1樓：新芹
這是腸胃出問題了，孕期是比較麻煩，不能吃藥，漏吵你試試美好蘊育的頃搜唯膳食纖維，專門緩解孕婦便秘的，五種膳食纖維，堅持吃一段時間，慢慢就改善腸胃環境了， 如果我精湛的能夠對您有雀培幫助的話，
懷孕的準媽媽如果不想消化不良，就要在飯後避免哪4件事？
2樓：社社說事
現在生活水平的提高，準媽媽的孕期飲食觀念也越來越強，都重視胎寶寶的營養需求，畢竟每乙個準媽媽都希望自己的寶寶能夠健康平安的出生。但是在孕期一些飲食習慣的小細節也要注意，準媽媽要儘量做好，特別是吃完飯後，這四件事情儘量避免，以免影響到胎寶寶的健康。
1.飯後大量飲水
有些準媽媽吃飽飯後立即大量喝水，多少都會有一些一種燒心的感覺，要是長期這樣，這種燒心的感覺會更加嚴重。而且準媽媽飯後大量喝水，喝下去的水會把胃中的酶沖走或者降低酶的作用，容易導致準媽媽消化不良。準媽媽要是飯後想要喝水，儘量少喝一些，最好是飯後乙個小時後喝水比較好。
2.飯後喝茶
有的準媽媽有飯後喝茶的習慣，覺得可以清潔口腔，也有助於食物消化。飯後喝茶和喝水一樣，大量的茶水進入準媽媽的胃裡面，沖淡了胃消化液，影響了準媽媽胃腸的消化功能，導致食物中的營養不能充分被準媽媽吸收，影響了胎寶寶營養補充。孕期適當的喝些綠茶，對準媽媽的身體健康和胎寶寶的發育都有幫助，但是還是建議準媽媽飯後不要喝茶，長期下來甚至可能導致貧血的情況出現。
3.飯後洗澡
當準媽媽飯後洗澡的時候，**血管擴張，血液更多的流向體表，提供給消化器官的血量減少，消化液的分泌也會減少，從而影響到準媽媽的消化功能。剛吃完飯不能洗澡，餓著肚子同樣不能洗澡，容易引起低血糖，出現頭暈甚至暈倒的情況。
4.飯後運動
準媽媽不要認為飯後立即運動可以有助於食物消化，運動雖好，但是建議準媽媽吃完飯半小時後再開始做些輕微運動，劇烈的運動準媽媽還是不要去觸碰比較好，以免影響到胎寶寶。飯後馬上運動，身體會將血液更多提供給肌肉，消化器官得不到充足的血液供給，消化液分泌表少，影響食物消化，要是總保持這個習慣，可能會造成胃腸功能紊亂。
懷孕後，準媽媽全方位的呵護著胎寶寶的健康發育，有一些小細節準媽媽心裡也要有數。有的小事情一次兩次沒什麼關係，但是久而久之可能就會造成一些不良的影響。漫長的孕期，為了胎寶寶能夠健康發育，準媽媽也不容易，這要注意那要小心。
3樓：rr陽光寶貝
一、不能吃完久坐不動，這樣會減少胃腸蠕動，影響消化。
二、不能馬上喝濃茶、因為茶鹼和胃酸會其反應，導致消化不良。
三、不能馬上吃水果，因為有些水果屬於涼性，會影響消化速度。
4樓：lingpao香
1，吃完飯馬上吃水果，有時候孕婦吃完飯感覺有些油膩，或者是還沒有吃飽，就會馬上吃點水果，但是這樣的做法是欠妥的。2. 飯後馬上進行運動，懷孕後，隨著胎兒的發育生長，孕婦的內臟會受到擠壓。
3. 吃完飯馬上喝水，因為在吃完飯後，身體會分泌胃液來消化食物，如果馬上喝水的話，就會稀釋胃液，這樣就導致很難消化。4.
吃完飯馬上洗澡，一般這種情況一般多出現在炎熱的夏季，孕婦比較能出汗，吃完飯洗個澡感覺很舒服。
5樓：嘻嘻哈哈的小女子
第一件事是飯後不好急忙起身，食物還沒有完整的到胃裡面容易導致消化不良；第二件事是晚上超過9點儘量不要再吃東西，太晚進食不易消化。
6樓：小春日和
就要在飯後注意稍微鍛鍊一會兒，不要馬上吃完飯就去坐著或者躺著不動，這樣食物都會造成堆積，引起消化不良，還有就是避免劇烈運動。
7樓：清晨點只煙
如果孕婦飯後水果吃多了，會被胃裡的食物堵住。如果食物長時間停留在裡面，可能會引起孕婦腹脹或腹瀉、便秘。不做劇烈運動或運動，休息半小時才能適當運動。
因為胃腸道、肝臟、胰腺等主要消化器官在飯後處於乙個極其旺盛的時期，大部分血液會集中在這些器官中，做運動時四肢的需氧量會增加。
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