1樓：匿名使用者
兩節課太少了吧，三節課還差不多，要不你就考慮去其它學校學了，比如深圳龍華華翎呀，或者啥啥的，人家一星期都不只兩節課的。
2樓：匿名使用者
3樓：匿名使用者
很多了 不過我可以推薦一款冬季的練功服 挺不錯的
4樓：夢寒江樓
肚皮舞？？？？？？
影響不好啊！！！
5樓：寒家曉翼
雙人舞 行嗎 我也不太清楚
我沒時間出去學習，只能在家裡在網上 】找肚皮舞**自己練了，不知道自己能不能練會呀 誰能給個好提議呢
6樓：xfkl幸福魔方
只要每個動作都認真的練習。連貫起來就可以了用工能學會的，我也在家自己練加油！
7樓：匿名使用者
自己練有些動作都很不到位的，或許外行人看著還行，但要是碰到練過肚皮舞的就會讓人笑話了，建議你還是找個練過的教教你
8樓：匿名使用者
搜尋西安亞度肚皮舞看看
肚皮舞教練班一般一天練多久
9樓：匿名使用者
教練班不同其它學員班或興趣班，你是拿教練證的，一定要多學多跳。你有無舞蹈基礎也很重要。想盡快學的話，上下午集中訓練是比較好的。不知道你在哪個城市？選個好老師很重要！
10樓：匿名使用者
我之前在其他學過教練班，一天十幾個小時的，但是自己沒有辦法記住，體力也支撐不了，後來放棄了。現在我在嘉興惠美國際肚皮舞培訓學校裡學習教練班，一節課2個小時，再加上兩個小時的輔修課，4個小時我覺得還可以接受。空餘的時間我自己可以聯絡一下，感覺進步很大。
希望可以幫助到你。
11樓：搬磚的人
肚皮舞教練班一般是一節課40-60分鐘，一天可以安排4-6節課程。肚皮舞練習額的好處：
1、塑造女性身體曲線，部分肌肉的強化運動，自我彌補身材缺陷。
肚皮舞屬於有氧運動，在運動過程中，可向體內輸送大量的氧氣，同時伸縮全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分動作中，會集中使用身體的某一個部位，因此還具有強化肌肉的效果。
肚皮舞初學者，一般都會從臀部繞圈、臀部上提、胸部繞圈等區域性動作開始練習。先熟練掌握每一個分解動作，往往會起到鍛鍊身體特定部位的效果。
2、保護女性健康的**
不恰當的**方式可能會影響身體健康。我們都聽說過飲食**法會誘發飲食失調症。其實**的***對身體健康的影響更加嚴重，如產生骨質疏鬆症、關節炎以及月經失調等症狀。
錯誤的**方法，會對健康造成致命的傷害。
3、有助於產後調理
肚皮舞對產婦來說是一種非常好的運動。在肚皮舞中，要擺盆骨和腰部的動作有助於體內臟器的強化，特別是可以鍛鍊子宮，有效地避免一些子宮疾患的發生。如果長時間練習肚皮舞，對分娩後的子宮收縮有著顯著效果。
另外，還可以鍛鍊因懷孕變鬆弛的腹部肌肉，而且，非常有利於產後身材恢復和性功能的提高。
教你如何在家練習肚皮舞!
12樓：匿名使用者
讓你不出門也能擁有小蠻腰！！
肚皮舞中一些典型的動作對腰腹部的塑型有著奇妙而快速的效應，但是無論是控制飲食事加強動作都是貴在堅持，特別是現代女性應更注重適當地鍛練，肚皮舞對腰的保養也有很不錯的功效。
如果有的男士也開始為自己的「肚量」擔憂了，同樣可以通過這些簡單易學的動作來為自己排憂解難。
把一個動作堅持三五分鐘並做得精準，對毅力和肌耐力都是一個考驗，堅持下去，也會為自己「魔鬼塑身效果」而驚歎不已。 在家鍛鍊，時間與強度都可自行掌握，但一定不要對自己要求太低哦！！
許多懶得出門的mm其實很想學肚皮舞，但又不想去健身房，有些學員告訴我，在家要麼高粱蚜懶得跳，可一旦跳起來，又停不下來，這樣其實不好，自己在家跳，應注意時間和運動強度的掌握，特別不能放任自己，現在，我利用一些時間做個講解，就幾個典型而易學的動作分析在家學跳肚皮舞，首先：
1、服裝：短上衣，至少練習時應捲起，露出腰腹部以便觀察動作精準度，如果朋友有意去整一套標準的練習服當然是再好不過了！！
柔軟的褲子，最好不要穿牛仔褲，會對**啊之類的造成不好的損傷。
赤腳或穿軟鞋，在家時我一般不穿鞋，不建議襪子哦，因為我覺得那樣太滑了，容易出現些小意外。
腰鏈，這個是必備的，即使自己在家練也得準備一條！！
3、動作：難度應選擇適合自己的，具體就只能掌握了，如果你覺得初級的動作已經做到爐火純青了，當然應該再次往更高的方向發展，對於初學者來說，學習動作的主要程式是：
