1樓：戲娛樂
一個人的注意力，是非常重要的。如果想要做一件事情的時候，如果你無法集中注意力，那肯定是無法做到完美。只有你真正的去做到集中注意力，那麼在任何時候你都會做得很好，而且也不會影響自己的情緒，只有這樣你才能夠真正的把事情做好。
2樓：g先生
當我們出現激動、憤怒、煩躁等情緒的時候，當我們被外物影響、干擾的時候，當我們意志消沉的時候，我們都很難做到專注的做某件事。當出現這些情況的時候，想要專注起來，就一定要學好自我管理和調節。
3樓：我是一個小蘑菇
制定個目標，然後把目標的時間減短，這樣就能夠讓你快速集中注意力，專注完成一件事。
4樓：花花就是我
如果想要讓自己快速集中注意力，那就盯著一個地方，然後腦子一片空白，這樣就能夠集中注意力
5樓：科普小星球
戴上耳機，除去雜念，心裡面不要想其他的，只想著某一件事情。
6樓：百科達芬奇
在我們無法集中注意力的時候，可以用冷水投毛巾，然後放在自己的腦袋上，這樣就能讓思路更清晰一些，也能快速集中注意力。
7樓：e時光再燃
就是讓自己心無雜念。專心的去做一件事情。就可以很好的集中注意力。
8樓：露露臉露露臉露
首先暗示自己接下來要做什麼了，然後開始調整自己的情緒，深呼吸幾次。
有什麼能夠集中注意力的方法嗎？
9樓：不懂先生
聽課時集中注意力的方法：聽課的時候有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；參與交流和互動，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。聽要結合寫和思考。
純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
學習時要合理用腦。所謂合理，一是要交替學習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於注意力和記憶能力的增強與開發；二是要在具體時間做合適的事情，記憶力好的時候用來記憶，精神狀態好的時候用來學習重要或難的內容等等；三是勞逸結合。
練習舒爾特表等集中注意力。精英特速讀記憶訓練軟體中的：靜心調息、無聲看圖（無聲思考）、整體感知、視野擴充套件、舒爾特表、閃讀訓練、點選數字等這些練習對訓練集中注意力都有非常好的幫助，可以去練習一下。
訓練注意力的同時，對閱讀能力、記憶力、觀察力、思維力等也有很好的幫助。
注意力不集中的時候快速集中注意力的方法：注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。
如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
學習或生活中，要懂得規劃時間，給自己制定階段性的小目標，有了目標學習就有了方向、就能有條不紊，從而做到注意力集中。
10樓：
確立明確的目標，為了能夠專心致志，明確目標是很有幫助的，我們可以將長期的目標計劃拆分成幾個階段，只要保持專注，是很容易實現各個階段的小目標。
11樓：
要想集中注意力，首先要讓自己的心安靜下來，可以閉眼思索一下
12樓：火山口的蜜蜂
提高注意力確實很難的。像我們小時候心無旁騖，確實可以做到注意力很集中。但隨著年齡的不斷增長，接受的事情，受到的**會越來越多，分心的事情，也會很多。
也許很多人都有過這樣的體驗：看書或者聽課時，過一段時間後會因為各種原因走神。這是因為人的專注力是有限的，很少有人能長時間集中注意做一件事。
在我們的日常學習生活和工作過程中,注意力起著非常重要的作用。一個注意力集中的人，無論是在學習中還是生活中都會閃耀著迷人的光芒。可以說，能集中注意力的孩子就等於開啟了智慧的天窗，所以注意力的培養對於開發孩子的智力，提高學習質量，是必不可少的因素。
集中注意力的方法，集中注意力方法
你可以把imusicsonic 愛樂音 功能 當作背景 再試試，效果比較好，愛樂音的注意力 在大學校園比較受推崇，大學生一般作為備考英語四六級考試時的背景 注意力 學習的超級助手。您是否曾經對 提示或筆記 看了一遍又一遍，但總感覺沒有以前記的清楚和牢固。我們大多數人都會這樣的。事實上，這與我們的大腦...
怎樣集中注意力，如何集中注意力？
注意力通常是指集中於某種事物的能力，可以通過保證充足睡眠 減少環境干擾 調整狀態 注意力或軀體鍛鍊 心理疏導進行改善。1 保證充足睡眠 充足的睡眠可以促進腦部血液迴圈，還可以緩解腦部負擔，從而保證自身精力旺盛，以幫助集中注意力 2 減少環境干擾 通常要避免嘈雜的環境，以免被其他聲音或事物分散注意力，...
如何集中注意力，怎樣集中注意力
二樓說的對，就兩個字，靜心！靜心可以讓你精神集中，靜心可以讓你睡眠很好。經常走神，說明心不穩，浮躁，控制力弱。儘量排除雜念即可。平時不要太緊張。集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一...