎盤，如果覺得噁心，羊的也可以（但羊的有腥味）。
不要經常熬夜。熬夜最上身體，很容易瘦。平時生活要有規律，偶爾吃寫營養品。
我同學的爸爸原來很瘦的，後來他每天都泡蛋白質粉喝，後來胖些起來了，身體也好起來了。晚上喝豆奶比較容易胖。還有就是原來愛吸菸的人戒菸了會胖起來。
其實身體好最重要了，有些虛胖是健康不良的表現呢。
吃飽就睡覺。睡覺就吃。多吃甜的。還有肥豬肉。包胖。
以前看電視曾經介紹過日本相撲選手，相撲選手是按體重來分等級的，因此他們每天都要努力的增加體重及力量，但為什麼大量的運動不會令他們瘦下來呢？原來是因為他們每天都在劇烈運動後的半小時內吃飯，飯菜不一定要多，只要夠飽，有公尺飯、青菜、肉的均衡營養搭配，吃完就馬上睡覺，那你想不胖就很難了！堅持在大運動量過後馬上吃，吃完馬上睡的原則。
看看你是不是象這樣。
5樓：匿名使用者
乙個是年齡來了，乙個是心寬體胖。
6樓：匿名使用者
呵呵，那是你的腸胃吸收能力太好了。
7樓：匿名使用者
你生病了！！！去醫院檢查檢查！！！
一天長二兩肉乙個月長几斤
8樓：有玉溫潤
十六兩是一斤，三十乘以二等於六十兩，六十兩除以十六約等於三斤到四斤。
9樓：網友
按這個速度一年後可以去參見吉尼斯最重記錄。
乙個月怎麼長20斤肉
10樓：網友
適當補充些鋅，以改善食慾。含鋅豐富的食物有：田螺、肝類、牛肉、羊肉、黃鱔、核桃、南瓜等，這些食物要長期吃啊。
2.增加蛋白質的攝入，特別是動物性蛋白質。
3.甜食易於吸收，脂肪類熱量高，應適當多吃些。
4.富含膳食纖維的食物既佔了體積有影響其他營養素吸收，應適當控制。
5.每日多吃幾餐，每餐少吃點，儘量使總進食量增加。
不要盲目增肥，要有計劃喲，要不然可能會身體垮掉。
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