（2）動作的節奏，方向對了之後一定要跟上**的節奏，不能**唱它的，你跳你自己的。
（3）動作的細節，以上兩點都做到了之後，就要開始雕琢自己的運作，基本上應該要求自己的動作圓潤順暢無斷點。
（4）動作的美感。把握住舞蹈的感覺，即使是很簡單的動作，也得是舞出來的，而不是操練出來的。
4、調節：時間、運動強度、動作規範。。。。。。
重點是：耐心、耐心、再耐心！不要做幾下，覺得沒有找到感覺，就放棄。或者是會做動作了，就急著越做越快，不注重細節。
5、態度：請初學者注意：
（1）肚皮舞不難。得有戰勝自己的決心，這樣你學會後將很有成就感！
（2）肚皮舞不是雜技表演，不要求你會劈腿或側手翻之類，所以，不要求你有舞蹈基礎。有時,不相融合的舞蹈基礎，反而是障礙。
（3）肚皮舞沒有年齡限制，不是年輕女孩的專利，小朋友和熟女們以及熟女的媽媽們都可以加入舞蹈的行列。另外，也沒有性別限制哦！！
（4）肚皮舞不是瘦子的舞蹈。並不是瘦的人才能跳肚皮舞。相反，在國外，優秀的肚皮舞者們都比較豐滿。太骨感反而沒有韻味。
下圖中動畫舞者的動作是專為肚皮舞入門學員準備的。
以使學員們更直觀地看到動作的細節。這個動作是左提胯。 舞者的手姿是民俗舞的練習動作，如果學員們想要學習更標準的手姿，手臂可以更舒展一點，並再往上提一些。
這是中東肚皮舞中一個基礎動作。以下圖為例右提胯。左腿作為支撐腿，力量應平均分佈在腳趾不能僵硬，身體往上提。
右腿保持放鬆被動的狀態。靠側腰的力量垂直向上提胯，我在上課時一再強調不許偷懶，此時特別注意不該運用腿部的力量往上頂胯。否則，不僅動作會變形，對於以後更深難度的動作累加會造成影響，所以基礎動作一定要耐心認真堅持。
圖中的舞者由於空間限制所以手臂的姿勢較為拘謹，實際上我一直鼓勵大家手姿要儘量舒展優美哦！！
並且，此類動作中手臂應比圖中再往上提一些。下胯時膝蓋彎曲使胯部回到初始位置，注意整個重心不能垮下來。提胯和下胯時的軌跡應為一條垂直線，可以側面對著鏡子看看自己的動作是否精準。
並同時注意腿部的放鬆。
我是舞蹈老師第一次上舞蹈課。學生為初中生。專門學舞蹈基本功的毫無功底。所以我不知道第一節課上什麼。
13樓：匿名使用者
記得你上的體育課麼，第一節都是理論課，如果換成舞蹈，可以是給學生概括一下舞蹈的歷史、分類、再插一點有趣的小故事，最後再給學生講一下學習安排。
14樓：匿名使用者
就講講注意事項，安全問題，然後做個示範，教兩個動作就下課了
我正在學肚皮舞，其他動作練練就差不多會了，可是為什麼就是碰到要抖的動作就是練不好呢？有什麼訣竅嗎？
15樓：匿名使用者
我現在也在學肚皮舞，初階段都這樣子，抖不起來正常。老師教得到位是關鍵，多練是重點！如果不練老師教得再好都沒用。
我現在一下一下抖還行，抖快了就不行了，呵呵，不過我在練啦！加油！
16樓：可多魚
肚皮舞的抖動動作需要長期的堅持 並不是缺乏天賦 不滿你說 我也在學肚皮舞 可是到現在都還不會抖動
我現在在學習C怎麼樣能很快學會
這個學軟體雖說需要一定的天賦，但是也還是要長期的工程經驗，尤其是演算法和程式設計思想方面是快不了的。多看看國外的經典書籍，再加上自己多動手寫程式，還是很有效果的。推薦你基本吧 c programmer s reference c 必知必會 c 程式設計慣用法 高階程式設計師常用方法和技巧 c 核心思...
我現在高二，現在在學美術，想要學服裝設計，請問那個美院的服裝設計專業比較好啊？但是服裝設計我不想設
美術學院 北京服裝學院。國內頂尖。當你會設計t臺上那種衣服時，再設計森馬 美邦簡直易如反掌了。這是個審美層次的問題，並不是說那些t臺設計師設計不了美邦的衣服沒這能力，而是他們的審美已經早經過了那階段。換句話說就是我們審美比他們差太遠了。我以前覺得美邦的衣服好看，現在早就不在美邦買衣服了。審美是會變的...
急！我初中畢業，現在在學網維，不過我想到年底去學車床，現在想
第一 學習機械技術 最好還是找學校學習 網上學習 是紙上談兵 浪費時間 第二 你初中學歷是不夠的，必須加強數學和邏輯的學習 以及理解力的提高才可能取得更大發展 否則學一段時間 就不會出現提高。第三 選擇學校關鍵看師傅帶你 你和師傅關係如何 師傅水平高低有很大關係。第四 車床學好關鍵是實踐 一般需要1...