1樓：渡邊表掙
飲食，運動相結合，經過不斷的摸索，血糖達到了相對的穩定，在大夫的指導下停藥觀察，自己反覆的摸索吃的量，運動的量怎樣達到乙個合適自己的標準，逐漸的達到了穩定，這麼多年靠運動，血糖高有哪些危害呢？ 當血糖值高過規定的水平時就會形成高血困好拍糖症。高血糖也是通常所說的「三高」中的一高。
另外兩高則是高血壓和高甘油三酯。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時。
首先，運動能夠促使細胞攝取血糖，對解決2 型糖尿病**問題有很重要的積極作用。運動還可提高胰島素受體的敏感性，這對胰島素是很有幫助的，可以促使胰島素更好地發揮作用，從而達到降糖的效果。預防糖尿病，最關鍵的還是飲食均衡，現代人，缺乏營養啊，這麼說別不以為然，很多營養在粗糧裡，特別是在麩皮裡，90%被加工精細損失了，胰臟需要的營養，以及合成胰島素的原料缺乏，加襪困之大酒大肉。
血糖高可以通過運動來稍微控制血糖。但是運動控制血糖的同時也要注意飲食搭配合理。但是我們同樣應該瞭解乙個客觀現象：
過量運動同樣可能導致血糖公升高。光靠運動控制血糖。不行。
控制不了的。汪羨得了此病，一，必須進行吃藥(或打胰島素)，二掌握飲食的熱量、糖分、鹽、脂肪、纖維等。要不忌口，不貪吃。
三，比常人要多運動。消耗掉脂肪。<>
每天很少的糧食，基本靠蔬菜，血糖包括空腹餐後還是很容易上10,加藥少2-3個值，再也下不去。每天堅持跑步打球等出汗運動1小時以上，輕鬆空腹到6,堅持2月以上，不用藥就一直穩定。好多年身體連感冒都沒有。
2樓：戶冰鑲
適度的運動可以有效的控制血糖。運動本渣散身對糖尿病**的好處還是很多的。
第一通過運動**可以減輕胰島素抵抗，因為2型糖尿病跟胰島素抵抗是非常重要的。
第二增加糖的利用，使胰島素的敏感性得到提高。
第三運動還可以通過改善迴圈和代謝，對胰島的b細胞有一定的保如卜氏護作用。另外運動能使人心身愉悅，這對戰勝疾弊橡病增加信心也是有很大的幫助的。
3樓：王祿
可以的。運動的話是可以很好的分解血糖的，對於一些高血糖的患者還是很不錯的。
4樓：王志剛剛剛
可以**，只要有著合理的飲食沒謹鋒規劃，以及每天堅持枯晌運動晌宴，就可以讓自己的高血糖越來越低，達到乙個平穩的狀態。
5樓：行樂先生
可以的，鍛鍊身體可以起到很好的效果，也可以讓自己的身體更健康，可以起到**的效果。
6樓：天悅
是不能**的。堅持做運動雖然可以降低血糖，但是要想達到**的效果，還有點難，需要多保養和注意。
患上糖尿病，適量鍛鍊的話能不能改善病況？
7樓：福芳樹
現代醫學研究中的大量證據證明，不健康的生活方式，如多吃少運動，在糖尿病的發病機制中起著重要作用。因此，提高身體活動水平、多運動、多鍛鍊是防治糖尿病的重要手段之一。糖尿病人為什麼要運動？
2型糖尿病被認為是一種缺乏鍛鍊和身體惰性的疾病。2型糖尿病80%以上與肥胖和身體惰性有關。預防運動可以顯著降低糖尿病的發病率，所以缺乏運動本身就是糖尿病的關鍵因素之一。
科學研究證明，無論是散步還是中高強度運動，都可以降低患糖尿病的風險，而且隨著運動強度的增加，患糖尿病的風險也會降低。世界衛生組織建議糖尿病患者每週需要進行150分鐘至300分鐘的中等強度運動。肥胖是糖尿病的危險因素，運動也是密切相關的。
在我國，當體重指數大於24kg/m2時，患糖尿病的風險是正常體重的2~3倍。肥胖與飲食和活動減少有關。其中活動量的減少起了重要作用，比如葛優癱瘓，坐著玩手機看電視聊天！
健康的運動生活方式可以保持健康的體重。
對於超重的成年人來說，進行45~60分鐘的中等強度運動，可以有效防止超重發展為糖尿病。糖尿病不僅是一種慢性病，也是一種進行性疾病。運動可以改善糖尿病的危險因素，同時也可以改善糖耐量受損和空腹血糖受損。
