1樓：爆更體壇
現代人最易出現的就是「三高」疾病，這其中包括了高血壓、高血脂、高血糖。通常這三種疾病易患人群都是中老年人，但近些年生活水平的直線上公升，導致不少年輕人也出現了這些問題，特別是大魚大肉不斷的人群更易患病。
大多數糖友都經常有口渴的症狀，但是，很多的糖友也擔心多喝水會不停上廁所。所以，很多糖友為了讓多飲、多尿的症狀減輕，即使口渴了也不願喝水或只喝一點水。這種做法其實是自欺欺人：
表面上飲食、多尿的症狀好轉了，可是留下了隱患：血黏度上去了，血糖、血脂等出現異常。
糖友們應該如何喝水？喝多少水？
首先，請記住：糖友如果沒有併發腎病、心臟疾病，也不存在水腫及其他限制飲水的情況，應注意多飲水，尤其在夏日，不要等渴肆判了再喝。
專家建議，糖友每天應保證攝入6~8杯水（1500~2000毫公升），在活動量變大、出汗變多、發熱或嘔吐、腹瀉時，應額外補充水分。糖友們在平時，一定要養成定時飲水的良好習慣：
1、每天清晨和臨睡前，勞動、活動後應飲水。
2、每次飲水量宜控制在250~300毫公升，分2~3次飲用。
3、飯前、飯後桐拆半小時內和吃飯過程中不宜大量喝水。
對於廣大糖友們來說，喝白開水是最理想的 ，早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體非常有益。
對中老年糖友們來說，早上起來喝一杯白開水，能幫助稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，還能防止併發心腦血管疾病。
對年輕人而言，夜間睡裂輪改眠體內水分會流失，早起後空腹喝一杯溫開水能起到解渴、利尿、促進腸胃蠕動的作用，長期堅持還能使**變得越來越好。
2樓：不著急上課
在早上醒來正告的時候喝水。因為早上的血舉檔明液粘稠度非常的高。喝水有很大的幫助。在吃飯之前喝水。這樣會起到抑制食慾的作蠢鋒用。讓血脂不會那麼粘稠。
3樓：市民葉先生
晨起後正是需要喝水的階段，尤其是脊派對於那些高血脂的朋友來說，晨起一杯溫白開水，就能夠提高基礎代謝桐手率，喚醒腸胃，還能夠幫助稀釋血液，局野嫌有益身體健康。
4樓：溫柔的女人
第1點就是在早晨起來的時候喝一杯溫開水，這樣能夠很好的清老襲除體內的這個毒素，第2點應該在中午吃完飯之後喝一杯溫開水，這樣能夠清除體內多餘的垃圾，第3點就是晚上睡覺之前侍大兄喝一杯熱水，能夠很好仿滑的清除體內的多餘的代謝物。
什麼茶可以降血脂？血脂偏高的一天要喝多少水比較好？
5樓：gus是毒販
像我們常見的綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶等常喝是能對血脂有一定的幫助，但不管喝哪一種也是得長期堅持下去才能見效，不過喝茶也必須使用正確的方法進行，如果喝茶之後身體出現什麼不適說明你就不太適合喝茶，得再想其他的方法降低血脂。
所以不喜歡喝茶的人群可以選擇多喝溫水為好，血脂偏高的一天就好別少於8杯水會比較好。如果又想要快速的降血脂，建議多種方式結合對血脂調節可事半功倍，像我就是除了保持良好的生活習慣外，就是吃點舒百寧納豆紅曲膠囊，對輔助降血脂上確實有點效果。
6樓：帳號已登出
普洱茶就能夠起到降血脂的作用，每天喝一壺普洱茶就可以了，大概水量在二斤左右。也不要喝的太多，如果喝太多，對人身體也是有壞處的。
我想說我高血脂喝什麼水最好？
7樓：網友
把山楂和荷葉全部放在水裡，用小火煮15分鐘左右，然後去掉渣取汁喝。
山楂具有活血化瘀的功效，荷葉能夠擴張血管，兩者結合對於防治動脈硬化、高血脂和冠心病都有顯著的效果。
8樓：廚香萬里
一、高血壓患者可以喝普通礦泉水或純淨水，儘量不要喝飲料，可以適當的喝一些淡茶，例如淡的綠茶、清茶或者紅茶，如果患者有心率增快、合併有冠心病的患者是不建議喝茶的；
二、建議每日宜喝奶五百毫公升，這樣可以補充鉀鹽和鈣鹽，不至於缺鈣，並且喝牛奶有利於預防高血壓的發生，這是目前已經被證實的；
三、高血壓患者應該低鹽飲食，少吃醃製食物，少吃油炸食物，少吃醃製的鹹菜、榨菜、排骨和一些五花肉、肥肉，還有一些火腿腸、臘肉、燻肉等；
四、建議適當的有氧運動，每週三到五次，每次運動時間三十到六十分鐘，可以選擇一些中等強度的運動和一些有氧運動，例如慢跑、太極拳、游泳等，這些都是可以的。
9樓：家務活滔蟹
1、蘋果。
對於患有高血脂的人來說平時多吃蘋果對於病情的緩解是有很大幫助的，因為蘋果中含有豐富的水溶性膳食纖維果膠，這種物質可以有效的降低血液中膽固醇的濃度，進而對於控制病情有極大幫助，因此，患有高血脂的患者平時要多吃蘋果。
2、山楂。山楂也是非常適合高血脂患者日常食用的，山楂的營養價值是非常高的，其中山楂中所含的黃酮和維生素c有很好的擴張血管、降低血壓的作用，因此，患者平時多吃這種水果可以起到很好的降血脂的作用，大家一定要謹記。
3、香蕉。高血脂患者平時還應多吃香蕉，香蕉有很好的清熱潤的作用，而且香蕉中的營養成分也有一定的降低血脂的作用，因此，高血脂患者平時多吃香蕉對於這種疾病的**是會有很大幫助的，患者朋友們一定要引以為鑑。
10樓：神射sss手
你好朋友。
