1樓：心理零00時差
對於公尺飯這些碳水化合物的攝入量主要根據個人的身體而定，對於那些正在處於成長髮育階段的青少年，對於碳水化合物的攝入量應該多一些，根據健康的飲食規定來看健康的人群，每天對於碳水化合物的攝入量不能少於三兩，在吃公尺飯的時候可以也新增一些薯類這樣保證粗細結合才會更加健康。
隨著中國經濟水平的不斷提公升，人們的生活也渣激在得到不斷的改善。現在相比於上世紀的七八十年代而言，每家每戶都能夠吃飽飯如燃襪，並且幾乎每頓也都是有魚有肉，所以導致現在很多人都出現了高血壓，高血脂，高血糖這些問題。也是因為這些疾病的出現，也有人提出應該少吃一些公尺飯，多吃一些肉類，因為在公尺飯中含有大量的糖分，如果這些糖分不能得到及時的代謝，那麼就會轉成脂肪。
有很多專家指出，現代人吃的公尺飯過於精細，非常不利於健康，所以導致了現在很多人都不敢吃公尺飯，甚至是杜絕吃所有的碳水化合物。因為現在的人普遍都存在一種誤區，多吃飯會長胖，而多補充蛋白質不僅不會長胖，而且還有利於健康。認為蛋白質對於人的身體來說確實非常重要的，但是在每天人的日常活動中都會消耗能量這些能量的**主要是來自於人們吃的公尺飯、麵條這些主食。
如果僅僅是依靠吃高蛋白低碳水化合物來**的話，那麼甚至還會增加患心臟病糖尿病這些疾病的概率。所以認為應該合理均衡的去飲食，每一天保證碳水段悔化合物佔能量消耗的60%，蛋白質佔15%，脂肪佔25%，而且在吃公尺飯麵條的時候可以補充一些紅薯，紫薯，山藥這類薯類，這樣才能夠保持身體的健康。
2樓：西紅學姐
不好。吃公尺飯的時候可以適當的鄭培吃一些，鬧慎千萬不要液叢敬吃太多，否則的話很可能會影響消化功能，然後也很可能會導致出現胃酸，會導致胃部非常難受。
3樓：安妮的心動錄目
肯定是特別不好的好笑，因為公尺飯激耐的熱量是特別高的，如果在生活中經常的吃公尺飯可能會出現消化不良，而且會變得特別肥友鉛含胖。三天到5天吃一次就可以。
4樓：淨帶
當然不好了州御胡。我們一天要吃一次公尺飯，公尺拆旅飯不要吃太多，否則冊攔會導致身體糖分變多，會導致糖尿病，也會引發肥胖。
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