1樓：浮小絲
在生活中，睡覺是很常見的事情，每天我們都會進行睡覺，很多人都是比較喜愛睡覺。但是經常嗜睡對人體身體是很不好的，請問嗜睡是怎麼回事呢？出現嗜睡怎麼辦呢？
下面隨著一起察指來看看嗜睡的危害有哪些吧。
嗜睡是怎麼回事。
睡眠時間短、睡眠質量差。
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
營養缺乏。營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
發作性睡病。
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
抑鬱。抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
其他。老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
嗜睡怎麼辦。
作為年輕一代，應該充滿活力、精神的。嗜睡症並非不治之症，我們可以從生活方面來進行調節。
1、嚴格作息時間。新時代的人群最重要是控制自己，養成良好的生活習慣。不要經常熬夜通宵，睡覺時間時早時晚。白天讓自己有意識地小睡一會，克服嗜睡不是難事。
2、敗祥配多運動。特別是經常坐在電腦前一族，進行一些鍛鍊運動專案，有效改善生理機能，加快體內迴圈，嗜睡也會得到緩解。比如：早晨進行散步、做操、慢跑、耍太極，對提神很有幫助。
3、心理**。積極的人生態度，對嗜睡人群倆說很重要。因為積極的生活態度代替了慵懶、懶散的生活態度，建立了正常的生活規律。
嗜睡宴歲的危害。
1、患者會出現突發精神性肌肉鬆弛症，使您的肢體協調能力下降，影響工作，甚至發生事故；
2、影響人的性格，變得焦急而易怒；
3、更糟糕的是，還會因嗜睡逐漸與外界疏遠，造成自我封閉的後果。所以一旦發現自己嗜睡，應當立刻提高警惕。
2樓：信天游
1.影響工作和生活。嗜睡長期存在，會導致病人的精神狀態越來越差，逐漸出現記憶力減退。即使在清醒的狀態下，也沒有足夠的精力正常地投入到工作當中，嚴重影響日常的工作、生活。
2.導致身體虛弱。人體在活動時心跳速度增快，心肌的收縮能力也會增強，機體血流量增加。
而睡覺時心臟會處於休息狀態，長期存在嗜睡狀況，會導致心臟的收縮能力減退，久而久之談沒察可能會察轎導致身體虛弱。
3.對生命安全構成含茄威脅。嗜睡的病人很可能會突然暈倒，如果暈倒地點比較危險，很可能會引起意外傷害。
3樓：危寒煙
嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。
嗜睡通常發生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底**，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現可能會伴隨你終生。嗜睡很難確診，它的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種症狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。
嗜睡症有什麼危害？
很多人會有這樣的困惑，晚上睡眠時間充足，但是白天依舊總想睡覺，特別睏乏，工作、生活都沒有精神。按照正常的作息習慣，晚上睡覺休息是天經地義的事情，有的人一晚睡9-10個小時，但是白天還是總想睡覺，想睡的時候，簡直沒有辦法控制自己，這種現象在醫學上稱為嗜睡。 資深精神心理醫師指出：
經常嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的訊號，應引起我們的高度注意。如果嗜睡發生在高空作業、開車等極度不恰當的場合，還有可能會造成生命危險。
患者要警惕嗜睡是其他疾病的訊號，嗜睡與睡眠呼吸暫停、發作性睡病等睡眠障礙有密切的關係。尤其是發作性睡病的患者，白天想睡的時候，即有不可抗拒的睡眠發作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，1-2分鐘之後就進入夢鄉，而且有時候還一天發作幾次。發作性睡病往往可在做單調、安靜的活動或進食後發作。
