1樓：小魚愛旅遊世界
女生跑步頭髮溼不要洗頭。
聽到「立定」的口令，再燃搏跑兩步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
跑步的第一步一定要躍出去，跑步過程中要根據實際情況調整落腳姿態（前掌跑、全掌跑以及後掌跑）；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。
動作要領：聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同頃隱高，拳心向內，肘部稍向裡合。
聽到「走」的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐公尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。
上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐公尺；向後擺臂時，拳雀段廳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。
2樓：一葉小船
還是能洗頭，但是剛跑完步最好輪燃休息半小時後再雀棗洗澡洗頭，因為剛運動後毛細血管都舒張開了，這時臘歲虛候立刻洗頭洗澡容易導致頭暈。
3樓：gu蠱
可以洗頭亮孫陸，但是剛跑完步最好休息半小時後凱穗再洗頭，因為剛運動後毛細血管都舒張開了，這時候立刻洗頭洗澡容易導致頭暈敬頃。
每天跑步頭髮都溼了，需要每天都洗頭嗎
4樓：網友
還是洗洗的好。跑步頭髮溼了，是出汗吧，可以直接清水洗，不必每天都用洗髮膏等洗髮用品。
女生 頭髮很長 天天跑步出汗需要每天洗頭嗎
5樓：遁去乙隻西元
隔兩天洗一次吧。。出點汗冬天的話沒什麼的。。其實經常洗頭對頭髮不好的。。
頭髮要油一點看才好看。。而且你經常洗會把頭髮上的油脂都洗掉。。時間長了頭皮幹會很癢。。
用清水衝應該沒什麼大問題。
早晨跑步後頭發被汗水溼了可以洗頭嗎
6樓：網友
我天天晨跑回來先歇歇，大概半小時，覺得不熱了就用熱水洗澡洗頭，我覺得沒關係啊，不過我一般就洗個劉海。。。我聽說過最佳洗頭時間是早上9點至晚上9點之間，一大早洗的話老人家說會容易得頭風。
7樓：網友
可以洗頭，但是剛跑完步最好休息半小時後再洗澡洗頭，因為剛運動後毛細血管都舒張開了，這時候立刻洗頭洗澡容易導致頭暈。
每天跑步都要洗頭嗎
8樓：海山關城島
每天跑步都要洗頭嗎？不一定，這要看你跑步後出了多少汗。如果昨天或者今天跑步前已經洗了頭，跑步後沒有出汗，或者出的汗不多就不要洗了。
如果出的汗多那就要洗了，可以不用洗髮膏或者少放一點點就可以了，頻繁洗頭或者每次都用洗髮膏，會損害發質的，洗髮後要用一些養護頭髮的髮乳之類的護髮品為好。
9樓：
這根本沒事兒呀，鍛鍊完我還天天洗澡呢，洗澡時候就順便洗頭了，當然你別洗的太狠，而且睡覺之前別洗頭，對頭髮不好，大概就這個樣子，注意飲食規律，該吃的吃，該補的補，就好了嘛。
天天開心！
10樓：神快天
一般的最好是兩天洗一次，但是油性的頭髮應該每天都要洗，夏天隔天洗頭，天天洗頭，非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。
昨晚洗的頭第二天早上去跑步出汗了要不要洗頭？也沒有出很多汗
11樓：殤霄羽
頭一般是三四天洗一次，如果你幾天沒洗的話還是洗一下吧。頭髮不能洗的太勤。
12樓：加個人個人
可以洗也可以不洗的。
看你自己了。
13樓：華雄
頭不能洗得太勤，不利於健康。
14樓：五彩虹
這麼熱的天，衝個澡吧。
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