1樓：煥贏惜
蓮霧，又名爪哇、蒲桃等。有清熱消暑、穩定神經、利尿、去煩躁、消滯的療效。蓮霧含水量高達90%以上，還含有糖、鈣、鐵、蛋白質、膳食纖維和維生素c，具有清熱消暑、穩定神經、去煩躁、利尿消滯的功效。
蓮霧蘸鹽可以幫助消化。夏天很熱。出汗太多。
尿液少，呈深黃色。當返虧你感到不安時，吃一些蓮霧可以改善你的症狀。
選擇無碰傷的蓮花霧。顏色很深，肚臍越大，越成熟。深紅色的黑珍珠和黑鑽石非常美味。
蓮花霧主要是新鮮的食物，也可以是鹽。罐子、脫水蜜餞或果汁，也可以用作炒肉絲。解僱。
因此，吃蓮花霧可以為人體正常的生理活動攝入足夠的熱量，對人體具有較高的營養和保健功能。
蓮霧炒雞片：蓮霧2片，雞腿肉，鹽、澱粉、油、蔥、薑絲、胡蘿蔔片適量。做法：
蓮霧切成小塊，雞腿肉洗淨。切片，加鹽調味，用澱粉抓均勻；鍋放在火上，倒入適量的油加熱，炒蔥、薑絲、胡蘿蔔片，加入蓮霧、雞片，用鹽炒，變稠。食療效果：
這道菜潤喉利咽，生津液、利尿通便。
蓮霧果汁味道鮮美，含有特殊的水果風味，含有少量的蛋白質、脂肪、礦物質。蓮霧具有甜味、淡香味豐富的水分等特點。蓮霧不僅有特殊的風味，而且是清涼解渴的聖品。
蓮霧具有開胃、裂畢清爽、利尿、清熱、安神等食療功能。其性質甘平，潤肺。止咳。
祛痰。涼血。收斂，主治肺燥咳嗽。
呃逆。痔瘡出血。腹脹。
腸炎痢疾。糖尿病等。
蓮霧富含維生素c、維生素b2、維生素b6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧含水量對**有好肆世芹處。鎂和鈣可以用來放鬆肌肉和神經，從而放鬆身心，避免緊張、焦慮和易怒。幫助入睡。
碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解大腦因葡萄糖**不足而導致的疲勞。易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力不集中、健忘、極度口渴等。
2樓：巧樂力奈奈醬喲
蓮霧濃甜似蜜，是低熱量高水分的水果，堪稱「臺灣水果王」，食後胃腸道容易有飽足感，能控制食慾，是**良方。 將蓮霧切小塊，雞腿肉洗淨、切片，加鹽調味，用澱粉抓賣行勻；鍋置火上，倒入適量的油燒熱，炒香蔥、薑絲、胡蘿蔔片，放入蓮攔配困霧、雞片，加鹽炒熟，勾芡即成。 食療功效：
此菜潤喉利咽，生津液、利尿通便、調中理簡念氣。
3樓：金牛愛仕達
一定要把地下了，然後切老公升納成塊，撒上一些食用鹽，醃製乙個小時左右笑臘的時間，然後把水分衝侍沒洗掉就可以了，這樣的話對身體是非常好的，也能夠起到乙個最佳的效果。
4樓：停停停我去額
可以涼拌，可以榨汁，也可以生吃，也可以用來炒著吃，還可以入藥，蓮霧對人的身體是有非常多的幫助的。
5樓：帳號已登出
直接吃就可以了，多吃蓮霧可以補充自己身體的維生素，礦物質，讓身體更加健康。
蓮霧是什麼水果？吃蓮霧有什麼好處？
6樓：豐富的學習資料
蓮霧俗稱洋蒲桃，常綠喬木，樹姿開張，枝條開展，生長勢強，樹冠圓頭形。主幹中等光滑，主幹顏色為黃褐色。 蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。
其可**多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
7樓：思寧
蓮霧是清熱、解暑、潤肺的水果，能夠潤肺、止咳、涼血，有收斂的作用。蓮霧是熱帶的水果產地在兩廣和臺灣。
蓮霧是清肺熱的水果。蓮霧的果實可以清肺熱，蓮霧的根和葉有瀉火解毒、燥溼止癢的作用。
8樓：星了
蓮霧是一種糖分含量相對較高的水果，而且屬於熱帶水果。吃糧五能夠補充身體所需要的各種營養成分，而且強身健體，潤腸通便，提高身體抵抗力，讓**變得光滑有彈性。
蓮霧食用後對於**有很好的補水效果，蓮霧應該怎麼去吃比較好吃？
9樓：按時服藥
蓮霧可以直接洗乾淨之後食戚凳用，也可以把蓮霧桐衫切碎之後加入堅果和蜂蜜攪拌均勻食用，或局仔腔者可以把蓮霧放入酸奶中攪拌均勻，也可以榨成果汁。
10樓：生活導師小馨馨
最好還是洗乾淨以後吃，直接吃起來口味比較好，並且還可以很好的補充水分。
11樓：而且我
我最喜歡吃的方式就是洗乾淨之後直接吃，不但能更好的品嚐蓮霧的味道，也能夠更好的補充水分。
12樓：史蒂芬斯
儘量把它洗乾淨直接吃用，因為這樣的話既可以補充水分也能夠清熱解毒，雖然口感並早做沒有那麼的好，但是也還可以，人們還是會非常的喜歡，同時也可以切成小塊陸晌衡，然後倒入謹敬少量的蜂蜜，攪拌均勻，也可以將其去皮，然後挖空塞入一些 肉糜，在鍋中蒸15分鐘左右，會有著很高的營養價值。