每天30分鐘以上的運動干預，無論是輕度運動還是中度強度運動，劇烈運動，都儘量降低糖耐量受損進展為糖尿病的風險。還能顯著改善代謝相關指標，如糖化血紅蛋白水平，與食療藥物對胰島素**的作用相同。經常運動也可以降血脂。
高密度脂蛋白膽固醇，並能降低低密度脂蛋白膽固醇。適量運動還可以預防和改善糖尿病併發症。適度運動可以明顯改善微血管併發症的發生和發展。
改善或延緩糖尿病運動和感覺神經病的發展。骨骼肌力量和生活質量的糖尿病腎病患者，並可以降低糖尿病視網膜病變的發病率。
8樓：幸福小豬豬
適量鍛鍊的話，是可以改善病況的，因為鍛鍊，能夠讓一部分糖分排出體外，而且可以改善身體的一些機能。
9樓：小娜娜嗨
可以改善，不僅要進行適量的鍛鍊，還要吃一些降糖的食物，從而改善自己的糖分，也要注意休息，放鬆心情等方法。
10樓：行樂
適量的鍛鍊能夠改善病情，而且這個病也是因為人們不會經常去鍛鍊而導致，所以在日常生活中我們最好經常去做一些運動，對我們的身體有好處。
11樓：魚與魚塘
我覺得可以，因為適量的鍛鍊能夠讓身體變得比較好，可以緩解一些症狀。
12樓：王祿
可以的。適當的進行一些鍛鍊，還是可以讓身體的一些指標恢復平衡的，但是一定要根據身體，量力而行。
13樓：大超說教育
適量鍛鍊能改善病況，因為糖尿病和肥胖也是有關係的。
堅持跑步鍛鍊，對糖尿病有什麼幫助？
14樓：我是阿木爺爺
一般情況下糖尿病患者的運動方式主要是有氧運動，是一種增強呼吸和心血管功能，改善代謝，糾正血糖血脂代謝紊亂的運動方式。常用的有氧運動包括散步、跑步、騎自行車、爬山、爬樓梯、划船、游泳等。糖尿病患者年齡較大，健康狀況較差，應少運動，如散步。
如果能在優美的綠色環境中進行，自然氣息更有利於身心健康。走路時全身放鬆，向前看，上肢自然有節奏地擺動，每次10-30分鐘。身體狀況良好，無心血管疾病的糖尿病患者可以進行中高運動強度的運動，如健身跑步。
慢跑需要全身放鬆。
糖尿病患者也可以結合自己的興趣愛好，因地制宜選擇自己的鍛鍊方式。比如住在高樓裡的人，可以爬樓梯，跳繩，原地跑步。此外，還可以使用廣播體操和球類運動。
糖尿病朋友最好飯後運動1小時。此時患者的血糖水平相對穩定，胃中的食物大部分被消化。和飯後馬上運動相比，不容易傷胃。
糖尿病朋友一定要多注意適當的運動，控制飲食。可以選擇凍幹桑葉進行飲食**，以控制血糖水平，同時應嚴格遵守醫生的指示，按時進食，幫助自己遠離糖尿病併發症。
適當的體育鍛煉讓人心情舒暢，有利於身心健康。長期運動可以促進新陳代謝，增強體質，改善肌糖原氧化代謝和心血管功能，增加最大攝氧量，減少糖尿病心血管併發症。運動可以減輕肥胖患者的體重。
大多數2型糖尿病患者肥胖，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，減輕體重，增加胰島素受體數量，提高對胰島素的敏感性，可以減少胰島素的用量。運動可以促進葡萄糖向肌肉細胞的滲透，促進肌肉和組織對葡萄糖的利用，從而降低血糖、尿糖和胰島素需求。
運動還可以更多地利用肌肉中的脂肪酸，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酶活性，有利於預防冠心病、腦動脈硬化等併發症。
運動可降低高血壓，增加血管彈性，可防治糖尿病合併高血壓，尤其是輕中度高血壓。運動可以鍛鍊心肺功能，增強迴圈和呼吸功能，強身健體。因此，可以對預防糖尿病併發症的發生起到一定的作用。
運動可以預防骨質疏鬆。隨著年齡的增長，骨質疏鬆往往發生在老年人和絕經後的女性，糖尿病可以加重骨質疏鬆，但運動可以有效預防骨質疏鬆。鍛鍊還可以陶冶情操，培養生活興趣，緩解緊張情緒，提高生活質量。
