我今年上初二,馬上要期末考試了,怕考不好,很緊張,怎麼樣才能緩解這種情緒

時間 2021-06-09 12:01:05

1樓:匿名使用者

其實只要知識掌握了,是不會緊張的,首先要掌握老師講的東西。其次多聽一些舒緩的**,放學多出去散散心,呼吸一下新鮮空氣,感受一下大自然。而且如果可以,就把書拿到室外去看,因為自然環境會緩解你的學習壓力。

多給自己一些以信心和動力,把緊張情緒轉化為積極情緒去複習,相信自己一定能行!

你一定可以的,祝你有個好成績!o(∩_∩)o~

2樓:xp琳汵

先把自己的心情放輕鬆,閉上眼。想一些讓自己開心的事,然後再做你想要做的事。

3樓:匿名使用者

別給自己太大壓力了 出去散散步 或者找你的好朋友聊聊天

4樓:暢遊海浪

相信自己肯定能行,好好複習,堅持學會每天老師講的知識,認真做練習題!放鬆心情,只要付出了肯定會有回報的額!祝你成功!

5樓:藍水晶

散心 別給自己太大壓力了 複習好

6樓:呢喃玲子

聽聽歌,散散步,找朋友或是父母聊聊,會好點,不用緊張的!

7樓:汝夢縹莎

放輕鬆,平常心對待,越緊張越容易出錯

8樓:匿名使用者

多聽**,大哭,看書,出去走走或者睡覺都挺不錯

9樓:香港就這個吧

聽**,大哭,看書,別給自己太大壓力了

10樓:匿名使用者

其實呢,只要你敞開心,大膽的去做,何必想那麼多

馬上要期末考試了,但是我卻突然很緊張,很慌,我平時學的很好,我怕我期末考試會考差

平時學習很好的人,再怎麼差也不會差到 去,你只要做好複習,輕鬆面對就可以了,多做幾套題,到時候自然得心應手,考試前提前到考場,大概看一下書就可以了,忘記的就忘記,彆強求,因為考試不一定考到,如果你過分糾結可能會導致其他的知識點也忘了。緊張會導致達到下面分享一些備考心得 1.重視基礎知識,不要只做難題...