1樓：天橋下的結他
首先要注意飲食。飲食方面包括3個部分，第一飲食的量，注意飲食要節制，拒絕暴飲暴食，吃飯只吃八分飽，防止消化不良。第二在食物加工上，儘量選擇新鮮的食品，減少加工食品攝入，離餐桌越遠的食品其中的新增物質就越少。
避免油膩厚味，保持告洞纖少鹽多醋等。第三在食品種類的選擇上，一定注意保持食品的多樣，保證能經常吃一些粗糙的襪仿食物，幫助消化系顫歷統排毒。第二就是保持大便通暢。
養成每天定時大便的習慣，時間到了，不管有沒有便意，都要去解大便，每天1到3次都是正常的。要保持大便通暢，注意飲食是最重要的。常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。
纖維素是最好的清腸通便劑。<>
2樓：小唯安
一般服藥期間保持每天大便1-2次即可，這樣既能促使毒素的排出，保持排毒管道的通暢，又不致於損及氣血，對疾病的**非常有益。如果大便次數達不到每天1-2次，說明寬並排毒量還不夠，還需酌情逐漸增加藥量，如果大便次數超過1天2次，說明排毒量過大，則需酌情減量服用。排毒不需吃藥，不用花錢。
養生應儘量以食療為主最好。要認清森巧瞎排毒概念：疏通腸道、此空尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。
常吃全麥片、玉公尺片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。<>
老年人排毒應該怎麼做
3樓：網友
隨著外界環境的影響，我們被各種各樣的毒素汙染環繞，這些毒垢時刻危害人體健康，所以排毒是必須要做到的，建議用蘋果乾細胞來健康徹底排腸毒，徹底清理腸道內積存了十幾年二十幾年的陳年宿便，徹底清理由腸道內毒素滲透在身體的每個角落。從而達到健康養生，美容養顏，****。
什麼蔬菜對老年人排毒有好處
4樓：網友
白菜～芹菜～菠菜～木耳等。
老人的各個器官都有可能有毒素排不出去，排毒的養生方法都有哪些？
5樓：千錘百煉的柯基
1.肺解毒
肺是乙個呼吸器官。每人每天吸入約8000公升空氣進入肺部，空氣中的有害物質進入體內。
2.腎解毒
腎是血液中毒素和蛋白質通過尿液分解和排出後的廢物。
解毒措施：別憋著尿。尿液中有大量毒素，如果不及時排出，則會被重新吸收。
喝足夠的水可以稀釋毒素的濃度，促進腎臟代謝。
3.大腸解毒
食物殘渣被細菌發酵和腐爛形成糞便。
解毒措施：飲水沖洗腸道。清晨起床後至少要喝200毫公升水，多活動來清除毒素。平。
多吃富含纖維的食物時，如糙公尺、蔬菜、水果等，可增加腸道蠕動，減少便秘。
4.肝臟解毒
肝臟的作用是在一系列反應後將各種毒素轉化為無毒或低毒物質。
解毒措施：鍛鍊。體育鍛煉是一種頂級的排毒運動，可以加速血液迴圈，促進解毒，改善器官緊張。
5.**解毒
**是人體最大的解毒器官，它可以通過排汗消除其他器官難以排出的毒素。
解毒措施：做有氧運動，使你的身體出汗至少一週一次。
6樓：排黑爾丁
最直接有效的辦法就是運動，運動可以使全身血液執行加快，幫助臟器很好的排毒，再就是在相應臟器夜間排毒的時間好好休息，不要熬夜。
7樓：王兄
中醫理論認為泡浴對於身體排毒和美容養顏是非常有好處的，還能幫助我們舒緩筋骨，放鬆心情，提高腦部活力，改善高血壓和睡眠質量的功能。泡澡時可以加入一些薄荷，植物精油，花瓣等，增加情趣，同時效果更加明顯，按摩下肌肉也不錯。
8樓：沒有問歌
吃燕麥，滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
9樓：網友
不要熬夜，讓相應臟器夜間排毒的時間好好休息。運動可以使全身血液執行加快，幫助臟器很好的排毒。
10樓：阿紫
1．主動咳嗽法 空氣中的有害物之多令人咋舌，包括廠礦、機動車輛及生活燃料排放的廢物，約在100種以上。這些有害物隨呼吸侵入肺部，可損害支氣管與肺泡等肺組織，還可從這裡遊人血液，導致血液中毒而危害全身器官。
11樓：網友
腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。
腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。但是現代人飲食過於精細、飲食不規律、飲食安全等問題，以及亞洲人腸道更加長而彎曲，造成腸道中很容易暗藏毒素，毒素停留時間甚至超過72小時，本來最大的排毒器官反而成為了藏汙納垢的大本營。
針對心智不全的老年人，你會怎麼做？
對不明事理的長輩盡孝，盡其事不進心為好。事兒該做要做，對方反饋什麼不往心裡去，只餘陸雀要往心裡去就生氣，你已經知道他們不明事理了，爭辯沒有意義。悉悉能敬而遠之最好，不在一起居住，找個保姆照顧他們，他們能自理就在經濟上多幫助，儘量減少衝突。能力達不到的，生活上照顧他們，少佔他們利益，少共事為豎早好。老...
高血壓年輕人會得嗎？總覺得是老年人得的病
出炳 高血壓，年輕人也會得，就是，高血壓這病就是也有可能遺傳，還有就是飲食過鹹，或者是休息不好，經常休息不好，也有可能得高血壓，壓力大，都有可能，各方面原因吧，年輕人也會得高血壓 現在生活水平提高啦！高血壓也逐漸趨向於年輕人。如果平時飲食不注意的話，就會得高血壓。所以說年輕人營少吃油膩的食物。少喝酒...
中老年人吃三七粉的好處，你知道多少？
能夠提高人體的免疫力，而且對腫瘤還有抑制的作用，還有就是能夠預防 心腦血管疾病，並且還可以改善心肌缺血從而對冠心病，高血壓都有著很重要的作用，而且還可以增強記憶力，消除疲勞，並且還具有抗氧化，能夠有效的保護肝臟，增強肝臟細胞再生，從而延緩機體衰老，最重要的是對於胃出血或者是便血，咳血一類的症狀，都能...