1樓：局可艾綺煙
會造成營養不良的！
牛奶的化學成分很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。複雜，至少有100多種，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等組成。
一般牛奶的主要化汪手碰學成分含量為：
水分：脂肪：
蛋白質：乳糖：無機鹽：
每100克牛奶含水分87克，蛋白質克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵毫克，維生素a140
國際單位。維生素毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c1毫克。可供熱量69千卡。
而成年男子（體重60公斤計）：每天需要2400一4000千卡。
成年女子（體重53公斤計）：每天需要2200一3200千卡。
人體的能量**是一日三餐中的碳水化合物（即糖）、脂肪、蛋白質三大產熱營養素。
營養學計算能量的單位稱：千卡。
每克碳水化合物（即糖）：能提供能量4千卡。
每克脂肪：能提供能量9千卡。
薯桐每克蛋白質：能提供能量4千卡。
人體消耗能量可分兩個方面：一是維持。
人體新陳代謝。
的各種生理活動，二是供給人體各種機能活動，如：體力勞動和。
腦力勞動。等。由於各人的個體差異和活動量的大小不等，因此每人每日攝取的能量和消耗的能量，各不相同，但是困談**的能量和消耗的能量必項保持相對平衡，量出而入，才能保證身體胖瘦適宜，體重合理。
如一旦失衡，輕者導致。
身體消瘦或肥胖，即：
體重減輕。或增加。
重者導致許多疾病，提早發生、並加速進展，嚴重影響健康甚至生命。
2樓：慕澤蹇晴波
你好！需寬譽要。
吃水果。蔬菜。
肉類。每樣吃一點。
我的你源賣還滿意慎裂段嗎~~
現在每天在吃複合維生素，還需要天天喝牛奶嗎
3樓：最後的眷戀灬
喝牛奶也是可以提高身體免疫力。
4樓：糊塗東西
需要補鈣所以需要喝牛奶。
每天喝牛奶與不喝牛奶的人有什麼差別？營養師是如何回應的呢？
5樓：qiu曉陽
如可能更容易骨質疏鬆，牙齒健康不足，但日常注重鈣質攝入的話，也可以避免。我們對牛奶可能過度看重了，其實現代更多研究發現，牛奶可能並非那麼重要的飲品，特別是可能不太適合中國人群，我國很多人都有「乳糖不耐受症」，因為體內缺乏乳糖酶，無法更好地分解牛奶中的乳糖，最終導致無法很好地消化牛奶，從而出現噁心、嘔吐、反酸、腹瀉等症狀；症狀較輕的朋友可以少量喝牛奶，但一旦多喝，同樣會出現胃腸不適等症。如此一來，其實我們對牛奶的吸收率是較低的，更多的人群可能是大量喝著牛奶，但卻依然得不到更好的補鈣效果。
總之，個人覺得，如果不存在乳糖不耐受症的愛喝牛奶的朋友，適當喝點牛奶完全是沒問題的，但如果喝了牛奶身體不適的朋友，
6樓：htf的生活
喝牛奶的人**會特別好，不喝牛奶的人**就會差一點，因為牛奶含有豐富的潤滑劑，可以使**變得更加好。
7樓：幸福小豬豬
每天喝牛奶的人身體更健康，**更白皙，免疫力會更高一點，少生病，營養師回應，每個人每天都需要喝250毫公升牛奶。
牛奶有維生素嗎
8樓：伶俐又恬淡的小奇異果
牛奶有維生素的。牛奶中含有一定的維生素，如維生素a、核黃素、維生素c、維生素e等，合格的牛奶中是不應該含有抗生素的。罩塵。
牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多的。殲悶友。
牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。牛奶中含有維生素b2，有助於視力的提高。牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。
牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩。牛奶中含有鐵、銅及維生素a，有美氏槐容作用，使**保持光滑、豐滿。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的癒合。
牛奶可以補充營養，但喝多了會有什麼危害？
9樓：噯是中午娛
過量飲用牛奶不僅會造成脂肪堆積，還會給胃腸道造成負擔。此外，喝太多牛奶會給腎臟帶來負擔。因為牛奶含有豐富的蛋白質，如果喝太多牛奶，會導致消化不良，並引起胃腸功能紊亂，積食，食慾不振，甚至腹瀉。
喝得太多會導致營養不良。雖然牛奶是一種營養豐富的飲料，但喝多了會產生飽腹感，影響其他食物的攝入，並減少其他營養物質和微量元素的吸收。
牛奶消費要適度，每人每天250～500毫公升，只要不過量，牛奶對人體還是有好處的。雖然牛奶有很多好處，但是，喝多了還是會給身體帶來很多傷害。喝多了牛奶會造成體內蛋白質攝入過多，不能完全消化，引起胃腸功能紊亂，不易消化，出現積食、不愛吃飯等現象。
還會造成營養過剩，引起肥胖。而且，牛奶容易產生飽腹感，喝多了牛奶，吃不下其他食物。
影響其他營養素的吸收，不利於維生素、微量元素的吸收，造成營養不均衡。牛奶中含有大量的脂肪，過量飲用，會導致體內脂肪堆積，使皮下脂肪增多，從而引起肥胖。過量飲用牛奶，出現乳糖不耐受，會出現消化不良、腹脹腹瀉等症狀，加重胃腸道的負擔。
由於牛奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質經胃腸道消化後，會產生大量的含氮代謝產物，需要由腎臟排洩，造成腎臟負擔。
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10樓：網友
可能會導致營養過剩，有可能會出現流鼻血情況，有可能會導致血糖，血壓公升高，之後有可能會導致身體過度肥胖，有可能會出現消化不良情況，有可能會出現尿路結石或者是增加腎的負擔。
11樓：西紅學姐
喝多了的話會出現食物中毒的情況，然後也很可能會出現噁心，嘔吐，或者是腹瀉，腹痛的症狀，還有可能會傷害腸胃，會出現拉肚子的情況，還有可能會加重腸胃的負擔。
12樓：灰灰慧闖天涯
喝多了之後就會導致寒氣入體，然後牛奶喝多了之後也會導致營養過盛，這樣的話可能身體不太好，還有可能會導致拉肚子。
13樓：王祿
可能會導致結石，可能會導致體重增加，可能會影響身體的代謝，也可能會造成胃部的負擔，可能會反酸。
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