「蓮霧」是什麼水果?怎麼吃？什麼禁忌？
13樓：乾萊資訊諮詢
蓮霧是是一種寒性水果。原薯做段產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有「爪哇蒲桃」之稱。
蓮霧果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，以鮮食為主，也可鹽漬、制罐及脫胡旁水蜜餞或果汁，亦可當菜炒肉絲、炒魷魚。故食用蓮霧可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。
蓮霧的食用禁忌：小孩、經期的女性不要食用，糖尿病患者、便秘者、尿頻者、高血壓者不宜多吃。脾胃虛寒者不宜多食，多食會令人洩瀉。
蓮霧的熱量是多少？
14樓：親愛的郡愛生活
100克可食部分蓮霧等於：39大卡。
其實蓮霧作為一種熱帶水果來說，它的熱量是並不高的，100克可食用蓮霧中所含有的熱量比僅僅為39大卡，相比較於同類的其他水果來說，它的熱量也是比較低的，並且營養價值非常高，含有一些蛋白質，粗纖維，膳食纖維，還有一些維生素等。
並且吃起來也是非常方便，直接洗乾淨之後就可以使用，蓮霧的熱量低，作為**人士來說非常喜歡的，而且它還可以起到輔助**的效果，因為困配蓮霧作為一種低熱量，高戚芹水分的水果，在人們吃完之後，就容易產生一種飽腹感，從而可以有效的控制食慾，從而達到**的效果。
蓮霧營養成分：成分分析結果為：每100g蓮霧中，含有熱量34kcal，水分，粗蛋白，粗脂肪，碳水化合物，粗纖維，膳食纖維，灰份，維生素，維生素，菸鹼素，汪仔指維生素，維生素，鈉25mg，鉀340mg，鈣28mg，鎂13mg，磷35mg，鐵，鋅。
霧蓮這種水果有怎樣的營養？
15樓：
蓮霧是臺灣的著名水果，又名輩霧、璉霧、爪哇蒲桃。一般人群均可食用，尤適用糖尿病患者。
每百克蓮霧果肉中，水分含量為克、總糖含量為克、蛋白質含量為克、維生素c為毫克、有機酸為毫克/千克、果皮花青素為毫克/千克。
蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具有清甜、淡香、豐富水分等特性。蓮霧不但是清涼解渴的聖品，還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，其性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。
16樓：網友
您認識蓮霧這種水果嗎？蓮霧是一種生長於熱帶的水果，其表皮蓮有一層自然帶光澤果臘，顏色有乳白、青綠、等，蓮霧的果肉帶水份含量多，不但清甜又帶有淡蘋果香是夏季解暑的佳果。不但如此蓮霧的營養價值吩咐含有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物及礦物質等營養成份。
每100g蓮霧果肉組織中，水分含量為，總糖含量為，蛋白質含量為，維生素c為，有機酸則為，果皮花青素為。蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，其性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。
故食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。
蓮霧是性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」。
人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。經常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。
蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素b、c等，帶有特殊的香味，是天然的解熱蓮霧劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
蓮霧營養價值豐富，一般人群均可食用，糖尿病人首選的食品之一。但如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。
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