1樓：薛總愛叨叨
許多母親認為，當她們終於在孕晚期分娩時，可以鬆一口氣。事實上，與早孕相比，孕晚期的孕婦會遇到更多的問題，可能會導致早產甚至缺氧。因此，孕晚期的孕婦需要更加小心。
畢竟隨著臨近臨產，孕婦的不適感會增加。當心胎兒缺鈣。每個孕婦在孕晚期每天需要攝入1200毫克的鈣，胎兒在出生前兩週就會儲存大量的鈣，為以後的出生做準備。
這時很多孕婦容易出現小腿抽筋的情況，這說明孕婦應該服用補鈣劑。因為胎兒需要大量的鈣，如果孕婦體內沒有足夠的鈣，胎兒會直接從骨骼中獲取鈣，從而引起小腿抽筋。提醒：
保證每天喝500毫公升牛奶；多吃這些食物，比如蝦和豆製品。另外，想要很好的吸收鈣，別忘了補充維生素d，維生素d可以有效促進鈣的吸收。孕中期注意臍帶繞頸，宮腔可能會自行纏繞。
在孕晚期，子宮空間變得越來越小。一旦臍帶繞頸，子宮的空間就越來越小，活動的空間就減少了。
會有臍帶不能繞頸的情況。臍基枯帶繞頸不到2次，可以諮詢醫生是否可以自然分娩；如果臍帶繞頸兩次以上，幾乎不可能自然分娩。提醒：
孕晚期不要經常摸肚子。胎兒容易跟著孕媽的手轉來轉去；不要摔跤，有時候只是輕微摔倒，並不嚴重，很容易造成臍帶繞頸。當心胎兒缺氧。
孕晚期最常見的問題是胎兒缺氧，因為胎兒缺氧的原因有很多。
孕婦貧血會導致胎兒缺氧，因為血液中的氧含量減少；孕晚期羊水減少也會引起胎兒缺氧；如果胎盤過早鈣化，容易搏族洞引起胎兒缺氧；即使是孕婦呼吸困難，也會導致胎兒缺氧。提醒：堅持幾次胎動，胎動可以監測胎兒是否缺氧；堅持產前檢查，及時發現羊水過少和胎盤鈣化。
因此，如果你想盡快避免，你必須按時檢查。注意孕晚期月胎兒生長最快。這兩個月是胎兒的快速生長期。
如果孕晚期不注意飲食，暴飲暴食很容易導致胎兒發育不良甚至巨大兒。穗友出生後存在隱性健康風險，母親自然分娩不易。
2樓：無能為力大蒜
三大誤區就是節食，瘋狂運動以及瑜伽，其實這三個是孕婦非常大的誤區，孕婦是絕對不能做的。
3樓：情感小柒柒
常見的三大誤區就是用不吃東西的方式控制體重，這樣的方法也不對，旁賣讓可能會影響發育，還有就是不能用不吃肉類的方式去控制體重，因為這樣可能會導致營養攝入不均衡，對身體不好，還有就是用運動的方式控制體重，因為運動的話對孕晚期的女生來說並不運局合配核適。
4樓：房間號
控制體重最常見的三個誤區就是控制自己的飲食來**，通過大量的運動來**，通過節慧拆吵食的方法來**，這幾種方法都是非常不健康的，而前侍且還會傷害到孩御轎子。
5樓：雙魚愛仕達
第1個誤區就是多吃粗糧要比細糧好，第2個誤區就是主食熱量的高，所以吃的非常的容易發胖，第3個誤區就是千萬不要吃晚餐，這三個誤區全部都是沒有科學依據的，所以我們不應該相信。平時一定要畢衫瞎少吃多餐，可以多吃些主食，但是在吃完飯之後一定要運動運動，不要太過於劇烈手空，一定塌旁要做瑜伽，而且在晚上的時候可以吃一些蔬菜沙拉，吃一些水果沙拉，這樣也是不會長胖的。
孕期應該如何健康的控制體重？
6樓：咩小胖育兒
孕期合理控制體重，要經常監測自己的體重，飲食上合理搭配，不要暴飲暴食。並且，根據自身身體狀況，適度活動。
7樓：網友
孕期可以多吃些瘦肉、瓜果、蔬菜、牛奶等等，這樣保持下去又健康又能控制體重。
8樓：匿名使用者
孕期想要健康的控制體重，就應該合理飲食，少吃多餐，多吃能量高的而又不撐肚子的東西。
如果孕前體重指數偏瘦的人，那我們孕期體重可以適當的給她放寬一些。
9樓：趴茶
在孕期的話對健康的要求很高需要控制飲食保證足夠的營養就行不要吃過多的。食物和高熱量的食物這樣的話體重就會控制。
10樓：帳號已登出
孕婦的話應該少吃多餐的，還有的話應該多吃一些油脂含量比較少的食物，多吃些水果之類的，這樣的話就可以健康的去控制自己的體重了。
11樓：網友
孕期。想健康的控制體重。
就要做到。不暴飲暴食。
合理膳食。少吃多餐。
12樓：小笨象同學
孕期健康的控制體重，就要學會合理飲食，飲食健康同時每天也要多走走，不要一直坐著不動。
13樓：知慧永遠
你可以去醫院裡先做一下檢查，如果醫生認為有必要控制體重，那麼你就需要。
14樓：網友
孕期應該適當地補充人體所需營養就可以了，切莫貪嘴，這樣就能很好的控制好體重了。
15樓：網友
孕期控制體重有妙招有許多孕婦，懷孕前身體超級棒，人人羨慕，可由於懷孕期間體重增加的過快過重，從而導致產後身材走形，成了「肥婆」!他們為了儘快地減掉體重，恢復原來的身材，不惜以健康為代價，最終導致一些不良後果！