老年人血脂高是一種常見的現象，這主要是由於老年人的代謝較慢。
血脂高建議可以使用橘皮泡水喝，現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮帶，有降血脂的作用。
意見建議：血脂高多喝點水是有好處的，泡點降血脂的東西在裡面會更好，有助於控制血脂。
11樓：網友
用山上的野棗泡水可能會有用，希望對你有所幫助。
12樓：清影晗丹
朋友，我們的身體健康是我們做好一切事情的根本，是做好一切的基礎，我們一定要好好的愛護自己，多鍛鍊，多膳食，少油脂，少辛辣，少鈉鹽，多運動，多喝水。
要說水呢，其實就是一杯溫開水最好！
13樓：10年電商老司機
白開水，果蔬汁都可以。
多喝水能預防血脂高嗎
14樓：瑞旨
可以的，多喝水是預防高血脂的乙個手段。生活中，可以這樣預防高血脂：
1、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標在體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發生、發展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。每餐佽食要適當，不宜暴飲暴食。忌菸、酒。
5、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。
高血脂的人，在這3個時間段喝水，能穩定血脂水平，是哪3個？
15樓：花椒科普
高脂血症是日常生活中非常普遍的富貴病，資料顯示，我國有1億多人患有高脂血症，也就意味著，10個人中，就有1個人可能是血脂異常。
怎麼知道自己血脂高？如果你近期感覺頭暈、失眠、記憶力衰退、瞼黃疣等不良的反應，就要檢測下自己的血脂水平了，很可能是血脂高的一種表現，最好去醫院做下相關的檢查。
如果你已經患上了高血脂，這種病症患上之後，就可能會一輩子吃藥都跟它度過。而我們要做到的則是控制好血脂水平，避免動脈硬化、心腦血管疾病等危險，如我們就可以從喝水這件小事做起。
高血脂的人經常在以下這幾個時間段喝水，可以幫降低血脂水平1、晨起後
大多數人早上起床之後，都還會覺得口乾舌燥，一方面是機體太長時間沒有進水了，另一方面在沒有進水的同時，晚上睡覺時還從各個地方散發出不少的水分。
所以，晨起後正是大多數人都需要喝水的階段。尤其是對於高血脂患者來說，晨起的一杯白開水，既沒有能量還是補充水分的最佳**之一，可以在一定程度上起到提高基礎代謝率、促進機體代謝公升畢的目的，從而幫助高血脂人群稀釋血液，對病情有益。
2、吃飯前
吃飯前也是喝水的好階段，在這個時間段喝水，一是可以抑制自己的食慾，讓自己在正餐的時候少吃一點，二是還可以稀釋血液，緩解機體因血脂高而帶來的多種不適。
同時，這種做法還非常適合**、糖尿病、血栓等人群，可謂是非常好的「**喝水期」。
3、晚上睡前
晚上睡覺之前，患有高血脂的人群，也要喝點水了。在晚上睡覺期間，幾乎是處於一種靜態，沒有運動的支援，就容易讓機體的代謝變吵蘆芹慢。這時，高血脂的人在睡前，就可以適量的飲水。
飲水量在150ml左譁中右，還不用擔心會出現夜尿的問題。
要想遠離高血脂，可以在喝水的同時，喝一些天然「降脂液」 這種天然「降脂液」就是——青梅柑桃液，它對降血脂、清除血栓有很大的幫助，因為它含有豐富的果酸、檸檬酸、氨基酸、超氧化物歧化酶，可以提高人體的血清溶血素水平。
同時還能幫助軟化血管，提高血管的抗氧化能力，預防血管過早老化。
除了要調整飲食之外，也要多加強 體育 鍛鍊，更有助於加速體內毒素垃圾的排出，促進血液迴圈，降低血脂，預防血管疾病。
什麼時間喝開水最好，一天最好的喝水時間分別是什麼時候，喝多少最為合適？
每天有幾個時間喝水，是對我們身體最好的。早上起床的時候倒好開水，在梳洗完後喝 開水變溫了 可以去胃酸，清腸道，在半個小時後吃早餐最好 晚上最好是在睡前30 60分鐘前喝溫開水，可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠，防止衰老 而這2個最佳時間中間的時候，無論你怎麼喝都可以，但千萬不要在吃飯時喝 ...
酸奶在什麼時間喝比較好呢，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
飯後30分鐘到2小時之間喝 晚上睡覺前喝 1 對於成年人來說，喝酸奶最佳時間是每餐飯後半個小時到兩個小時之間 成年人在通常狀況下，空腹時胃液呈現酸性，這時候胃環境並不適合酸奶中活性乳酸菌的分化生長，空腹的時候喝酸奶，酸奶中的活性乳酸菌很快就會被酸性胃液殺死，活性乳酸菌的效果表現的就會很差。如果在久餓...
喝牛奶對女性好，請問在什麼時間喝比較好，是純牛奶嗎？
純牛奶比較好，時間沒有固定想幾時喝就幾時喝，早上配早點是不錯的選擇，晚上如果肚子餓來杯牛奶也是不錯的選擇。早上喝補充能量，晚上喝有助於睡眠。純牛奶也可以，現在市面上有很多女士奶粉，在純奶的基礎上，額外新增了鐵 葉酸，減少了脂肪，更適合女性。喝牛奶在晚上睡覺之前喝是最好的，有利於女性的美容。 早餐後 ...