35歲後如何保養？女人到35歲後如何保養身體

1樓：析秋枋

1、做好防曬。

紫外線是**的天敵，若想讓**白皙細膩，延緩衰老，必須做好防曬工作，出門前一小時塗抹防曬霜或帶上遮陽傘。紫外線會引起**光老化，加劇**衰老速度，使得黑色素沉澱以及臉上滋生皺紋和色斑。

2、定期去角質。

**也有新陳代謝週期，一般28~30天更換一次。若長時間不去角質的話會讓老廢細胞一直在**堆積，引起角質層過厚，從而誘發一系列的**問題。正常情況下一週去一次角質，敏感肌膚乙個月去一次即可。

3、正確卸妝。

不管有多勞累，睡覺前必須仔細卸妝。眼睛和嘴唇周圍**異常脆弱，卸妝時眼睛嘴唇和臉部肌膚需分開卸，淡妝直接用卸妝水，眼睛和嘴唇周圍肌膚需用專用的卸妝水。

4、睡覺前做瑜伽。

很多女性喜歡做瑜伽能達到修身養性目的，而且維持**最佳狀態。做瑜伽能加快新陳代謝速度，空姿促進睡眠，讓全身心處於放鬆狀態，同時也能讓**變得更加緊緻。

5、選擇合適的洗面奶。

現在氨基酸洗面奶受到眾多女性青睞，但每個人的膚質不一樣，需根據膚質來選擇。油膩**偶爾使用1-2次氨基酸洗面奶即可，清潔力度好且能達到深層清潔，但不能長期用。

6、少吃甜食。

甜食會對**帶來很大影響，攝入太多糖分的話會讓**產生糖化反應，減慢**新陳代謝速度，使得皮碼握膚失去彈性，**變得黯淡無光。不僅引起身體肥胖，而且加重**油膩感和粗糙。

7、定期敷**。

**有新陳代謝週期和吸收能力，頻繁敷**會引起**鬥模絕營養過剩，反而破壞**角質層，導致**發炎或過敏。建議補水**一週敷2~3次即可。

女人到35歲後如何保養身體

2樓：榮車輾

作為乙個女人，在二十歲的時候活得漂亮，是因為你長得漂亮，在三十歲的時候活得漂亮，是因為你的自律，在四十歲的時候活的漂亮，是你的本事。所以女人不管是在什麼時候都要學會保養自己，讓自己活得更加漂亮。三十五歲的女人在年齡上已經沒有什麼優勢了，那就只能讓自己年齡成謎，活出想要成為的樣子。

一：早睡早起，拒絕熬夜。

不要熬夜，這是乙個老生常談的話題，但是大家卻很少有人能夠做到，每晚熬夜玩手機，追劇等等，因為超負荷的是用自己的身體，所以造成的結果就是**暗沉，黑眼圈加重，頭髮大把大把的掉，人也沒有一點精神。過了三十五的女人更要注意自己的睡眠時間，這是很重要的。只要睡眠好了，整個人才能夠容光煥發的。

二：情緒保持乙個穩定的狀態。

可能有的人會說了，保養不就是花錢保養就行了嗎，和情緒有什麼關係，其實我們的身體和我們的情緒有很大的關係，經常容易生氣的人身體是不好的，因為氣真的會氣出毛病來的。人生在世，沒有什麼是過不去的坎，要讓自己的情緒時刻保持在乙個穩定的狀態。也不要經常生氣，和自己生悶氣，笑一笑，沒什麼大不了。

三：經常鍛鍊。

人只要一發福看著就比較老氣了，所以說不要覺得自己已經到了這個年紀，沒有必要**了，其實年紀大了更應該**，因為人只要一胖各種各樣的毛病都來了。經常鍛鍊能夠提高身體素質能力，讓身體時刻保持在乙個年輕的狀態。

總之，女人一定要對自己好一點，學會保養，只有自己保養得好，才能夠活得更加漂亮，也更加的有魅力。