1樓：羊舌芙同巳
晚上做夢是正常的生理現象。做著夢睡覺應該不是睡得熟，而是你腦中有部分細胞還處於興奮狀態。
但做夢太過頻繁，或一晚上灶腔運隱梁做好幾個夢，或是做的夢多是帶有驚險，恐怖的內容諸如跳樓了，被人追殺了，那就不好了，會很影響睡眠質量的。
那你就該整理一下自己的情圓粗緒等了，要想睡得香些，睡前不要吃過飽，不要劇烈運動，最好用熱水洗洗腳。
希望你每天睡得香香的，呵呵。
2樓：革智類戌
常櫻散常做夢才脊悉氏是不好的，會影響睡眠的質量。
做完夢之後很累是因為夢裡你的陸敬神經太過緊張。而你的緊張可能是來自你日常生活裡的壓力。
3樓：善玉蘭柯珍
夢是心中想，也是一種壓抑的表現。
如果現實生活中情緒不好，在夢裡就會煩躁。
當然晚上如果做肢鎮夢很判知煩的話，那就是說明你的睡眠效果是最差的掘飢消，如果是那樣，真的比一晚上不睡還要累，每個人都會有體會。
4樓：保春雲雀
偶爾做乙個夢也不錯，但是夢做多了，或者經常做就不好了，建議放鬆一下心靈吧。
5樓：丙恆方午
常常做夢才是不好的，會影響睡眠的質量。
做完夢之後很累是因為夢裡你的神經太過緊張。而你的緊張可能是來自你日常生活裡的壓力。
6樓：虢玉巧律卯
夢是心中想，也是一種壓抑的表現。
如果現實生活中情緒不好，在夢裡就會煩躁。
當然晚上如果做夢很煩的話，那就是說明你的睡眠效果是最差的，如果是那樣，真的比一晚上不睡還要累，每個人都會有體會。
最近睡眠不是很好，晚上做夢做的很累，睡醒之後就像沒有睡覺一樣。這是怎麼回事？是身體方面出現問題了嗎
7樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
8樓：網友
是 事多 壓力大 神經緊張了。
沒事的 睡覺之前 聽輕** 喝點熱牛奶 吃點水果 緩解一下壓力 保持心情舒暢就行了 睡覺就會好。
如果腎沒有問題 可以買安神補腦液。
9樓：網友
也許一是最近一段時間你需要勞心的事情很多，日有所思夜有所夢。儘量放鬆些不要給自己太多壓力。
二最近鍛鍊怎麼樣？我們肯定都有過體會，當我們累的時候，睡的很快，睡的很香。而如今，我們時間緊工作重缺乏鍛鍊，工作也是腦力勞動，到了晚上，睡得也不是很實，自然就會做夢，建議睡前用熱水泡泡腳，放鬆一下心情，什麼也不要想，培養一下睡意。
白天抽空鍛鍊一下身體，簡單的妞妞腰，踢踢腿等。
三一定要心情好，多想些開心的事，空閒時親近一下大自然，打打羽毛球等。
10樓：網友
可能是你白天太疲勞引起的，注意勞逸結合，好好休息試試，祝你健康好運！
11樓：愛也亭
建議你洗澡以後說睡覺。
12樓：咱是劉大少
如果出虛汗的話，是腎虧，六味地黃丸。
睡覺時做夢好不好呢，為什麼有時候會做夢，有時候不做呢？
13樓：小牛軒軒
每個人，每天都會做夢，而且不止乙個，只是有的能回憶起來，有的回憶不起來，人們記得最多的大都是睡醒之前做的夢。
做夢是正常的現象，是在梳理白天的資訊，對人是有益的，如果把正做夢的人叫醒，反而會是他休息不好，並且煩躁不安，如果不管他，讓他自由的做夢，睡醒了，不舒服的感覺就消失了。
你覺得有時做夢，有時不做夢，是因為你記住夢了，才覺得做夢了，你覺得不做夢，是因為沒注意到，其實是做了夢的。
14樓：十七蟲兒
做夢很正常，基本上每個人每天都會做夢，日有所思，夜有所夢。只是有些夢會記得，有些記不得，這要看是在什麼睡眠區段做的夢。
15樓：匿名使用者
做夢是誰的不踏實···睡覺前線放鬆自己。
有時做夢跟真的一樣,很累
16樓：孤島小妞妞
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
那麼怎樣才能減少噩夢呢？
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
人是不是在累的時候才會做夢？
17樓：匿名使用者
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
經常聽到有人說："昨晚沒有休息好，做了一夜的夢"、"我晚上夢多，簡直沒有睡著"。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"、"整夜作夢"病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。
無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
18樓：匿名使用者
人，任何時候都有可能在做夢！只是自身沒有查覺而已！若是你睡覺老是一直在做夢的話就說明乙個問題，你，近來一直處於淺睡眠狀態！睡得不是很安穩！
19樓：匿名使用者
不是，日有所思，夜有所夢。
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