為了避免不愉快的事情發生，在這裡，我給大家傳授幾點在孕期控制體重的妙招！孕期控制體重有妙招 首先，在孕期進食時應重質不重量。也就是說在孕期的飲食方面應做到適度，且不可為了擔心胎兒發育而對飲食不加節制。
營養學專家指出，在懷孕初期(前三個月)，每天熱量的攝取並不用增加，維持在1600—1700卡左右，至於進入懷孕中、後期，熱量也只需要增加300卡就足夠，並不像多數人以為必須吃很多才對孩子的生長有益。「重點在於飲食要均衡，攝取營養應該重質不重量，」也就是說，在相同熱量下，選擇營養價值比較高的食物吃，例如選擇喝牛奶而不要喝可樂、選擇吃全麥吐司而不要吃甜甜圈。
16樓：讓我混一局吧
孕期想要健康的控制體重要進行合理的飲食習慣和適量運動。
17樓：伍浩言
按時吃飯，吃得要均勻。
18樓：暨爾容
孕期想要健康地控制好體重。應該根據醫生的指導。合理的飲食搭配。這樣才能讓營養均衡，還能控制好體重。
19樓：沙河口的回憶
每天都是稱體重，注意飲食習慣不暴飲暴食。按醫生建議進行合理膳食。保持愉悅的心情。
20樓：愛吃巧克力的
少吃多餐，控制自己攝入的熱量和糖分，多運動。
21樓：琦涵蓄
孕期應該做到少食多餐，不暴飲暴食，以不餓肚為宜，就能控制體重。
22樓：旗辰皓
孕期應如何控制體重，改變飲食結構。不吃高熱量的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外公尺飯、麵食等也不是吃越多越好，不可以超過每日的標準供給量，避免熱量過剩而造成肥胖。
其次，蔬果代替部分零食，有些準媽媽喜歡吃零食，尤其在餐後，還喜歡大量的吃零食，這種行為容易導致營養過剩。零食可以吃，但是要少吃，而且還不要吃熱量太高的零食，用蔬菜和水果代替部分零食。
23樓：網友
孕期應該要長期喝水，儘量不要吃得太油膩，如果吃得太油膩的話，就容易長脂肪，增高體量。
24樓：童話小鎮姑娘
要想控制自己的這個體重的話，最好的乙個辦法就是應該好好的去。吃一些營養的食物這樣就好了。
25樓：惲曼利
你在這個時候我們就是要注重合理的健康飲食，比如說應該少吃那種高熱量的，多吃一些有營養的健康食物，水果蔬菜，新鮮的魚肉，多吃一些這種。
26樓：知心答疑小仙女
一般來說，孕婦應該好好的去做一些運動，或者是不要吃太多的食物，這樣就可以直接健康的控制自己的體重。
27樓：網友
我來：對孕婦來講，應該如何健康的控制體重。我覺得在日常飲食中，不可過量的吃飯。
而且在飲食搭配上一定要葷素搭配。飯量要適量，這樣才有利於胎兒的正常生長。應該適量的運動。
少吃含熱量高的食物，多吃水果蔬菜，在日常飲食當中，通過少食多餐的方式來控制自己的體重，不要一下吃的太多，適當的運動運動，多走走，這樣你就不會肥胖了，體重也不能過重了，這樣對寶媽和寶貝都會有很多的好處。完畢，謝謝你的提問，望，謝謝！
28樓：天天之蟲
不用控制，正常吃就好，但要適當的運動。
29樓：王殿下
懷孕初期有可能是胃口上面會變得更加的挑剔一些，而且食慾也會大增，這個時候要多餐少飲，這樣的話可以保證飲食的控制量。也可以保證體重。如果太重的話，可能在生產的時候有可能比較困難，如果飲食太少，只***不了身體所需要的營養。
30樓：晴天便好
孕婦要健康地控制體重，要注意飲食的搭配，多吃水果和新鮮蔬菜，少食多餐，營養要均衡。
31樓：名字被風扇吞了
孕婦應該如何健康的控制體重，我覺得這個應該是不能夠操縱啦，一般一週兩斤左右就可以啦。而且在在飲食上在飲食上面一定葷素搭配。這樣才有利於胎兒的成長。
孕期期間為什麼要控制體重？有什麼講究嗎？
32樓：0007使用者
其實沒有什麼講究，只不過就是控制體重是為了客戶的安全和胎兒的安全著想，然後如果說孕婦吃的太多，然後導致胎兒過重的話，很不利於順產。
33樓：李妞老師
懷孕期間因為孕婦所消耗的能量比較大，所以需要補充的營養也比較多。但是孕婦切忌大吃大喝，要控制體重，防止發生高血脂，高血壓，妊娠糖尿病等。
34樓：餘大姐黃大爺
並沒有講究，控制體重其實也是為了孕婦的安全以及胎兒的安全著想，如果孕婦體質過重的話，那可能會導致胎兒也出現體重過重的這種情況，所以就不利於順產。
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