睡意可以是輕微的，如午飯後出現打盹，症狀嚴重可以是在吃飯或講話時迅速入睡。 有嗜睡症狀的人應該及時就醫，並且需要做睡眠監測，注意檢查和**可能引起的原發疾病，如睡眠呼吸暫停症候群、發作性睡病、不寧腿症候群等。有些阻塞性睡眠呼吸暫停症候群患者長期被診斷慢性疲勞或神經衰弱。
睡眠呼吸暫停症候群的患者晚上打呼嚕，夜間醒來或睡眠不安寧，白天則想睡或感覺疲勞，如果醫生就因為失眠給這類患者使用安定類的藥物，有可能使得肌肉鬆弛，加重氣道狹窄，導致病情更加嚴重。 出現嗜睡的情況，切不可掉以輕心，這樣不僅影響患者正常的學習和工作，還會傷害身心健康。應該到醫院睡眠中心看醫生。
未**之前，應避免從事危險工作，避免開車，以防發生意外。
4樓：網友
嗜睡病會嚴重影響你的工作，總是提不起精神來，不要輕視哦。
5樓：網友
嗜睡症會導致患者注意力不集中，對近事記憶能力明顯減弱，學習能力下降；
因為嗜睡症患者精神狀態比較差，會嚴重影響到個人的心理健康，使患者喪失自信心；
嗜睡症患者會逐步導致患者自理能力下降，影響患者的正常生活能力。高度懷疑嗜睡症的患者建議及早到精神病專科醫院進行系統的**。
6樓：乾楣花
睡久了會氣血虧虛，下不了床，走不了路。
7樓：我的小哲哲
嗜睡症患者情緒往往不穩定，容易衝動、暴躁、易怒，久而久之會影響正常的人際關係，會對自己的心理造成嚴重的影響。
8樓：醉後醒世
會導致身體免疫力下降，而且還有可能會出現記憶力下降的情況，從而也會影響到正常的工作以及學習。
嗜睡的危害有哪些？
9樓：木頭聽
嗜睡症會影響機體正常的作息時間，降低生活質量。
除此以外，其還會使患者記憶力減退、思維遲緩、免疫力下降等。
若確診患有此病，應遵醫囑服用安神補腦藥物調理身體。
平時應養成良好的作息習慣，適當運動等。
10樓：喻皎
會導致記憶力喪失過快，智力變得遲緩。當睡眠時間過長時當睡眠時間過長時，會導致心臟的跳動會變得減慢，新陳代謝會降低，導致肌肉組織的鬆弛，久而久之人會變得懶惰，軟弱無力，人會變得很暴躁。
嗜睡的危害有哪些？
11樓：匿名使用者
嗜睡症會導致身體衰弱，哪怕稍微活動心跳也會明顯加快，總感覺疲憊不堪。嗜睡症還會導致肌張力低下，如果經常發生突然性猝倒，還可能危及生命。
1、導致身體衰弱。
人在活動時心跳速度會加快，而且心肌收縮力也會增強，血流量增加，但當人睡覺時，心臟同樣也處於休息狀態，長時間睡眠導致心臟收縮乏力，稍微活動，心跳就會明顯加快，感覺疲憊不堪，最終導致身體衰弱。
2、導致肌張力低下。
經過一夜休息後，肌肉和關節會變鬆緩，如果能夠適當活動，肌張力會增加，肌肉血液**量也會增加。如果患有嗜睡症，睡眠時間會明顯延長，這樣就易引起肌張力低下，使患者感到腰痠腿軟和肢體無力。
3、危及生命。
嗜睡症患者通常會發生突然性猝倒，如果發生地點不當，很可能帶來生命危險，比如在大馬路暈倒，有可能遭遇車禍。
嗜睡會引起什麼疾病？
12樓：長夜漫漫漫
說一種網上搜不出的疾病，懶癌患者，容易導致貧窮、單身、孤僻。。。
13樓：植紊你知道多少
嗜睡會導致貧窮，落後。落後就要捱打。
嚴重失眠會有哪些嚴重危害，失眠有什麼嚴重危害
您好，睡眠不足或不規律的作息，還會導致眼睛發澀發脹 頭暈眼花 胸悶等症狀，如果這種情況不及時調治的話，可能會誘發更大的疾病風險，如心臟病 癌症 糖尿病 肥胖症等。嚴重失眠還會引起疾病 臨床資料表明，失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病 高血壓 老年痴呆 更年期綜合症以及抑...
糖尿病對病人有那些危害 糖尿病有什麼危害？
糖尿病現在多發，但是並不像感冒那樣容易 並且它的危害也是比較大的。很多患上糖尿病的患者都發現自己有消瘦 頭暈等症狀，嚴重的影響了生活的質量。其實這些危害還是比較小的，有很多大的危害是我們不瞭解的，下面我就和大家詳細的說下。一 腎臟的危害，由於高血糖 高血壓及高血脂，腎小球微迴圈濾過壓異常升高，促進糖...
哮喘病的危害有哪些？哮喘有哪些危害
哮喘的危害太多了，列幾個吧。1 下呼吸道和肺部感染。據統計，大約有一半由於上呼吸道病毒感染和引起哮喘，應努力改善哮喘患者的免疫功能，保持呼吸道通暢，清除氣道分泌物，以減少感染。2 死亡。哮喘會出現一些併發症，死亡是哮喘最嚴重的併發症，因為它通常沒有明顯的先兆症狀，一旦突然死亡常常拯救太晚了。3 水電...