1樓：匿名使用者
你非要考籃球？往田徑發展還不是可以
而且彈跳力是可以練習的，每天練習雙腳併攏，墊腳訓練，做三組 每組5分鐘 很有效的 每天保證你小腿機頭是麻的，不能做過了，一天天慢慢來就好
2樓：匿名使用者
籃球可以自己去買個籃球，每天練習各種運球，熟悉球性，天天堅持。彈跳可以找兩個距離近的高臺，越40——50cm 高，從一個上跳下來然後迅速的跳到另一個高臺上，也就是「跳深」練習。很管用的。
10/組，5組/次。
3樓：匿名使用者
首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力!起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣!
4樓：匿名使用者
身高多少啊？你才初三，身體還在生長髮育階段，平時運動是有益於身體各方面成長的，我就是因為打籃球后來高1一年長了五公分。
考體育也不是隻有籃球啊，長短跑啊跳遠啊啥的好多呢。多努力吧，堅持運動就行
5樓：
你才初三，身高肯定還沒停止的！喜歡籃球就繼續朝著目標努力把，在學業不忙時，多多練習
我是一名初三快中考的學生，成績還算不錯，體育太差了，距離體育考試就剩30天了，如何快速提高
6樓：雨楓果殼
跑步彆著急，學校是應該每天組織跑的，你每天都要堅持跑，慢慢增加米數，記住要堅持，如果你引體好也可以去報引體的。籃球要多向老師問技巧。加油
7樓：匿名使用者
你可以每天做變速跑，然後計時跑，建議你200米四十五秒跑完，然後再跑四百米一分四十，再跑八百三分三十，最好每天都練。最後要經常練習1000米，一定記得最後一個彎道下來要衝刺，其他的就是技術活了。還有估計你選的是跳繩，你就多計時跳
8樓：冀曼蔓
我以前是體育滿分的。堅持就是勝利，這就是體育
9樓：匿名使用者
1000米每天都得跑，天天晚上必須跑，而且就當你是在考試。
實心球晚上跑完步回家，練習俯臥撐，絕對有用，一定要天天做，先15個（動作一定要標準），循序漸進到40個。
籃球這個沒有什麼快速提高的方法畢竟有球性的問題在裡面，你可以天天在跑1000米前花20分鐘運運球，這個真的沒什麼太快的方法，慢慢熟悉籃球運球吧。。。
貴在堅持吧，我以前初中體育一般，最後狂練，體育成績還不錯哦，加油！
我是一名初三學生，最近因為身體原因掉了九天的課，兩個星期後又體育
10樓：寧願_改變
你這個情況肯定是要以身體為重啊，你想啊，你同時兼顧這麼多東西，很可能翻車的。
我自己也是這樣過來的，不過我沒有要求自己一定要怎麼樣怎麼樣，反正該乾的事情幹好，其他的都是生活的意外之喜
我是一名初三學生。距離中考還有50多天。我成績直線下滑。從重點高中到普高甚至都快沒有普高讀了
請叫我小浮誇 呵呵，我也是初三學生 你能刻苦嗎？如果能，買一本數學 科學的基礎複習的資料，像世紀金榜什麼的，再買本中考題，像天利什麼的。中考前四本全做完，數學扣5分內，科學扣10分內，不成問題。甚至兩門理科滿分！我就如此。1個多月做了1000頁的練習。等我保送了就不來上學咯 關鍵是難題目，簡單對你應...
我是一名初三學生，快畢業了，成績中等水平，我該選什麼專業呢
du知道君 先要說明 不管什麼考試都沒有什麼大不了的 天都踏不下來，不管你能不能考好，你已經預感不會考好，但要說明你不是先知，你不能保證你預感跟現實有差距，也許差距不大，但是這也是證明自己的一次機會，是你人為現在就可以把差距縮小的，不管怎麼樣都應該去好好準備去考這場試的。你有積極進取的心態，心態放正...
我是一名初三學生，學習挺努力的，我現在很迷茫，怎麼辦呀
沃啟來 介紹美語發音的方法 規則 特點，著重闡述美語發音問題並針對具體語音問題提出解決方法，精心設計反饋診斷材料，塑造純正美語發音！北京新東方外教口語課程主要授課內容包括 1.常見中式發音錯誤糾正與易混音區分 2.國際音標發音 音節劃分 自然拼讀規律與常見固定發音組合 3.系統講解音節間連讀知識 子...