1樓：m大萌比
一個人一生如果想要獲得過人的成就，註定與讀書和終生學習形影不離。
如何讀書和學習就是今天的我們繞不過的話題，總結前人經驗，重新整理認知。今天青果君分享以下7個高效學習方法，助你考試一臂之力！據說，北大、清華的學霸們都在用這些學習方法！
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第一、間隔學習-遺忘是為了更好的學習
我們學習各種技能，有時候會遇到一個短暫的「平臺期」。學習知識並不是越快越好，複雜的技能需要時間間隔。
這主要是由記憶的兩個能力造成的，它們分別是儲存能力和提取能力。人腦的記憶原理，是「提取記憶」這個動作能夠加強原有的記憶。
特別是當你經歷一番特殊境遇後重新回憶後，大腦會建立一個更穩固的記憶迴路，讓下一次提取記憶的速度更快。
所謂學習，就是把進入到大腦的短期工作記憶的內容強化吸收，寫進長期工作記憶之中的過程。
第二、隨機學習，勝過規律訓練
隨機排序學習法比有規律訓練更有效。比如說小孩學寫字不要一個字寫十遍，最好幾個字穿插著寫。再比如做數學題不要同個題型反覆練，最好混合起來練習每次都不一樣的解題策略。
再推進一步：不但學習內容應該隨機安排，學習的地點，學習時候的環境，最好也能隨機化。
也就是說這堂課你在課桌上坐著學，下堂課最好在游泳池裡躺著學......這種多樣性的環境能對大腦產生各種刺激，特別有助於加深記憶。也就是說，設計不同的學習場景，快速解決問題。
第三、間隔並且隨機
這周學了一點就放下，下週接著學得先提取一下前面的記憶，這樣多次提取，記憶就加深了很多。
交叉著在同一時期內學習幾門課程，比學完一門再學另一門的效果好得多。
讀書也是這樣。我們應該隨時都有好幾本書在讀。一本書拿過來讀上一章就放下明天換另一本書讀，然後過幾天再回到這本書接著讀。
這樣每次讀的時候都要先提取一下上一次的記憶，最後能記住的東西是最多的。
2樓：淘無憂
1、注意力穩定性理論：必須有目的的預習。
2、記憶衰退理論：必須及時複習。
3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹。
4、內隱語言理論：打破學習錯覺。
5、情緒績效理論：壓力是資源。
6、合理休息：休息也是學習。
有哪些讓你相見恨晚的情話
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相見恨晚，誰唱的呀，相見恨晚，誰唱的呀？ 50
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有什麼相見恨晚的零食
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