泡澡的注意事項？
1樓：小玉觀世界
洗澡的常見注意事項有哪些呢？
2樓：寂寞的美夜
飢餓時不要立即入浴，空腹泡湯容易引起虛脫、等情形。剛吃飽飯後，也不要入浴，以免大量血液由體內流向體表，容易引起消化機能障礙。睡眠不足或是熬夜用鬧過度時，猛然泡高溫湯，可能會導致貧血或溫泉休克現象。
喝酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液迴圈加速，酒醉泡高，小心腦溢血最好等到酒醒時再入浴。剛做完劇烈運動如打球，不要馬上泡高溫澡，以免引起溫泉休克現象。女性經期來時以及經期前後，懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。
3樓：網友
時間在30分鐘內。
水溫在38~40度之間。
泡澡應該選擇在飯後。
正確的泡澡方法
4樓：送我乙個後援團
1、水溫在24至29℃為宜。
水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
2、洗浴時間不宜過長。
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
3、選對香皂。
如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。
4、洗澡後的護理。
洗完澡後，最好在全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
5樓：匿名使用者
冷呼呼的秋冬來臨，讓人忍不住想舒舒服服地賴在浴缸裡，盡情享受泡澡的樂趣！洗澡又是東方女性每天必須的清潔工作之一，想利用泡澡來進行****的計劃嗎？這也是許多愛美女性們夢想中的最佳懶人**法，但是，要快速又要有實質上的效果可不是這麼容易就可以做到的！
以下提供幾項小小秘方，照著做，準沒錯！
tips1：泡澡前後的注意事項。
泡澡的水溫必須調整在攝氏38~40度之間，而且吃飯後最好要過乙個半小時以上再泡澡較為適宜。而泡澡後必須休息個10來分鐘，讓出汗情況慢慢減少，心肺功能也才可以趨於緩和。
tips2：泡澡的最佳時間。
泡澡最主要的功能是可以促進身體血液迴圈以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來說大約為3~5分鐘就要起來，休息一下再繼續入浴，如此反覆個2~3次，就可以讓身體一直保持在最佳狀態。
tips3：理想中的**水位。
沒想到泡澡時的水位也是能否**的重點之一；想要發揮**效果的水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗，達到彷彿做過運動般的效果！
tips4：薑汁泡澡浴 古傳最佳**法。
古老秘方是利用老薑熬燉的薑汁，取30cc倒入約攝氏40度的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以讓身體血液迴圈達到最高點、甚至可以達到燃燒脂肪的功效，不過效果因人而異，據說有人因此而甩掉23公斤的肥肉，信不信由你囉。
tips5：泡澡+簡易按摩 效果更顯著。
在泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部、以及腰部及腿部等任何享**的地方，可以讓效果更為顯著。
6樓：匿名使用者
用淋浴先淋溼自己，適應一下水的溫度，坐到浴缸裡，泡10分鐘，然後出來休息5分鐘，再進去泡，連續反覆數次，最後用略低於體溫的水淋浴，塗你所需要霜類按摩。
泡澡的一些注意事項
7樓：遊醫明達
泡澡前的準備。
我們在泡澡前應該沐浴一下，讓身體保持溼潤，適應水溫。這是泡澡前的首要任務。其次，我們應該在準備泡澡前和一杯溫水，來幫助身體的血液迴圈。
進入泡澡階段時，你可以喝一杯蜂蜜檸檬水，通過喝一些檸檬水可以幫助身體以及腸道，會有一些**的作用哦。在泡澡時，我們也可以按摩身體，來幫助身體的脂肪燃燒。當你工作勞累了一天，一些簡單的按摩也能夠幫助你舒緩身心。
泡澡後做什麼好。
泡澡的一些注意事項。
當你認為泡澡完畢後，切記將身體擦乾，你可以喝一杯溫熱的牛奶，能夠幫助你擁有更有的睡眠，聽一些舒緩的**放鬆身心，夜間能夠更好更快的入眠。當你享受了這些後，不妨滋潤一下身體，塗抹一些身體乳，來滋潤乾燥的肌膚。
泡澡注意事項。
在泡澡時候，也有很多事情需要我們注意，比如說，我們可以選擇在四十度左右的水溫，比較適合人體的溫度，也能夠放鬆身心。最好能夠在飯後一小時後泡澡，這樣不容易引起頭暈噁心的情況哦。當然泡澡也並不適合太久，尤其是有身體疾病的人群。
泡澡需要注意什麼
8樓：原海秋
在冷冷的日子泡個熱水澡，令人身心舒暢，尤其不少人也會將中醫藥浴養生法融入其中，為健康加分，除了有**的效果，還可以為身體排毒、促進新陳代謝，在健康保健上好處多多，提醒大家多留意2個小細節，就不怕傷害肌膚，避免**過敏。
**是人體最大的器官，對藥物吸收總量不亞於口服及注射，因此藥浴用藥與內服藥一樣，仍需尋求醫生建議，遵循處方原則，辨病辨證選藥，敏感性**患者也需醫生評估，避免產生過敏等***。
泡澡時常被忽略的事。
除了外傷或使用錯誤的保養品會造成**屏障受損以外，常常被人忽略的是溫度及過度清潔，甚至長時間泡水就足以損害**，因此不可不知道泡澡的注意事項：
切勿清潔過度：
一般人在泡澡前後都會先清洗身體，由於泡澡時會帶走一部分皮脂，若使用去脂力過高的產品，或清潔次數過多，皮脂膜被完全洗去，進而導致的屏障功能脆弱或乾燥瘙癢。
泡澡前後選擇分單純的清潔產品即可，清洗時也避免過度搓洗，清洗擦拭後，記得使用乳液保溼。
水溫和時間很重要：
過熱的水溫同樣會加速破壞皮脂膜，理想的水溫應控制在攝氏38度到42度之間，曾有研究指出，在這個水溫內可幫助熱休克蛋白產出，修復受損細胞，協助蛋白質順利合成與分解，讓細胞有活力，並且促進血液迴圈，提公升免疫力。
但很多人誤以為泡過水的**能有充足的水分，事實上泡澡時間超過30分鐘反而會讓**更乾燥，理想時間為20到30分鐘左右，每週2-3次即可。
9樓：網友
晚上泡澡要注意水溫應該控制在38度左右，最好泡澡20分鐘給全身做乙個放鬆以後，有助於睡眠可以改善睡眠質量。泡澡以後注意四不需要去沖洗身體的，泡澡以後已經將身體清洗乾淨，殘留的營養物質留下來對**會好。一定要注意在吃完飯以後兩個小時再去泡澡，空腹會使泡澡的時候頭暈，噁心，對身體不好。
淋浴是不可能有泡澡的效果的，泡澡新增一些純天然營養物質可以美容**改善睡眠。
10樓：票風淚少
泡澡需要注意空氣流通，而且要注意水溫不易，過高，以免燙傷。
洗澡小妙招
11樓：秋日傳奇
洗澡多了反而不好，**上的油脂都沒了，不健康。
出汗了用溼毛巾擦一下臉和身體，一天洗一次就行。
再來是水溫問題。夏天大家要麼用溫水洗澡，要麼用涼水，都不愛用熱水。但有個問題是熱水器的水溫要一直調，調高了水太燙，調低了一家三口不夠用的。
這得說說我家的這臺海爾熱水器了，有三種用水模式，其中的生活用水自動把水溫設定成40℃，就是夏天也能一開機就有熱水，三口家洗完沒有問題。
另外，如果大家夏天不小心感冒了，可以試試洗澡時唱歌！據說水蒸氣能打通鼻腔，增強深呼吸。
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