飯後愛做運動,到底有哪些人群不適宜?

時間 2025-07-09 04:40:10

1樓:浩宇星辰

我知道有三種人是不適合在飯後做運動孝蘆的,第1種是患有心臟病的人,他們如果在飯後做運動的話,不但不會得到消化幫助,並且很可能還會因此導致病情**;第笑耐2種是,患有胃炎的病患者,他們也是非常不適合的,因為如巧公升帶果他們飯後去做運動的話,很可能會導致身體不適;第3種是,胃潰瘍這種患者胃部已經損害很大,所以吃完飯如果他們去做運動的話會有很大的危險。

2樓:劉心安兒

有很多人是不適合在飯後做運動的,比如說心臟病患者,或者是慢性胃炎,或者是胃潰瘍,還包括褲螞尺一些冠心病患者,也包括低血壓或者是貧血的患者,都胡高會增加病物察情。

3樓:北山一師

第1點就是有心臟病的人吃完飯之後千萬不要運動,這樣會讓你的病情嚴重,第2點就有糖尿病的人吃完飯森彎之後有沒此賀悶有運動會讓拍吵你的血糖上公升,第3點就是有慢性的這種咽炎,這樣的人吃完飯之後也不要運動,不然的話你的身體會更加難受。

為什麼飯後不能做劇烈運動?對身體哪方面不好?

4樓:宛若蘭谿

飯後需要腸胃足夠的消化時間,如果飯後直接進行劇烈運動,會影響腸胃的消化,並且引起積食或者胃下垂。

5樓:生活達人徐胖妞

在剛剛吃完飯之後胃裡面有很多東西,如果做劇烈運動的話,可能會造成胃部不適,對胃部不好。

6樓:創作者

這樣做會給腸胃帶來很大的影響,容易導致腸胃疾病,容易導致胃部疼痛,對於胃部和腸部是不好的。

飯後運動,是健康大忌嗎?你怎麼看?

7樓:**大講堂

在吃完飯後不要立即運動,因為食物在進入到腸胃裡之後也是需要消化的,應該等到胃部消化完食陸鉛消物之後再進行運動會更加合適一些,覺得如果在飯後劇烈運動的話是非常影響健康的,可能會出現胃下垂的情況,而且也會容易胃痛,時間久了之後身體就會出現消化不良的情況,在吃完飯之後最好不要選擇立即運動,可以休息半個小時早知到乙個小時再適當的進行有氧運動。飯後運動對於身體的影響是非常大的,胃部裡面的食物如果沒有及時消化的話,就會讓身體的正量增加,運動的過程中,胃部也會上下震動,所以才會出現胃下垂的情況。<>

在劇烈運動的過程中,腸胃也會跟著身體一起運動,在運動的過程中腸胃就會發生碰撞,所以身體也會感覺到劇烈的疼痛。如果吃得太飽的話,最好是選擇在乙個小時之後運動,如果飽腹感並不是特別強的話,可以選擇在飯後半小時再進行運動,可以選擇散步,這種運動方式是非常有利於健康的,可以促進腸胃蠕動,能夠讓激蠢胃部更好的吸收食物當中的營養。<>

每乙個人的身體素質都是會有一定差異的,所以腸胃的消化能力也會有一些不同,飯後是可以進行運動的,但是不能夠立即運動,這樣可能會出現適得其反的現象,而且也有可能會出現胃脹氣,身體會有明顯的不適感。<>

雖然很多人都知道飯後是不可以進行強烈運動的,但是也有可能會因為一些因素而無法避免運動,這種情況下最好選擇快步走的方式來運動,可以選擇慢跑,在身體適應了之後再慢慢的調整運動方式。如果在跑步的過程中感覺到腹部有明顯疼痛的話,最好立即停止運動。

8樓:qiy英小球

飯後運動對健旅侍康不是完全的禁忌,但飯後不宜進行運動。

因為剛吃完飯,身體就會開始消化胃裡的食物,一般來說胃要消化完食物中的水分需要乙個小時左右,消化完食物中的碳水化合物需要兩個小時左右,消化完脂肪和蛋白質需要七個小時左右。

而在消化期間,身體絕大部分能告飢量都是集中給消化系統的,如果拆友吵這個時候運動,身體就會分一部分能量給運動系統,這會影響消化系統的運作,甚至損傷消化系統。

9樓:幸福小豬豬

飯後如果劇烈運動的話,是健康手昌清的大忌,因為會導致胃下垂,也會影響腸胃迅清,可以畢前適當的進行散步,這種緩慢的動作。

10樓:你好甜甜圈呀呀

確實是的,因為飯後運動可能會讓你肚子很疼痛,而且也不利於消化。產生糖尿病。

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