總之，適當的體育鍛煉可以促進新陳代謝，降低血糖和血脂，增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病非常有益。希望糖尿病患者堅持體育鍛煉，持之以恆。
15樓：阿樂秋季雨
對糖尿病肯定是有幫助的，是會減緩糖尿病的這個症狀，改善脂質代謝，提高胰島素敏感性。其次就是會增強我們的體魄，提高我們的免疫力，最後就是還會降血糖，這個時候就不需要再使用藥物的控制。
16樓：春季的風啊
跑步鍛鍊，可以降低糖尿病**的風險，提高人體免疫力，促進血液迴圈，讓身體變得非常輕鬆，釋放壓力，鍛鍊心臟，調節我們的新陳代謝，延年益壽。
17樓：乙個
經常堅持跑步鍛鍊的話，就會讓身體裡面的糖分消耗的特別的快，所以身體裡面只有一部分的糖分進行執行，可以緩解糖尿病的症狀。
18樓：白珍全全全
對糖尿病有一定的緩解作用，也能夠改善糖尿病引起的一些***。同時也能夠強身健體，促進血液迴圈，加強人體的新陳代謝。讓人更有精神和活力。
19樓：在九龍瀑騎馬的君影草
一般情況下，糖尿病患者的運動方式以有氧運動為主(也稱耐力運動)，這是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛鍊方法。
20樓：全能幫幫手
慢跑對糖尿病一般是有好處的，慢跑作為糖尿病運動**的手段之一，可以消耗多餘熱量，增加胰島素敏感性，有利於糖尿病的**。
21樓：尤琪學姐
對降血糖非常有好處，最適合的跑步是慢跑，不要跑得太快，應該做有氧運動的跑步，出現心慌乏力多汗時建議停止跑步。
22樓：口亨
運動的話是糖尿病的基礎**，首先要看是否是因肥胖引起的糖尿病，所以適度的鍛鍊可以減輕體重從而降低血糖。
23樓：華創腐植酸
堅持跑步鍛鍊對糖尿病也會有一定的幫助作用的，讓血糖不容易變高了，所以說鍛鍊是好的。
24樓：雍赩
監事跑步鍛鍊對糖尿病有什麼幫助？我覺得如果堅持跑步鍛鍊，對糖尿病來說，可以把血糖降下來一些。
25樓：泣韓餘方
慢跑是十分適合糖尿病患者的一種鍛鍊方式，消耗體內能量，降低血糖。
26樓：罒強丨丨殘罒
堅持跑步鍛鍊對糖尿病有什麼幫助？堅持跑步鍛鍊對糖尿病的患者降糖是有很大幫助的。
27樓：一零啞劇
堅持跑步鍛鍊以後對他的歷史幫助病人本身就是非常肥胖然後再候特別可以**當然也是可以降糖的。
高血糖患者正常吃花生，會不會引起血糖上升？
血糖高可以適量吃一些花生，因為花生對於血糖高的人有利有弊，有利方面 花生有利於糖尿病患者防治心血管併發症，並且花生吃後容易有飽腹感，食量小容易飽。不利方面 花生中含有大量油脂，長期食用或者每次食用過多會造成脂肪堆積，堆積的脂肪又會在人體中轉化成糖分，升高血糖，不利於血糖高的人合理控制血糖，所以每次食...
高血糖的治療辦法，高血糖的治療辦法是？
您好血糖正常值是指人空腹的時候血糖值在3.9 6.1毫摩爾 升，血糖值對於 疾病和觀察疾病都有著指導意義。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血糖高。高血糖飲食注意事項 1 多吃菌藻類食物，如香菇 草菇 金針菇 海帶 紫菜等 2 吃水果要扣除相應的主食，如吃...
高血糖 高血壓患者合理食譜，血糖高血壓高的人在飲食方面應該注意些什麼？
三熙 主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 尹朶月 高血糖高血壓的病人平時要嚴格控制飲食，低鹽低脂低糖飲食，一般的蔬菜都是可以食用的，平時可以多吃一些西藍花 芹菜等預防...